யுடிஐக்களுக்கான 8 மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• 1. டி-மன்னோஸ்
• 2. ஊவா உர்சி (கரடி இலை)
• 3. பூண்டு
• 4. குருதிநெல்லி
• 5. கிரீன் டீ
• 6–8. பிற சாத்தியமான வைத்தியம்
• 6. வோக்கோசு தேநீர்
• 7. கெமோமில் தேநீர்
• 8. புதினா தேநீர்
• எப்போதும் உயர்தர சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்வுசெய்க
• ஒரு சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

உலகளவில் மிகவும் பொதுவான வகை பாக்டீரியா தொற்றுகளில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்) ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் (1) 150 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் யுடிஐகளை ஒப்பந்தம் செய்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இ - கோலி யுடிஐக்களை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான வகை பாக்டீரியா ஆகும், இருப்பினும் எப்போதாவது பிற வகையான தொற்று பாக்டீரியாக்கள் உட்படுத்தப்படலாம்.

எவரும் யுடிஐ உருவாக்க முடியும், ஆனால் பெண்கள் ஆண்களை விட 30 மடங்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படுவார்கள். ஏறக்குறைய 40% பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் யுடிஐ அனுபவிப்பார்கள் (2).

சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் உள்ளிட்ட சிறுநீர் மண்டலத்தின் எந்தப் பகுதியையும் ஒரு யுடிஐ பாதிக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக குறைந்த சிறுநீர் பாதை, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் (2) ஆகியவற்றின் உறுப்புகளில் தொடங்குகிறது.

யுடிஐகளுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு (3):

• நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரியும் உணர்வு
• அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாக சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுகிறது
• மேகமூட்டமான, இருண்ட அல்லது இரத்தக்களரி சிறுநீர்
• காய்ச்சல் அல்லது சோர்வு
• உங்கள் இடுப்பு, அடிவயிறு அல்லது முதுகில் வலி

யுடிஐகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் தொற்று மீண்டும் வருவது மிகவும் பொதுவானது.

மேலும் என்னவென்றால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் சிறுநீர்க் குழாயில் உள்ள சாதாரண, ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது போன்ற நீண்டகால எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் பாக்டீரியாவின் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு விகாரங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் (1).

உங்களிடம் யுடிஐ இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், விரைவில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம். லேசான தொற்றுநோயாகத் தொடங்குவது மிக விரைவாக தீவிரமாகவும் ஆபத்தானதாகவும் மாறக்கூடும்.

சில ஆராய்ச்சிகள் 42% லேசான மற்றும் சிக்கலற்ற யுடிஐகளை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தாமல் தீர்க்க முடியும் என்று கூறுகின்றன (4).

தொடர்ச்சியான யுடிஐக்களை அனுபவிக்கும் உலகில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க இயற்கை மற்றும் மாற்று தீர்வுகளை நீங்கள் நாடலாம்.

லேசான யுடிஐக்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் 8 மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை கூடுதல் இங்கே.

1. டி-மன்னோஸ்

டி-மன்னோஸ் என்பது ஒரு வகை எளிய சர்க்கரையாகும், இது லேசான யுடிஐக்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது கிரான்பெர்ரி, ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சு உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகளில் இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது, ஆனால் பொதுவாக யுடிஐ சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தும்போது தூள் அல்லது டேப்லெட் வடிவத்தில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

டி-மேனோஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை, ஆனால் பல சிறுநீரகக் குழாயின் செல்களைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான சில தொற்று பாக்டீரியாக்களின் திறனை இது தடுக்கிறது என்று பல வல்லுநர்கள் நம்புகிறார்கள், இதனால் அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் முன்பு அவற்றை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது (5 ).

டி-மேனோஸ் யுடிஐக்களுக்கு எதிராக தடுப்பு விளைவுகளை நம்பத்தகுந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்க முடியுமா அல்லது செயல்படுத்த முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. இருப்பினும், ஒரு சில சிறிய ஆய்வுகள் சில நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளை வழங்கியுள்ளன.

