வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.மக்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் பாதுகாப்பு வலையாக செயல்படுவார்கள் என்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை உறுதிப்படுத்த உதவுவார்கள் என்றும் நம்புகிறார்கள்.வைட...

ஆர்னிஷ் டயட் ஒரு பிரபலமான உணவுத் திட்டமாகும், இது நாள்பட்ட நோயைத் திருப்பி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று உறுதியளிக்கிறது.இது விரிவான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதோடு, பழங்கள், காய்கறிகளும்,...

மரிஜுவானா - பேச்சுவழக்கில் களை என்று அழைக்கப்படுகிறது - உலர்ந்த பூக்கள், விதைகள், தண்டுகள் மற்றும் இலைகளை குறிக்கிறது கஞ்சா சாடிவா அல்லது கஞ்சா இண்டிகா தாவரங்கள் (1).இது மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இன்பத...

தேநீர், காபி மற்றும் பழம் போன்ற உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில ஆய்வுகள் பால் இந்த நன்மை பயக்கும் சில சேர்மங்களைத் தடுக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்...

பாரம்பரிய ஐஸ்கிரீமுக்கு குறைந்த கலோரி மாற்றாக ஹாலோ டாப் ஐஸ்கிரீம் உள்ளது.இது இயற்கையான மற்றும் ஆர்கானிக் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது புரதத்தின் சிறந்த ருசிக்கும் மூலமாக விற்பனை செய்யப்படுகிறது...

ருபார்ப் அதன் காய்கறி, அதன் சிவப்பு நிற தண்டுகள் மற்றும் புளிப்பு சுவைக்கு பெயர் பெற்றது.ஐரோப்பாவிலும் வட அமெரிக்காவிலும், இது சமைக்கப்பட்டு பெரும்பாலும் இனிப்பாக இருக்கும். ஆசியாவில், அதன் வேர்கள் மர...

உலர்ந்த பழம் பற்றிய தகவல்கள் மிகவும் முரண்படுகின்றன.சிலர் இது ஒரு சத்தான, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி என்று கூறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் இது மிட்டாயை விட சிறந்தது அல்ல என்று கூறுகின்றனர்.உலர்ந்த பழம் மற்றும் ...

தாதுக்கள் உங்கள் உடல் செயல்பட வேண்டிய முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள். உடல் செயல்பாடு, வளர்ச்சி, எலும்பு ஆரோக்கியம், தசை சுருக்கங்கள், திரவ சமநிலை மற்றும் பல செயல்முறைகள் போன்ற பல்வேறு அம்சங்களை அவை பாதிக்கி...

இப்போது பல தசாப்தங்களாக, சுகாதார அதிகாரிகள் குறைந்த கொழுப்பு உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர்.இந்த பரிந்துரை முக்கிய மருத்துவ சமூகத்தில் பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது.இந்த வழிகாட்டுதல்களின் செல்லுபடியாகும் ...

உணவு கொழுப்பு விலங்கு மற்றும் தாவர உணவுகளிலிருந்து வருகிறது.கொழுப்புகள் கலோரிகளை வழங்குகின்றன, சில வைட்டமின்களை உறிஞ்சி, உங்கள் உடல் செயல்படத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க உதவுகின்றன.கொழ...

தக்காளி (சோலனம் லைகோபெர்சிகம்) என்பது நைட்ஷேட் குடும்பத்திலிருந்து தென் அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த ஒரு பழமாகும்.தாவரவியல் ரீதியாக ஒரு பழமாக இருந்தாலும், இது பொதுவாக சாப்பிடப்பட்டு காய்கறி போல தயாரிக்கப்படு...

மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (எம்.எஸ்.ஜி) பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், டிஸோடியம் குவானிலேட் என்பது உங்கள் ரேடரின் கீழ் பறந்திருக்கக்கூடிய மற்றொரு உணவு சேர்க்கையாகும். இது சில நேரங்களில் “இயற்கை சு...

ஃபைபர் நம்பமுடியாத முக்கியமானது.இது உங்கள் வயிற்றை செரிக்காமல் விட்டுவிட்டு, உங்கள் பெருங்குடலில் முடிவடைகிறது, அங்கு இது நட்பு குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கிறது, இது பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளுக்கு...

இயற்கை சுகாதார சமூகத்தில் எம்.எஸ்.ஜி பற்றி ஒரு டன் சர்ச்சை உள்ளது.இது ஆஸ்துமா, தலைவலி மற்றும் மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்று கூறப்படுகிறது.மறுபுறம், எஃப்.டி.ஏ போன்ற பெரும்பாலான அதிகாரப்பூர்வ ஆதாரங்க...

தினமும் காலையில் செலரி ஜூஸ் குடிப்பது ஒரு புதிய சுகாதாரப் போக்காகும், இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு எடை இழப்பை அதிகரிக்கும்.செலரி மற்றும் அதன் சாறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாகக் காட்...

எல்லா புரதங்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.மோர் போன்ற சில வகையான புரதங்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்தவை.மோர் புரதம் நம்பமுடியாத அளவிலான அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

அவுரிநெல்லிகள் வட அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த மிகவும் பிரபலமான, சுவையான பழமாகும், ஆனால் அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பா முழுவதும் வணிக ரீதியாக வளர்க்கப்படுகின்றன (1).அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும், நம்பமுடியாத அளவிற்...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.ராகி, விரல் தினை அல்லது எலூசின் கொராகானா, ஒரு ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான, பல்து...

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக (1) பொதுவாக ஃபைபர் என்று அழைக்கப்படும் முரட்டுத்தனத்தை உட்கொள்வதை சுகாதார நிபுணர்கள் நீண்டகாலமாக பரிந்துரைத்துள்ளனர்.உங்கள் உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத முழு தானியங்...