தெர்மோஜெனிக் எடை இழப்பு கூடுதல்

உள்ளடக்கம்

• எரியும் கூடுதல் எப்போது எடுக்க வேண்டும்
• இயற்கை தெர்மோஜெனிக்

தெர்மோஜெனிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது கொழுப்பை எரியும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், அவை தெர்மோஜெனிக் செயலுடன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், எடை குறைக்கவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவும்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் இனிப்புகள் சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை குறைக்கிறது, கூடுதலாக அதிக ஆற்றலை உருவாக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் பயிற்சி பெறுவதற்கான விருப்பம் அதிகரிக்கும். எனவே, தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்ட சில இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

• சினெஃப்ளெக்ஸ் - காஃபின், வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் குரோமியம் போன்ற தாதுக்கள் அதன் கலவையில் இருப்பதால், கொழுப்பை எரிக்கவும் தடுக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் இது குறிக்கப்படுகிறது. சினெஃப்ளெக்ஸ் 2 வகையான காப்ஸ்யூல்கள், தூய தடுப்பான் மற்றும் டைனமிக் ஃபோகஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை பின்வருமாறு எடுக்கப்பட வேண்டும்: தூய தடுப்பானின் 2 காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மற்றும் மதிய உணவுக்கு முன் 1 காப்ஸ்யூல் டைனமிக் ஃபோகஸ்.
• ஆக்ஸி எலைட் புரோ - காஃபின் மற்றும் ஆலிவேரா மற்றும் யோஹிம்பே போன்ற மருத்துவ தாவரங்களின் சாற்றில், எடை குறைக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், தசையை சிறப்பாகவும் எளிதாகவும் வரையறுக்க உதவும் என்று இது குறிக்கப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் குறைவாக இருக்கும் சிகிச்சையின் முதல் 4 நாட்கள் தவிர, ஆக்ஸி எலைட் புரோ ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• நியூட்ரெக்ஸ் லிபோ 6 - யோஹிம்பே, காஃபின், சினெஃப்ரின் மற்றும் பயோபெரின் ஆகியவற்றுடன், கொழுப்பை எரிக்கவும், உடலை விலக்கவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் இது குறிக்கப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் குறைக்கப்படும் சிகிச்சையின் முதல் சில நாட்கள் தவிர, லிப்போ 6 ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்க வேண்டும்.
• ஹைட்ராக்சிகட் ஹார்ட்கோர் எலைட் - காஃபின், க்ரீன் காபி, எல்-தியானைன் மற்றும் தியோப்ரோமைன் ஆகியவற்றுடன், அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், ஆற்றல் மற்றும் செறிவை அதிகரிக்கவும் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த யத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும், சிகிச்சையின் முதல் நாட்களில் டோஸ் குறைவாக இருக்கும்.

சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை போன்ற நிகழ்வுகளிலும் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, பெரும்பாலும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது.

எரியும் கூடுதல் எப்போது எடுக்க வேண்டும்

நீங்கள் எடையைக் குறைக்க அல்லது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க விரும்பும் போது எரியும் கூடுதல் எடுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆற்றலையும் செறிவையும் அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் அவை அதிக சோர்வு மற்றும் பெரிய உடல் கோரிக்கைகளுடன் பயிற்சியளிப்பதில் குறிப்பாக முக்கியம்.

இருப்பினும், இந்த வைத்தியங்கள் கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், எப்போதும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரையின் கீழ், அவற்றின் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றுவதால், அவை உடலில் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மாற்றுவதோடு முடிவடைகின்றன, இது தூக்கமின்மை போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, மனநிலை மாற்றங்கள், வலி ​​தலைவலி, நிலையான கிளர்ச்சி அல்லது வலி மற்றும் தலைவலி, எடுத்துக்காட்டாக. மேலும் காண்க: தெர்மோஜெனிக் உணவுகளுக்கான முரண்பாடுகள்.

இயற்கை தெர்மோஜெனிக்

உணவுகள் சிறந்த இயற்கை தெர்மோஜன்கள், குறிப்பாக பானங்கள் அல்லது மசாலாப் பொருட்கள், அவற்றின் கலவையில் காஃபின், கேப்சைசின் அல்லது கேடசின்கள் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். இந்த உணவுகளில் சில:

• காலுக்கு கீழ் - நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ள வேண்டும், இது பழங்கள் அல்லது பாலில் சேர்க்கப்படலாம்;
• இஞ்சி - ஒரு நாளைக்கு 2 செருப்பு இஞ்சி சாப்பிட வேண்டும், இது இறைச்சி தயாரிப்பதில் அல்லது தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• பச்சை தேயிலை தேநீர் - இந்த தேநீரில் ஒரு நாளைக்கு 4 கப் குடிக்க வேண்டும்;
• கொட்டைவடி நீர் - ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 கப் வரை எடுக்க வேண்டும், உணவுக்குப் பிறகு அது செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.

இவை உடலில் தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்ட உணவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள், தெர்மோஜெனிக் உணவுகள் என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.