மன அழுத்தம் என்பது பாதகமான சூழ்நிலைகளால் ஏற்படும் மன அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான நிலை என வரையறுக்கப்படுகிறது.ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் மன அழுத்த உணர்வைக் கையாளுகிறார்கள்...

பேகன் உணவு என்பது மிகவும் பிரபலமான உணவுப் போக்குகளில் இரண்டு - பேலியோ மற்றும் சைவ உணவு உண்பதன் மூலம் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு பாணியாகும்.அதன் படைப்பாளரான டாக்டர் மார்க் ஹைமனின் கூற்றுப்படி, பெகன் உணவு வீக்கத்...

இலவங்கப்பட்டை மிகவும் பிரபலமான மசாலா.இது சுவையாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் ஈர்க்கக்கூடியவை.இலவங்கப்பட்டை மலிவானது மற்றும் பெரும்பாலான பல்பொருள் அங்காடிகளில் பரவலாகக் கிடைக்கி...

உலகளாவிய உடல் பருமன் தொற்றுநோய் தொடர்கையில், எளிதான மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு தீர்வுகளுக்கான தேடலும் தொடர்கிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எடை இழப்பு சுத்திகரிப்பு விரைவாக எடையைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் ப...

உணவுக் கொழுப்பின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் சர்ச்சைக்குரியவை.இருப்பினும், ஆலிவ் எண்ணெய் - குறிப்பாக கூடுதல் கன்னி - உங்களுக்கு நல்லது என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படும...

மீன் என்பது விலங்கு புரதத்தின் ஒரு மூலமாகும், இது உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தவறாமல் அனுபவிக்கிறது.உண்மையில், மனிதர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் (1) 330 பில்லியன் பவுண்டுகள் (150 மில்லியன் டன்) மீன்களை சாப்பிடுகிற...

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அனுபவித்து வரும் ஒரு பிரபலமான மது பானம் பீர் (1).உண்மையில், இது தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் (2) க்கு பின்னால் மூன்றாவது பிரபலமான பானமாகும்.பொதுவாக, தண்ணீர்,...

பாதாம் பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்ட திருப்திகரமான உணவாகும்.இந்த ருசியான மரக் கொட்டைகளிலிருந்து வரும் எண்ணெய் பொதுவாக தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பில் இயற்கையான மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆன...

குறைந்த கார்ப் உணவுகள் பல தசாப்தங்களாக சர்ச்சைக்குரியவை.இந்த உணவுகள் கொழுப்பை அதிகப்படுத்துவதால் கொழுப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.இருப்பினும், பெரு...

சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவுகள் இரண்டும் உண்ணும் ஆரோக்கியமான வழிகள்.அவை பல சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் அதிக எடை, இதய நோய் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களுடன் குறைந்த ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.இருப்பினும்,...

வெங்காயம் என்பது ஒரு சிறிய, நீளமான வகை வெங்காயமாகும், இது ஒரு பாரம்பரிய வெங்காயத்திற்கும் பூண்டுக்கும் இடையிலான நுட்பமான கலவையாக அடிக்கடி விவரிக்கப்படுகிறது.அவை கொத்தாக வளர்கின்றன, குறைவான தண்ணீரைக் க...

கீரை (லாக்டூகா சாடிவா) டெய்சி குடும்பத்தில் பிரபலமான இலை காய்கறி ஆகும்.இது மஞ்சள் முதல் அடர் பச்சை வரை நிறத்தில் இருக்கும், ஆனால் சிவப்பு நிறங்களும் இருக்கலாம். இது உலகளவில் வளர்ந்தாலும், சீனா மிகப் ப...

கால்சியம் டிஸோடியம் ஈடிடிஏ ஒரு பொதுவான உணவு சேர்க்கை மற்றும் ஒப்பனை மற்றும் தொழில்துறை தயாரிப்புகளில் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும்.சுவை, நிறம் மற்றும் அமைப்பைப் பாதுகாக்க இது உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரு...

கடுகு என்பது கடுகு செடியின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பிரபலமான கான்டிமென்ட் ஆகும். இந்த ஆலை மத்தியதரைக் கடல் பகுதியைச் சேர்ந்தது மற்றும் ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற...

இறால் என்பது உலகம் முழுவதும் உண்ணப்படும் ஒரு ஓட்டப்பந்தயம்.அவற்றின் கடினமான, ஒளிஊடுருவக்கூடிய குண்டுகள் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும். அவை சுவையில் இனிமையானவை, மேலும் பல்வேறு வ...

அட்கின்ஸ் மற்றும் கெட்டோ ஆகியவை குறைந்த அறியப்பட்ட குறைந்த கார்ப் உணவுகளில் இரண்டு.இனிப்புகள், சர்க்கரை பானங்கள், ரொட்டிகள், தானியங்கள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு உள்ளிட்ட உயர் கா...

சியா விதைகள் சியா தாவரத்தின் சிறிய கருப்பு விதைகள் (சால்வியா ஹிஸ்பானிகா).மெக்ஸிகோ மற்றும் குவாத்தமாலாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட அவை பண்டைய ஆஸ்டெக்குகள் மற்றும் மாயன்களுக்கு ஒரு பிரதான உணவாக இருந்தன. உண்மைய...

பேக்கிங் மற்றும் பிராய்லிங் என்பது ஒரு அடுப்பின் வறண்ட வெப்பத்தை பயன்படுத்தும் சமையல் நுட்பங்கள்.இரண்டுமே சமைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் வறுத்தல் மற்றும் சிற்ற...

எல்லா கலோரிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.வெவ்வேறு உணவுகள் உங்கள் உடலில் வெவ்வேறு வளர்சிதை மாற்ற பாதைகள் வழியாக செல்கின்றன.அவை உங்கள் பசி, ஹார்மோன்கள் மற்றும் நீங்கள் எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் ...

அவசரகால அல்லது பொருளாதார நிச்சயமற்ற காலங்களில், மக்கள் பெரும்பாலும் உயிர்வாழ்வதற்கான புதுமையான வழிமுறைகளை நாடுகிறார்கள்.உணவுப் பற்றாக்குறை அல்லது மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு போதுமான நிதி இல்லாத நில...