பாலியல் தாக்குதல் - தடுப்பு

பாலியல் வன்கொடுமை என்பது உங்கள் அனுமதியின்றி நிகழும் எந்தவொரு பாலியல் செயல்பாடு அல்லது தொடர்பு. கற்பழிப்பு (கட்டாய ஊடுருவல்) மற்றும் தேவையற்ற பாலியல் தொடுதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

பாலியல் வன்கொடுமை என்பது எப்போதும் குற்றவாளியின் தவறு (தாக்குதல் நடத்திய நபர்). பாலியல் வன்கொடுமைகளைத் தடுப்பது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல. பாலியல் துஷ்பிரயோகம் தடுப்பு என்பது சமூகத்தில் உள்ள அனைத்து நபர்களின் பொறுப்பாகும்.

சுறுசுறுப்பான மற்றும் சமூக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். சிக்கலைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதும், உங்களையும் உங்கள் நண்பர்களையும் பாதுகாக்க நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதே முக்கியமாகும்.

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாலியல் வன்கொடுமைகளைத் தடுக்க உதவுவதில் நம் அனைவருக்கும் பங்கு உண்டு. சமூகத்தில் பாலியல் வன்முறைகளுக்கு எதிராக செயல்பட அனைவரும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

பேசுங்கள். யாராவது பாலியல் வன்முறையை வெளிச்சம் போடுவதை அல்லது அதை மன்னிப்பதை நீங்கள் கேட்டால், பேசுங்கள். யாராவது துன்புறுத்தப்படுவதையோ அல்லது தாக்கப்படுவதையோ நீங்கள் கண்டால், உடனே போலீஸை அழைக்கவும்.

பாதுகாப்பான பணியிடத்தை அல்லது பள்ளி சூழலை உருவாக்க உதவுங்கள். பாலியல் துன்புறுத்தல் அல்லது தாக்குதலைக் கையாளும் பணியிடங்கள் அல்லது பள்ளித் திட்டங்களைப் பற்றி கேளுங்கள். உங்களுக்கோ அல்லது பிறருக்கோ எதிரான துன்புறுத்தல் அல்லது வன்முறையைப் புகாரளிக்க எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆதரவை வழங்குதல். தவறான உறவில் இருக்கும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், உங்கள் ஆதரவை வழங்குங்கள். உதவக்கூடிய உள்ளூர் நிறுவனங்களுடன் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். யாரைத் தொடலாம், எங்கு - குடும்ப உறுப்பினர்கள் கூட என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று குழந்தைகளுக்குச் சொல்லுங்கள். யாராவது தகாத முறையில் அவர்களைத் தொட்டால் அவர்கள் எப்போதும் உங்களிடம் வரலாம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மற்றவர்களை மதிக்கும்படி குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், மற்றவர்களுக்கு அவர்கள் நடத்த விரும்பும் விதத்தில் நடந்து கொள்ளுங்கள்.

சம்மதம் பற்றி பதின்ம வயதினருக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். எந்தவொரு பாலியல் தொடர்பு அல்லது செயல்பாட்டை இருவருமே சுதந்திரமாகவும், விருப்பத்துடனும், தெளிவாகவும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை பதின்வயதினர் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் டேட்டிங் தொடங்குவதற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.

நண்பர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆபத்து உள்ள ஒருவரை நீங்கள் காணும்போது பார்வையாளர் தலையீடு பாதுகாப்பாக நுழைந்து நடவடிக்கை எடுக்கிறது. ரெயின் (கற்பழிப்பு, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் இன்செஸ்ட் நேஷனல் நெட்வொர்க்) உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில், ஆபத்தில் இருக்கும் ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதற்கான இந்த 4 படிகள் உள்ளன.

ஒரு கவனச்சிதறலை உருவாக்கவும். இது உரையாடலுக்கு இடையூறு விளைவிப்பது அல்லது விருந்தில் உணவு அல்லது பானங்கள் வழங்குவது போன்ற எளிமையானதாக இருக்கலாம்.

நேரடியாகக் கேளுங்கள். ஆபத்தில் இருக்கும் நபர் சிக்கலில் இருக்கிறாரா, உதவி தேவைப்பட்டால் கேளுங்கள்.

ஒரு அதிகாரத்தைப் பார்க்கவும். உதவக்கூடிய அதிகார நபருடன் பேசுவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம். பாதுகாப்புக் காவலர், பார் பவுன்சர், பணியாளர் அல்லது ஆர்.ஏ. ஆகியோரின் உதவியைப் பட்டியலிடுங்கள். தேவைப்பட்டால், 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.

மற்றவர்களைப் பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் தனியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியதில்லை. அந்த நபர் சரியாக இருக்கிறாரா என்று கேட்க ஒரு நண்பர் உங்களுடன் வருவார். அல்லது வேறு யாராவது அவர்கள் பாதுகாப்பாக அவ்வாறு செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் தலையிடச் சொல்லுங்கள். ஆபத்தில் இருக்கும் நபரின் நண்பர்களை அவர்கள் உதவ முடியுமா என்று அணுகவும்.

