உப்பு என்பது இயற்கையாக நிகழும் கலவை ஆகும், இது பொதுவாக பருவகால உணவுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உணவுப் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்களி...

குறைந்த முதுகுவலி பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் வலிமிகுந்த நிலையில் இருக்கும்.அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அதைத் தணிக்க அல்லது தடுக்க மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் செலவு குறைந்த வழியாக இருக...

மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் உள்ளிட்ட ஒரு டஜன் தாவர இனங்களுக்கு புதினா என்பது பெயர் மெந்தா.இந்த தாவரங்கள் குறிப்பாக அவை வழங்கும் குளிரூட்டும் உணர்வுக்கு பெயர் பெற்றவை. புதிய மற்றும் உலர்ந்த வடிவங...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.ஆரோக்கியமான கிரானோலா பட்டியைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதான சாதனையல்ல. வெறுமனே, ஒரு...

கெட்டோஜெனிக், அல்லது கெட்டோ, உணவு என்பது மிகக் குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்புள்ள உணவு, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கால்-கை வலிப்பு மற்றும் மூளை புற்று...

பசையம் இல்லாத உணவுக்கு மாற வேண்டிய பலருக்கு, ரொட்டிக்கு விடைபெறுவது பழைய நண்பருடன் பிரிந்து செல்வதைப் போன்றது.பல்வேறு பசையம் இல்லாத ரொட்டிகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் சுவை மற்றும் அமைப்பு வேறுபாடு...

உறுப்பு இறைச்சிகள் என்பது பண்டைய காலங்களிலிருந்து நுகரப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகும்.அண்மையில், பேலியோ உணவு போன்ற முன்கூட்டிய உணவு வகைகளின் பிரபலத்தின் காரணமாக உறுப்பு இறைச்சிகளி...

புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் இரண்டும் இந்த நாட்களில் ஊட்டச்சத்தில் மிகவும் பெரிய தலைப்புகள்.ஆயினும் அவை ஒத்ததாக இருந்தாலும், இருவரும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வெவ்வேறு பாத்திரங்களை வகிக்கி...

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என்பது ஒரு பிரபலமான உணவு முறை, இது உணவு மற்றும் உண்ணாவிரத காலங்களுக்கு இடையில் சைக்கிள் ஓட்டுவதை உள்ளடக்கியது.இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் இதய நோய், நீரி...

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பழச்சாறு அவர்களின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க விரைவான மற்றும் வசதியான வழியைத் தேடும் சுகாதார உணர்வுள்ள நபர்களிடையே பரவலான பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது.இருப்பினும், நீங்கள் பழச்ச...

போதுமான தூக்கமின்மை பல எதிர்மறை உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய விளைவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், இது ஒரு பெரிய உலகளாவிய பொது சுகாதார பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது (1).நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்ப...

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக (1) பால் உற்பத்தி செய்ய மக்கள் மாடுகள், எருமை மற்றும் பிற விலங்குகளை நம்பியுள்ளனர்.இருப்பினும், தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்களுக்கு நன்றி, சில நிறுவனங்கள் ஆய்வகங்களில் பால் பால் தயா...

லைசின் என்பது புரதத்திற்கான ஒரு கட்டடமாகும். இது ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம், ஏனெனில் உங்கள் உடலால் அதை உருவாக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் அதை உணவில் இருந்து பெற வேண்டும். இது சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் தச...

அவுரிநெல்லிகள் இனிப்பு, சத்தான மற்றும் பெருமளவில் பிரபலமானவை.பெரும்பாலும் சூப்பர்ஃபுட் என்று பெயரிடப்பட்ட அவை கலோரிகளில் குறைவாகவும் உங்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு நல்லது.அவை மிகவும் சுவையாகவும் வசதி...

வெண்ணெய் ஒரு பிரபலமான, கிரீமி கொழுப்பு ஆகும், இது பெரும்பாலும் சமையலிலும் பரவலாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், இது பால் என்று கருதப்படுகிறதா என்பதில் சில குழப்...

பழுப்பு மற்றும் வெள்ளை சர்க்கரை பற்றிய தவறான கருத்துக்கள் நடைமுறையில் உள்ளன.அவை ஒரே மூலங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்றாலும், பழுப்பு சர்க்கரை பெரும்பாலும் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு இயற்கையான, ஆரோக்கி...

கெமோமில் தேநீர் ஒரு பிரபலமான பானமாகும், இது பல்வேறு வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.கெமோமில் என்பது அஸ்டெரேசி தாவர குடும்பத்தின் டெய்சி போன்ற பூக்களிலிருந்து வரும் ஒரு மூலிகையாகும். பல சுகாதா...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து பெற வேண்டிய முக்கியமான கொழுப்புகள்.இருப்பினும், பெரும்பாலானவர்களுக்கு அவை என்னவென்று தெரியாது.இந்த கட்டுரை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் பற்றி நீங்கள்...

புற்றுநோய் என்பது அசாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படும் நோய்களின் குழு ஆகும். இது உலகளவில் மரணத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். வழக்கமான புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் ஒருபுறம் இருக்க, புற்றுந...

இரண்டு நூற்றாண்டுகளுக்கும் மேலாக இருந்தபோதிலும், சிக்கரி காபி சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது.இந்த சூடான பானம் காபி போன்ற சுவை ஆனால் காபி பீன்களுக்கு பதிலாக வறுத்த சிக்கரி ரூட்டால் ஆனது.இது அவர...