உலகளவில் பொதுவாக நுகரப்படும் இறைச்சிகளில் கோழி ஒன்றாகும். இது உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே குறிப்பாக பிரபலமானது, ஏனெனில் இது புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். உயர் புரத உணவுகள் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பய...

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பீன் வடிவ உறுப்புகள், அவை பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.அவர்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், சிறுநீர் மூலம் கழிவுகளை அகற்றுதல், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்தல், தாதுக்களை சமநிலைப...

குளுக்கோசமைன் என்பது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான உணவு நிரப்பியாகும்.கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் குருத்தெலும்புகளின் போதிய மீளுருவாக்கம் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு சீரழிவ...

கேண்டிடா மனித உடலில் மிகவும் பொதுவான பூஞ்சை. இது பெரும்பாலும் வாய், தோல், செரிமானப் பாதை, கால் விரல் நகங்கள், மலக்குடல் மற்றும் யோனி (1) போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது, ஆன...

பாப்கார்ன் உலகின் ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான சிற்றுண்டி உணவுகளில் ஒன்றாகும்.இது முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஏற்றப்பட்டு பல்வேறு வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.இருப்பினும், இது சில ந...

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் எப்போதும் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் அவர்களின் இலக்குகளை அடைவதற்கும் வழிகளைத் தேடுகிறார்கள்.நல்ல ஊட்டச்சத்து உங்கள் உடல் சிறப்பாக செயல்படவ...

கிரியேட்டின் என்பது உலகில் மிகவும் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே இந்த மூலக்கூறை உருவாக்குகிறது, இது ஆற்றல் உற்பத்தி (1) உட்பட பல்வேறு முக்கியமான செயல்பா...

கிரிட்ஸ் என்பது ஒரு கிரீமி, அடர்த்தியான கஞ்சி, உலர்ந்த, தரையில் சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சூடான நீர், பால் அல்லது குழம்புடன் சமைக்கப்படுகிறது.அவை தெற்கு அமெரிக்காவில் பரவலாக நுகரப்படுகின...

தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட இரண்டு இயற்கை பொருட்கள்.இந்த இரண்டு பொருட்களும் ஒன்றிணைக்கப்படும் போது, ​​அவை எந்தவொரு நோயையும் குணப்படுத்த முடியும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். ஒ...

டோபமைன் என்பது மூளையில் ஒரு முக்கியமான ரசாயன தூதர், இது பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.இது வெகுமதி, உந்துதல், நினைவகம், கவனம் மற்றும் உடல் அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்துதல் (1, 2, 3) ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது...

மோர் ஒரு புளித்த பால் தயாரிப்பு. பெரும்பாலான நவீன மோர் வளர்க்கப்படுகிறது, அதாவது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. இது பாரம்பரிய மோர் இருந்து வேறுபட்டது, இது இன்று மேற்கத்திய நா...

1950 களில் இருந்து, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள்.இது முதலில் கண்காணிப்பு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் அமைந்தது, நிறைய நிறைவுற்ற கொழுப்பை உட்கொண்டவர்களுக்கு ...

மோசமான சுழற்சி என்பது பல நிபந்தனைகளால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சினையாகும்.புற தமனி நோய் (பிஏடி), நீரிழிவு, உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் மற்றும் ரேனாட் நோய் ஆகியவை மோசமான சுழற்சிக்கான பல காரணங்களில் சில (1...

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு பிரபலமான பரவலாகும், அதன் பணக்கார சுவை மற்றும் கிரீமி அமைப்புக்கு நன்றி.இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ம...

வைட்டமின் கே என்பது ஒத்த அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு குடும்பத்தின் பெயர்.வைட்டமின் கே 3, மெனடியோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வைட்டமின் கே இன் செயற்கை அல்லது செயற்கையாக தயாரிக்கப்படும் வடிவமாகும்.இந்த கட்ட...

காபி பீன்ஸ் என்பது காபி பழத்தின் விதைகளாகும், இது பெரும்பாலும் காபி செர்ரி என்று அழைக்கப்படுகிறது.இந்த பீன் போன்ற விதைகள் பொதுவாக உலர்ந்த, வறுத்த மற்றும் காபி தயாரிக்க காய்ச்சப்படுகின்றன.டைப் 2 நீரிழி...

உங்களிடம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கப் காபி இருந்தால், அதிருப்தி அடைந்தால், உங்கள் கணினியிலிருந்து அதிகப்படியான காஃபின் பறிக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.காஃபின் என்பது ஒரு இயற்கை தூண்...

ஜிம்மில் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான கிரியேட்டின் முதலிடத்தில் உள்ளது.இது தசை வெகுஜன, வலிமை மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (1, 2).கூடுதலாக, இது நரம்பியல்...

தேங்காய் எண்ணெய் கொப்பராவிலிருந்து வருகிறது - கர்னல் அல்லது இறைச்சி - தேங்காய்கள்.இது அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளிலிருந்து (எம்.சி.டி).தேங்...

உங்கள் உடலில் இருந்து இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை உயிரணுக்களுக்கு திறம்பட கொண்டு செல்ல முடியாதபோது உயர் இரத்த சர்க்கரை ஏற்படுகிறது.சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், இது நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.20...