கீல்வாதத்திற்கு குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேலை செய்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• குளுக்கோசமைன் என்றால் என்ன?
• இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் கீல்வாதத்திற்கு வேலை செய்கிறதா?
• கீல்வாதம்
• முடக்கு வாதம்
• குளுக்கோசமைன் வாங்குவது எப்படி
• அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகள்
• அடிக்கோடு

குளுக்கோசமைன் என்பது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான உணவு நிரப்பியாகும்.

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் குருத்தெலும்புகளின் போதிய மீளுருவாக்கம் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு சீரழிவு நோயாகும், பெரும்பாலும் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில்.

இது காலப்போக்கில் மோசமடைந்து மூட்டு வலி, நடைபயிற்சி சிரமங்கள் மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் செயல்முறையை மெதுவாக்க சில வழிகள் உள்ளன. குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதன் மூலம் கீல்வாதத்தைத் தடுக்க பலர் முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஆனால் அவை உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? இந்த கட்டுரை ஆதாரங்களை ஆராய்கிறது.

குளுக்கோசமைன் என்றால் என்ன?

குளுக்கோசமைன் என்பது உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கையான அமினோ சர்க்கரை. இது கீல்வாதத்திற்கான மாற்று சிகிச்சையாக விற்பனை செய்யப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும்.

குளுக்கோசமைனின் மிக உயர்ந்த இயற்கை செறிவு மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளில் உள்ளது, இது கிளைகோசமினோகிளைகான்களின் கட்டமைப்பை உருவாக்குகிறது, கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான கலவைகள் (1).

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக ஓட்டுமீன்கள் ஓடுகளிலிருந்து பதப்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது தானியங்களின் பாக்டீரியா நொதித்தல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன (2).

அவை பரவலாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், மென்மையான ஜெல் அல்லது பானம் கலவைகள் வடிவில் விற்கப்படுகின்றன. இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: குளுக்கோசமைன் சல்பேட் மற்றும் குளுக்கோசமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு.

குளுக்கோசமைன் கீல்வாதத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது தெளிவாக இல்லை. இயற்கையாக நிகழும் குளுக்கோசமைன் உங்கள் மூட்டுகளுக்குள் உள்ள குருத்தெலும்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர் (3).

கூடுதலாக, பல ஆய்வுகள் குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது கொலாஜன் முறிவைக் குறைக்கும் (4, 5).

கீல்வாதம் நோயாளிகளில் மூட்டு குருத்தெலும்பு முறிவுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் செயல்படக்கூடும் (6).

இருப்பினும், இந்த கூடுதல் பொருட்களின் செயல்திறன் விவாதிக்கப்படுகிறது.

சுருக்கம்: குளுக்கோசமைன் என்பது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்று விஞ்ஞானிகளுக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது குருத்தெலும்பு முறிவைக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் கீல்வாதத்திற்கு வேலை செய்கிறதா?

குளுக்கோசமைன் உலகின் மிகவும் பிரபலமான கூடுதல் ஒன்றாகும். இது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய ஒன்றாகும்.

இரண்டு பொதுவான வகை கீல்வாதங்களை இது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி இங்கே.

கீல்வாதம்

குளுக்கோசமைனுக்கு கீல்வாதத்திற்கு எந்த நன்மையும் இல்லை என்று பல ஆய்வுகள் முடிவு செய்தாலும், மற்றவர்கள் இது காலப்போக்கில் மூட்டு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றனர்.

இது குறிப்பாக குளுக்கோசமைன் சல்பேட் உப்புகளுக்கு பொருந்தும், இது ரோட்டாஃபார்ம் என்ற மருந்து நிறுவனத்தால் காப்புரிமை பெற்றது.

கீல்வாதம் கொண்ட 318 பெரியவர்களில் ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், தினமும் 1,500 மி.கி “ரோட்டா ஃபார்முலேஷன்” அரை வருடத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வது வலியைக் குறைத்து, மருந்துப்போலியை விட மேம்பட்ட செயல்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது.

நன்மைகள் தினசரி 3 கிராம் அசிடமினோஃபெனுக்கு ஒத்ததாக தோன்றின - பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் வலி நிவாரணி (7).

சுமார் 200 பேரை உள்ளடக்கிய மற்றொரு இரண்டு ஆய்வுகள், மூன்று ஆண்டுகளாக தினமும் 1,500 மில்லிகிராம் குளுக்கோசமைன் சல்பேட்டை எடுத்துக்கொள்வது, மருந்துப்போலி (8, 9) உடன் ஒப்பிடும்போது வலி, விறைப்பு மற்றும் செயல்பாடு உள்ளிட்ட ஒட்டுமொத்த அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டியது.

இருப்பினும், ரோட்டாஃபார்ம் இந்த மூன்றிற்கும் நிதியளித்ததிலிருந்து இந்த ஆய்வுகள் தொழில்துறை செல்வாக்குடன் இருக்கலாம். தற்போது, ​​குளுக்கோசமைனின் செயல்திறனைப் பற்றிய பெரிய, நீண்ட கால, தொழில்-சுயாதீன ஆய்வுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

பல உயர்தர ஆய்வுகளின் சுயாதீனமான பகுப்பாய்வு, “ரோட்டா உருவாக்கம்” ஒரு மருந்துப்போலி விட வலி மற்றும் செயல்பாட்டின் சில நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்துவதாக முடிவுசெய்தது, மற்ற வடிவங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் காட்டவில்லை (10).

