நிபுணரிடம் கேளுங்கள்: வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் எவ்வாறு இணைக்கப்படுகின்றன

உள்ளடக்கம்

• 1. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன தொடர்பு?
• 2. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுக்க நான் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்?
• 3. இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ள வேறு என்ன காரணிகள்?
• 4. இதய நோய்க்கான எனது ஆபத்தை ஒரு மருத்துவர் கண்காணிப்பாரா, நான் எத்தனை முறை அதைப் பார்க்க வேண்டும்?
• 5. எனது இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் என்ன சோதனைகளை பயன்படுத்துவார்கள்?
• 6. நீரிழிவு நோயால் எனது இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
• 7. நீரிழிவு நோயால் என் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?
• 8. என் இதயத்தைப் பாதுகாக்க நான் ஏதேனும் சிகிச்சைகள் எடுக்கலாமா?
• 9. நான் இதய நோயை உருவாக்குகிறேன் என்று ஏதேனும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளதா?

1. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் என்ன தொடர்பு?

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பு இரண்டு மடங்கு ஆகும்.

முதலாவதாக, டைப் 2 நீரிழிவு அடிக்கடி இருதய ஆபத்து காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. இதில் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை அடங்கும்.

இரண்டாவதாக, நீரிழிவு நோய் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் பெருந்தமனி தடிப்பு இருதய நோய். இதில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற வாஸ்குலர் நோய் ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமும் இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது.

உங்கள் 10 வருட இதய நோய்க்கான ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கால்குலேட்டரை முயற்சி செய்யலாம்.

2. வகை 2 நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைத் தடுக்க நான் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்?

வகை 2 நீரிழிவு மைக்ரோவாஸ்குலர் மற்றும் மேக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.

மைக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களில் சிறிய இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, இது கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்
• nephropathy, இது சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்
• நரம்பியல், இது புற நரம்புகளுக்கு சேதம்

மேக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களில் பெரிய இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இவை மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் புற வாஸ்குலர் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மைக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும். இரத்த சர்க்கரை இலக்குகள் உங்கள் வயது மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை 80 முதல் 130 மி.கி / டி.எல் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், மற்றும் 160 மி.கி / டி.எல்.

உங்கள் கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதன் மூலம் மேக்ரோவாஸ்குலர் சிக்கல்களின் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம். ஆஸ்பிரின் மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ள வேறு என்ன காரணிகள்?

வகை 2 நீரிழிவு நோயைத் தவிர, இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது
• புகைத்தல்
• இதய பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாறு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• உடல் பருமன்
• உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள அதிக அளவு அல்புமின், ஒரு புரதம்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்

உங்கள் குடும்ப வரலாறு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, ஆனால் மற்றவை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை.

4. இதய நோய்க்கான எனது ஆபத்தை ஒரு மருத்துவர் கண்காணிப்பாரா, நான் எத்தனை முறை அதைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் சமீபத்தில் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் நீரிழிவு மற்றும் இருதய ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிக்க உதவும் நபராக உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் பொதுவாக இருப்பார். மிகவும் சிக்கலான நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

மருத்துவர் வருகைகளின் அதிர்வெண் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இருப்பினும், உங்கள் நிலை நல்ல கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால் வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது சரிபார்க்கப்படுவது நல்லது. உங்கள் நீரிழிவு நோய் மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை வருடத்திற்கு நான்கு முறை பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் இதய நிலையை சந்தேகித்தால், அவர்கள் உங்களை ஒரு சிறப்பு பரிசோதனைக்கு இருதய மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

5. எனது இதய ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் என்ன சோதனைகளை பயன்படுத்துவார்கள்?

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, உடல் பரிசோதனை, ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி) மூலம் உங்கள் இருதய ஆபத்து காரணிகளை உங்கள் மருத்துவர் கண்காணிப்பார்.

உங்கள் அறிகுறிகள் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் ஈ.கே.ஜி அசாதாரணமானது என்றால், கூடுதல் சோதனைகளில் மன அழுத்த சோதனை, எக்கோ கார்டியோகிராம் அல்லது கரோனரி ஆஞ்சியோகிராபி ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் புற வாஸ்குலர் நோய் அல்லது கரோடிட் நோயை சந்தேகித்தால், அவர்கள் டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தலாம்.

