கோல்ட் ப்ரூ காபி சமீபத்திய ஆண்டுகளில் காபி குடிப்பவர்களிடையே பிரபலமடைந்துள்ளது.காபி பீன்களின் சுவையையும் காஃபினையும் வெளியேற்ற சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, குளிர்ந்த கஷாயம் காபி 12-24 மணி ...

2015 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கர்கள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு 11 பில்லியன் டாலருக்கும் அதிகமாக செலவிட்டனர், இதில் 1.4 பில்லியன் டாலருக்கும் அதிகமானவை வீட்டிலேயே வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு (1).உங்கள் ...

ஒரு சைவ உணவில் மீன் மற்றும் கடல் உணவைச் சேர்ப்பவர் ஒருவர் தான்.மக்கள் இறைச்சி மற்றும் கோழிப்பண்ணையை கைவிட பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் இன்னும் மீன் சாப்பிடுகிறார்கள்.சிலர் சைவ உணவில் மீன் சேர்க்கத் தேர்வ...

ஸ்கல்கேப் (சில நேரங்களில் உச்சரிக்கப்படும் ஸ்கல்கேப்) என்பது பொதுவான பெயர் ஸ்கூட்டெல்லாரியா, புதினா குடும்பத்தில் பூக்கும் தாவரங்களின் ஒரு வகை. லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து இந்த பெயர் உருவானது ஸ்கூட்டெல...

யோகா பயிற்சி செய்யும் பலர் ஆயுர்வேதத்தில் அதன் வேர்களைக் கொடுக்கும் சாத்விக் உணவை ஆதரிக்கின்றனர், இது 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு மருத்துவ முறையாகும் (1).சாத்விக் உணவைப் பின்பற்ற...

மோரிங்கா என்பது ஒரு இந்திய மூலிகையாகும் மோரிங்கா ஓலிஃபெரா மரம்.ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் - ஒரு பண்டைய இந்திய மருத்துவ முறை - தோல் நோய்கள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

குறைந்த கலோரி இனிப்பு எரித்ரிட்டால் உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது.இது இயற்கையானது, பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் சர்க்கரையைப் போலவே சுவைக்கும் - கலோரிகள் இல்லாமல்.அடிப்படையில், எந்தவொரு எதிர்...

“நெகிழ்வான உணவு முறை” என்பது ஒரு விவேகமான கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டமாகும்.இது உங்கள் மேக்ரோஸ் (IIFYM) உடன் பொருந்தினால், இது "மோசமான உணவுகள்" இல்லை என்ற கருத்த...

புரதம் ஒரு சீரான உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் இது நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளுடன் இருக்கும்.அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் ஒதுக்கீட்டை பூர்த்தி செய்ய உதவும் பல...

கொட்டைகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை முழு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன (1). உண்மையில், அவை இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு (2) உள்ளிட்ட பல்வேறு ...

பலர் நம்புவதற்கு மாறாக, ஒரு பெரிய பட் பெறுவது சமையலறையில் தொடங்குகிறது.குளுட் வளரும் உணவுகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுடன் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை இணைப்பது முடிவுகளை அதிகரிக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள உத்த...

வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உலகம் முழுவதும் நம்பமுடியாத பிரபலமாக உள்ளது. வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் அல்லது மோசமான உணவுக்கு ஈடுசெய்யும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். மெல்லக்கூடிய கம்ம...

கிராஸ்ஃபிட் ஜிம்களில் உள்ள உடற்பயிற்சிகளும் கடினமானவை மற்றும் வேகமானவை. அவை தினசரி மாறும் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பளு தூக்குதல் மற்றும் இருதய பயிற்சிகள், ஓடுதல் மற்றும் படகோட்டுதல் போன்ற செயல்களில் ஈட...

உங்கள் உடலிலும் டிரில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களும் உள்ளன, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். மிக முக்கியமான வகைகளில் ஒன்று அழைக்கப்படுகிறது பிஃபிடோபாக்டீரியா.இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீர...

வைட்டமின் பி 12 என்பது உங்கள் உடலால் தானாகவே உருவாக்க முடியாத ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், எனவே நீங்கள் அதை உங்கள் உணவு அல்லது கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து பெற வேண்டும்.சைவ உணவு உண்பவர்கள், கர்ப்பி...

அழற்சி என்பது உங்கள் உடல் குணமடையவும், தீங்குகளிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ளவும் உதவும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும்.இருப்பினும், வீக்கம் நாள்பட்டதாக மாறினால் தீங்கு விளைவிக்கும்.நாள்பட்ட அழற்சி வாரங்க...

பலருக்கு பன்றி இறைச்சியுடன் காதல்-வெறுப்பு உறவு உள்ளது.அவர்கள் சுவை மற்றும் நொறுக்குத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு அனைத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கவல...

சோடியம் பென்சோயேட் என்பது சில சோடாக்கள், தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்ட ஒரு பாதுகாப்பாகும்.மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட இந்த சேர்க்கை பாதிப்பில்லாதது என்று ...

பிபி 2 தூள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கிளாசிக் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு புதிய சுழல்.வறுத்த வேர்க்கடலையில் இருந்து பெரும்பாலான இயற்கை எண்ணெய்களை அழுத்தி, பின்னர் கொட்டைகளை நன்றாக தூளாக அரைத்து இது தயாரிக்கப்ப...