உங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்

பாலியல் வன்கொடுமைக்கு எதிராக முழுமையாகப் பாதுகாக்க முடியாது. இருப்பினும், உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்கலாம் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

நீங்களே வெளியேறும்போது:

• உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள். ஏதாவது சரியாக உணரவில்லை என்றால், உங்களை சூழ்நிலையிலிருந்து நீக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தப்பிக்க உதவும் என்றால் பொய் சொல்வது அல்லது சாக்கு போடுவது சரி.
• உங்களுக்குத் தெரியாத அல்லது நம்பாத நபர்களுடன் தனியாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இரண்டு காதுகளையும் இசை ஹெட்ஃபோன்களால் மறைக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் செல்போனை சார்ஜ் செய்து உங்களுடன் வைத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால், வீட்டிற்கு வண்டி சவாரி செய்ய உங்களிடம் பணம் அல்லது கிரெடிட் கார்டுகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• வெறிச்சோடிய பகுதிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• உங்கள் சூழலில் வலுவான, நம்பிக்கையான, விழிப்புணர்வு மற்றும் பாதுகாப்பாக தோன்ற முயற்சிக்கவும்.

கட்சிகளில் அல்லது பிற சமூக சூழ்நிலைகளில், எடுக்க வேண்டிய சில பொது அறிவு நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• முடிந்தால் நண்பர்கள் குழுவுடன் செல்லுங்கள் அல்லது விருந்தின் போது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் ஒரு கண் வைத்திருங்கள், ஒரு விருந்தில் யாரையும் தனியாக விடாதீர்கள்.
• அதிகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து, நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் சொந்த பானங்களைத் திறக்கவும். உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவரிடமிருந்து பானங்களை ஏற்றுக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் பானம் அல்லது பானத்தை உங்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். யாராவது உங்கள் பானத்தை போதைப்பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் நீங்கள் சொல்ல முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் தேதி கற்பழிப்பு பானங்களை வாசனையோ சுவைக்கவோ முடியாது.
• நீங்கள் போதைப் பழக்கத்திற்கு ஆளானதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், கட்சி அல்லது சூழ்நிலையை விட்டுவிட்டு உடனே உதவி பெறுங்கள்.
• தனியாக எங்காவது செல்ல வேண்டாம் அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாத அல்லது வசதியாக இருக்கும் ஒருவருடன் விருந்து வைக்க வேண்டாம்.
• ஒன்றாக தனியாக நேரம் செலவிடுவதற்கு முன்பு ஒருவரை நன்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள். முதல் சில தேதிகளை பொது இடங்களில் செலவிடுங்கள்.
• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் நீங்கள் இருந்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு ஏதோ தவறு என்று சொன்னால், உங்கள் உணர்வுகளை நம்பி, அந்த நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் விரும்பாத பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் செய்ய விரும்பாததை தெளிவாகக் கூறுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செய்ய வசதியாக இல்லாத ஒன்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை.
• உங்கள் சுற்றுப்புறங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் நீங்கள் எவ்வாறு தப்பிக்க முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறப்பு குறியீடு சொல் அல்லது வாக்கியத்தை உருவாக்கவும். தேவையற்ற உடலுறவுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்டால் நீங்கள் அவர்களை அழைத்து சொல்லலாம்.
• உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் வெளியேற வேண்டிய காரணத்தை உருவாக்குங்கள்.

நீங்கள் ஒரு தற்காப்பு வகுப்பு எடுப்பதை பரிசீலிக்க விரும்பலாம். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு பயனுள்ள திறன்களையும் உத்திகளையும் வழங்கக்கூடும்.

வளங்கள்

கற்பழிப்பு, துஷ்பிரயோகம் மற்றும் தூண்டுதல் தேசிய வலையமைப்பு - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

பாலியல் தாக்குதல் - தடுப்பு; கற்பழிப்பு - தடுப்பு; தேதி கற்பழிப்பு - தடுப்பு

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு வலைத்தளங்கள். பாலியல் வன்கொடுமை மற்றும் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் எஸ்.டி.டி. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. புதுப்பிக்கப்பட்டது ஜனவரி 25, 2017. அணுகப்பட்டது பிப்ரவரி 15, 2018.

கோவ்லி டி.எஸ்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம். மகளிர் மருத்துவத்தின் உணர்ச்சி அம்சங்கள்: மனச்சோர்வு, பதட்டம், பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு, உண்ணும் கோளாறுகள், பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள், "கடினமான" நோயாளிகள், பாலியல் செயல்பாடு, கற்பழிப்பு, நெருக்கமான கூட்டாளர் வன்முறை மற்றும் துக்கம். இல்: லோபோ ஆர்.ஏ., கெர்சன்சன் டி.எம்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம்., வலியா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். விரிவான மகளிர் மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 9.

ஹாலண்டர் ஜே.ஏ. தற்காப்பு பயிற்சி பெண்களுக்கு எதிரான பாலியல் வன்முறைகளைத் தடுக்கிறதா? பெண்களுக்கு எதிரான வன்முறை. 2014 மார்; 20 (3): 252-269.

லிண்டன் ஜே.ஏ., ரிவியெல்லோ ஆர்.ஜே. பாலியல் வன்கொடுமை. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 58.