குளுக்கோசமைன் சல்பேட் எடுத்துக்கொள்வதன் நன்மைகள் சிறியவை, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவற்றை மருத்துவ ரீதியாக பொருத்தமற்றது என்று கருதுகின்றனர் (11).

சுருக்கம்: இந்த யத்தின் நன்மைகள் சர்ச்சைக்குரியவை. சில ஆய்வுகள் குளுக்கோசமைன் சல்பேட் குறைந்தது அரை வருடத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீல்வாத அறிகுறிகளை சற்று மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

முடக்கு வாதம்

கீல்வாதம் முடக்கு வாதத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது, இது மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. கீல்வாதம் போலல்லாமல், இது அன்றாட உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் ஏற்படாது.

விஞ்ஞானிகள் பொதுவாக குளுக்கோசமைனுக்கு முடக்கு வாதத்திற்கு எந்த நன்மையும் இல்லை என்று கருதுகின்றனர்.

ஆயினும்கூட, முடக்கு வாதம் உள்ள 51 பெரியவர்களில் ஒரு ஆய்வு இல்லையெனில் அறிவுறுத்துகிறது. 1,500 மில்லிகிராம் குளுக்கோசமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடை மூன்று மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது மருந்துப்போலி (12) ஐ விட சுய மதிப்பீட்டு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாக அது கண்டறிந்தது.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு உறுதியான முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன்னர் கூடுதல் ஆய்வுகள் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

சுருக்கம்: முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு குளுக்கோசமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடும் என்பதை வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இருப்பினும், கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

குளுக்கோசமைன் வாங்குவது எப்படி

இந்த கூடுதல் பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது.

குளுக்கோசமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடை விட குளுக்கோசமைன் சல்பேட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் இந்த கூடுதல் மருந்துகளை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் சிறந்த பந்தயம் சல்பேட் வடிவம் (13, 14).

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு காரணி, நீங்கள் வாங்கும் பொருளின் தரம். ஒரு ஆய்வில், சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள குளுக்கோசமைனின் அளவு பெரும்பாலும் அறிக்கையிடப்பட்டதை விட குறைவாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது (15).

குளுக்கோசமைன் தரம் ஒரு மருந்து மருந்தாக விற்பனை செய்யப்படும் பெரும்பாலான ஐரோப்பிய நாடுகளில் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது. வட அமெரிக்காவில், இது ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் அதன் உற்பத்தி மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படாமல் போகலாம்.

நீங்கள் அமெரிக்க கூடுதல் பொருட்களை வாங்குகிறீர்களானால், மூன்றாம் தரப்பு நிறுவனத்திடமிருந்து தரமான சான்றிதழ் உள்ளவற்றைத் தேர்வுசெய்க. இவற்றில் தகவலறிந்த சாய்ஸ், என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் மற்றும் யுஎஸ் பார்மகோபியல் கன்வென்ஷன் (யுஎஸ்பி) ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, குளுக்கோசமைன் பெரும்பாலும் காண்ட்ராய்டின் சல்பேட்டுடன் இணைந்து விற்கப்படுகிறது, இது கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.

அதன் செயல்திறன் விவாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சில ஆய்வுகள் தனியாக அல்லது குளுக்கோசமைனுடன் (16) பயன்படுத்தும்போது வலியைக் குறைக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

சுருக்கம்: குளுக்கோசமைனுடன் கூடுதலாக சேர்க்க முடிவு செய்தால், சல்பேட் படிவத்தைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்து தரமான சான்றிதழைக் கொண்டிருங்கள்.

அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

பொதுவாக, குளுக்கோசமைனை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பாட்டுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அளவுகள் வழக்கமாக ஒவ்வொரு உணவிலும் 300–500 மி.கி வரை இருக்கும், இது மொத்த தினசரி டோஸ் 900–1,500 மி.கி வரை சேர்க்கிறது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 1,500 மி.கி.

குளுக்கோசமைன் சல்பேட் உப்பு அல்லது “ரோட்டா உருவாக்கம்” ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க.

இந்த கூடுதல் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. வாய்வு மிகவும் பொதுவான புகார்.

குளுக்கோசமைன் ஊசி இன்சுலின் உணர்திறனை மோசமாக்கக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன, ஆனால் கூடுதல் பொருட்கள் அதே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியவில்லை (17).

சுருக்கம்: குளுக்கோசமைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. நிலையான அளவு ஒரு நாளைக்கு 1,500 மி.கி.

அடிக்கோடு

குளுக்கோசமைன் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய துணை.

பல ஆய்வுகள் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கண்டறியவில்லை, மற்றவர்கள் சல்பேட் வடிவம் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து அதன் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.

ஆயினும்கூட, சில விஞ்ஞானிகள் குளுக்கோசமைனின் செயல்திறனை இன்னும் சந்தேகிக்கிறார்கள் அல்லது அதன் சிறிய நன்மைகளை மருத்துவ ரீதியாக பொருத்தமற்றதாகக் கருதுகின்றனர்.

குளுக்கோசமைன் ஒரு மாய தீர்வு அல்ல, மற்றவர்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் காயப்படுத்த முடியாது மற்றும் எந்த சிகிச்சையையும் விட சிறந்தது என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.