எலுமிச்சை (சிட்ரஸ் எலுமிச்சை) உலகின் மிகவும் பிரபலமான சிட்ரஸ் பழங்களில் ஒன்றாகும்.அவை எலுமிச்சை மரங்களில் வளர்கின்றன மற்றும் அசல் சிட்ரான் மற்றும் சுண்ணாம்பின் கலப்பினமாகும்.எலுமிச்சையை அனுபவிக்க பல வ...

நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடு (எம்.சி.டி) எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவை கெட்டோஜெனிக், அல்லது கெட்டோ, உணவுடன் பிரபலமடைந்துள்ள கொழுப்புகள்.அவற்றின் பண்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும்போது, ​​இரண...

நொதித்தல் என்பது பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் மூலம் சர்க்கரைகளை உடைப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு செயல்முறையாகும்.இது உணவுகளைப் பாதுகாப்பதை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், புளித்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் குடலில...

புரோபயாடிக்குகள் நேரடி நுண்ணுயிரிகளாகும், அவை புளித்த உணவுகள் அல்லது கூடுதல் (1) மூலம் உட்கொள்ளலாம்.உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்...

வெண்ணெய் பழம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஒரு சுவையான மற்றும் பிரபலமான பழமாகும்.வெண்ணெய் பழங்கள் பருவத்தில் அல்லது விற்பனையில் இருக்கும்போது, ​​அதை சேமிக்க தூண்டுகி...

கொலாஜன் என்பது உங்கள் உடலில் ஏராளமான புரதமாகும், அதேபோல் ஏராளமான விலங்குகளிலும் காணப்படுகிறது.இது தோல், எலும்புகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் (1, 2) முக்கிய கட்டுமானத் தொ...

ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் 10 பவுண்டுகள் (4.5 கிலோ) இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டும்.விடுமுறை அல்லது போட்டோ ஷூட் போன்ற ஒரு நிகழ்வுக்கு முன்பு விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க வ...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.அசாஃபோடிடா (ஃபெருலா அசஃபோடிடா) என்பது வேர்களில் இருந்து பெறப்பட்ட உலர்ந்த சா...

குளிர் அழுத்துதல் என்பது வெப்பம் அல்லது வேதிப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் ஆலிவ் எண்ணெயை உருவாக்குவதற்கான பொதுவான வழியாகும். இது ஆலிவ்களை ஒரு பேஸ்டில் நசுக்குவதும், பின்னர் கூழ் இருந்து எண்ணெயைப் பிரிக்...

கெட்டோஜெனிக், அல்லது கெட்டோ, உணவு பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டது. இது மிகவும் குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு உணவாகும், இது பலர் உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுத்துகிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இண...

குறைந்த கார்ப் உணவைப் பற்றி நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன.இது உகந்த மனித உணவு என்று சிலர் கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் இதை ஒரு நீடித்த மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பற்று என்று கருதுகின்றனர்.குறைந்த கார்ப் உணவ...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.யாரோ தேநீர் ஒரு பிரபலமான மருத்துவ மூலிகையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது (1).யா...

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அவற்றில் சில இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் (1) போன்ற நாட்பட்ட நோய்களுக்கான ஆபத்தையும் குறைக்கின்றன.ஜூசிங், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிரு...

மீன் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. இதை தவறாமல் சாப்பிடுவதால் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் மனச்சோர்வு (1, 2, 3, 4) உள்ளிட்ட பல சுகாதார நிலைமைகளின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். இதன் காரணமாக, மக்கள் வாரத்திற்கு ஒரு மு...

காபி குறித்த கருத்துக்கள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன - சிலர் இதை ஆரோக்கியமாகவும் உற்சாகமாகவும் கருதுகின்றனர், மற்றவர்கள் இது போதை மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.இருப்பினும், நீங்கள் ஆதாரங்களைப...

சமீபத்திய கருத்துக் கணிப்புகள் அமெரிக்காவில் மட்டும் 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெரியவர்கள் சைவ உணவைப் பின்பற்றுவதாகக் கூறுகின்றன (1). சைவ உணவுகள் இறைச்சி, பால், முட்டை மற்றும் தேன் உள்ளிட்ட அனைத்து வி...

வாழைப்பழங்கள் நம்பமுடியாத சுவையாகவும் சாப்பிட எளிதாகவும் உள்ளன.மேலும் என்னவென்றால், அவை பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.பெரும்பாலான மக்கள் வாழைப்பழங்களை மஞ்சள் மற்றும் பழுத்த ப...

உடலில் தாது இரும்பு போதுமானதாக இல்லாதபோது இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இது அசாதாரணமாக குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.ஏனென்றால், இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் என்ற புரத...

தயிர் உலகின் மிகவும் பிரபலமான புளித்த பால் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது பாலில் நேரடி பாக்டீரியாவை சேர்ப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உண்ணப்பட்டு வருகிறது, இது பெரும்பாலும் உ...

மாற்று நாள் நோன்பு என்பது இடைவிடாத விரதங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.இந்த உணவில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நோன்பு நோற்கிறீர்கள், ஆனால் உண்ணாவிரதம் இல்லாத நாட்களில் நீங்கள் விரும்பியதை சாப்பிடுங்கள்....