கெட்டோஜெனிக் உணவு என்பது குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்புள்ள உணவாகும், இது உடல் எடையை குறைக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பலர் பயன்படுத்துகிறது.இது பொதுவாக கவனமாக திட்டமிடல் தேவைப்படுகிறது, இதனால் உங...

ஜலதோஷம் என்பது மனிதர்களில் அடிக்கடி நிகழும் தொற்று நோயாகும், மேலும் சராசரி நபர் வருடத்திற்கு பல முறை பெறுகிறார்.சுவாரஸ்யமாக, வைட்டமின் சி பெரும்பாலும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை என்று கூறப்படுகிறது.1970 களில...

நிகர அல்லது மொத்த கார்ப்ஸை எண்ணுவது என்பது குறைந்த கார்ப் சமூகத்தில் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு.தொடக்கத்தில், "நிகர கார்ப்ஸ்" என்ற சொல் அதிகாரப்பூர்வமாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் அங்கீகரிக்கப...

தேங்காய் பனை (கோகோஸ் நியூசிஃபெரா எல்.) என்பது வெப்பமண்டலத்தில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான மரமாகும், இது தேங்காய் நீர், எண்ணெய், பால் மற்றும் கிரீம் உள்ளிட்ட பல உணவு மற்றும் பான தயாரிப்புகளை அளிக்கிறது.இரு...

மல்டிவைட்டமின்கள் உலகில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் ஆகும்.கடந்த சில தசாப்தங்களில் (1, 2) அவர்களின் புகழ் வேகமாக அதிகரித்துள்ளது.மல்டிவைட்டமின்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், மோசமான உணவுப் பழக்...

வோக்கோசு தேநீர் பல சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது.ஒரு கப் சூடான நீரில் புதிய அல்லது உலர்ந்த வோக்கோசுகளை மூடுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான பல ஊட்டச்சத்துக்...

பல உணவுகள் உங்களுக்காக வேலை செய்யக்கூடும், முக்கியமானது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டிக்கொள்வது.பயனுள்ளதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட 5 ஆரோக்கியமான உண...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

குளுக்கோஸுடன், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் இரண்டு முக்கிய கூறுகளில் பிரக்டோஸ் ஒன்றாகும்.சில சுகாதார வல்லுநர்கள் பிரக்டோஸ் இரண்டையும் விட மோசமானது என்று நம்புகிறார்கள், குறைந்தபட்சம் அதிகமாக உட்கொள்ளும்...

எப்சம் உப்பு பல வியாதிகளுக்கு பிரபலமான தீர்வாகும்.தசைப் புண் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எளிதாக்க மக்கள் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது மலிவு, பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் சரியான ம...

அதிகமாக உட்கார்ந்துகொள்வது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மிகவும் மோசமானது.ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் ஆரம்பகால மரணம் (1, 2) அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.கூடுத...

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றும்.சில நேரங்களில் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், இன்னும் முடிவுகளைப் பெறவில்லை.தவறாக வழிநடத்தப்பட்ட அல்லது காலாவதி...

கற்றாழை என்பது ஒரு சதைப்பற்றுள்ள தாவரமாகும், இது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும்.தீக்காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட...

உலகளவில் மிகவும் பொதுவான வகை பாக்டீரியா தொற்றுகளில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்) ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் (1) 150 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் யுடிஐகளை ஒப்பந்தம் செய்கிறார்கள் என்று ...

விடுமுறை காலத்தின் மூலக்கல்லாக உணவு இருக்கிறது. நினைவுகள், கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் சிறந்த சுவைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் ஒன்றாக இணைக்கிறது.அத்தி புட்டு முதல் பழ கேக் வ...

கரிம உணவுகள் கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக பிரபலமடைந்துள்ளன. உண்மையில், அமெரிக்க நுகர்வோர் 2014 (1) இல் கரிம உற்பத்திக்காக 39.1 பில்லியன் டாலர் செலவிட்டனர்.2014 முதல் 2015 வரை (1) விற்பனை 11% க்கும் அதிகம...

ஓட்ஸ் (அவேனா சாடிவா) உலகளவில் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் பல சுகாதார நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.கூடுதலாக, அவை பல்துறை மற்றும் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் சமைத்த அல்லது பச்சையாக அனுபவிக்க முடியும்.மூல ஓ...

வைட்டமின் ஈ என்பது உங்கள் உயிரணுக்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் குழு ஆகும். உடல் சாதாரணமாக செயல்பட போதுமான வைட்டமின் ஈ அளவு அவசியம். நீங்கள் போதுமானதாக...

சில நேரங்களில் சில உணவுகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை.அவை தலைவலி, செரிமான பிரச்சினைகள், மூட்டு வலி அல்லது தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற உணவு உணர்திறன் அறிகுறிகளைத்...

புரோபயாடிக்குகள் நேரடி நுண்ணுயிரிகளாகும், அவை சாப்பிடும்போது ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன (1).அவை கூடுதல் மற்றும் புளித்த உணவுகள் இரண்டிலும் காணப்படுகின்றன.புரோபயாடிக்குகள் செரிமான ஆரோக்கியம், இதய ஆ...