6. நீரிழிவு நோயால் எனது இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய மற்றும் சிறுநீரக நோய்க்கு ஆபத்தான காரணியாகும், எனவே அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது முக்கியம். பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு 140/90 க்கு கீழ் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை நாங்கள் குறிவைக்கிறோம். சிறுநீரகம் அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள் போன்ற சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த எண்ணிக்கையை பாதுகாப்பாக அடைய முடிந்தால் 130/80 க்கு கீழ் இலக்கு வைக்கிறோம்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையாகும். நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக கருதப்பட்டால், எடை இழப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் உணவில் DASH உணவைப் பின்பற்றுவது போன்ற மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டும் (உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்த உணவு அணுகுமுறை). இந்த உணவு ஒரு நாளைக்கு 2.3 கிராம் சோடியத்திற்கும், ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 10 பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் பரிமாறுகிறது. இது குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

7. நீரிழிவு நோயால் என் கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது?

உங்கள் கொழுப்பின் அளவுகளில் உங்கள் உணவு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நீங்கள் குறைவான நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணவு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.கொழுப்பை நிர்வகிக்க உதவக்கூடிய இரண்டு உணவுகள் DASH உணவு மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் உணவு.

உங்கள் உடல் செயல்பாடு அளவையும் அதிகரிப்பது நல்லது.

பெரும்பாலும், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின் மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டும். சாதாரண கொழுப்புடன் கூட, இந்த மருந்துகள் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்டேடின் மருந்தின் வகை மற்றும் தீவிரம் மற்றும் இலக்கு கொழுப்பு மதிப்புகள் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இதில் உங்கள் வயது, கொமொர்பிடிட்டிகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் நோய்க்கான உங்கள் 10 ஆண்டு ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் ஆபத்து 20 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும்.

8. என் இதயத்தைப் பாதுகாக்க நான் ஏதேனும் சிகிச்சைகள் எடுக்கலாமா?

இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது ஆரோக்கியமான உணவு, புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, அனைத்து இதய ஆபத்து காரணிகளும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும். இதில் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், கொழுப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு கரோனரி நிகழ்வின் வாய்ப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின் மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டும். இருதய நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் அல்லது அதிக ஆபத்தில் இருப்பவர்கள் ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற ஆண்டிபிளேட்லெட் முகவர்களுக்கான வேட்பாளர்களாக இருக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

9. நான் இதய நோயை உருவாக்குகிறேன் என்று ஏதேனும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளதா?

இருதய நோய் இருப்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பு அல்லது கை அச om கரியம்
• மூச்சு திணறல்
• படபடப்பு
• நரம்பியல் அறிகுறிகள்
• கால் வீக்கம்
• கன்று வலி
• தலைச்சுற்றல்
• மயக்கம்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு முன்னிலையில், இதய நோய் பெரும்பாலும் அமைதியாக இருக்கும். உதாரணமாக, எந்தவொரு மார்பு வலியும் இல்லாமல் கரோனரி தமனிகளில் ஒரு அடைப்பு ஏற்படலாம். இது சைலண்ட் இஸ்கெமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதனால்தான் உங்கள் இருதய ஆபத்து காரணிகள் அனைத்தையும் விரைவாக நிவர்த்தி செய்வது மிகவும் முக்கியமானது.

டாக்டர் மரியா பிரிலிப்சியன் எண்டோகிரைனாலஜியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர். அவர் தற்போது அலபாமாவின் பர்மிங்காமில் உள்ள சவுத்வியூ மருத்துவக் குழுவில் உட்சுரப்பியல் நிபுணராக பணிபுரிகிறார். 1993 ஆம் ஆண்டில், டாக்டர் ப்ரீலிப்சியன் கரோல் டேவில மருத்துவப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றார். 2016 மற்றும் 2017 ஆம் ஆண்டுகளில், பி-மெட்ரோ இதழால் பர்மிங்காமில் சிறந்த மருத்துவர்களில் ஒருவராக டாக்டர் பிரிலிப்சியன் பெயரிடப்பட்டார். ஓய்வு நேரத்தில், அவள் படிப்பதும், பயணம் செய்வதும், தன் குழந்தைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவதும் மிகவும் ரசிக்கிறாள்.