செயலில் உள்ள யுடிஐக்கள் கொண்ட 43 பெண்களுக்கு டி-மன்னோஸின் தாக்கம் மற்றும் தொடர்ச்சியான யுடிஐக்களின் வரலாறு ஆகியவற்றை ஒரு 2016 ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது.

முதல் 3 நாட்களுக்கு, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் தினசரி இரண்டு முறை 1.5 கிராம் டி-மன்னோஸை எடுத்துக் கொண்டனர், அதன்பிறகு 10 கூடுதல் நாட்களுக்கு ஒரு தினசரி 1.5 கிராம் டோஸ் எடுத்துக் கொண்டனர். 15 நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர்களின் தொற்றுநோய்களில் சுமார் 90% தீர்க்கப்பட்டது (5).

இந்த முடிவுகள் ஊக்கமளிக்கும் என்றாலும், சிறிய மாதிரி அளவு மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவின் பற்றாக்குறை (5) காரணமாக ஆய்வு வடிவமைப்பு ஓரளவு குறைபாடுடையது.

308 பெண்களில் ஒரு 2013 ஆய்வில், தினசரி 2 கிராம் அளவிலான டி-மேனோஸ் மற்றும் யுடிஐ மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான ஆண்டிபயாடிக் ஆகியவற்றின் செயல்திறனை ஒப்பிடுகிறது (6).

6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, யுடிஐ மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதில் டி-மேனோஸ் ஆண்டிபயாடிக் போலவே பயனுள்ளதாக இருந்தது, மேலும் இது குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது (6).

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, டி-மேனோஸ் எடுத்துக்கொள்வது எந்தவொரு பெரிய சுகாதார ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது. லேசான வயிற்றுப்போக்குதான் பெரும்பாலும் தெரிவிக்கப்படும் பக்க விளைவு.

இருப்பினும், டி-மேனோஸ் ஒரு வகை சர்க்கரை என்பதால், அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சவால்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தாது.

டி-மன்னோஸின் சிறந்த அளவை நிறுவுவதற்கு தற்போது போதுமான சான்றுகள் இல்லை, ஆனால் கிடைக்கக்கூடிய பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் 1.5–2 கிராம் அளவை தினமும் 3 முறை வரை பாதுகாப்பாக சோதித்துள்ளன.

டி-மன்னோஸ் என்பது இயற்கையாக நிகழும் ஒரு வகை சர்க்கரையாகும், இது உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள உயிரணுக்களில் தொற்று பாக்டீரியாக்கள் ஒட்டாமல் தடுப்பதன் மூலம் யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடும். ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி இது யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் தடுக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது, ஆனால் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

2. ஊவா உர்சி (கரடி இலை)

உவா உர்சி - இல்லையெனில் அறியப்படுகிறது ஆர்க்டோஸ்டாஃபிலோஸ் உவா உர்சி அல்லது பியர்பெர்ரி இலை - யுடிஐக்களுக்கான ஒரு மூலிகை மருந்து, இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது ஐரோப்பா, ஆசியா மற்றும் வட அமெரிக்காவின் பல்வேறு பகுதிகளில் வளரும் ஒரு வகை காட்டு, பூக்கும் புதரிலிருந்து பெறப்பட்டது.

தாவரத்தின் பெர்ரி கரடிகளுக்கு மிகவும் பிடித்த சிற்றுண்டாகும் - எனவே பியர்பெர்ரி இலை என்ற புனைப்பெயர் - அதன் இலைகள் மூலிகை மருந்து தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன.

இலைகள் அறுவடை செய்யப்பட்ட பிறகு, அவை தேயிலை தயாரிக்க உலர்த்தப்பட்டு செங்குத்தாக இருக்கலாம், அல்லது இலை சாறுகள் காப்ஸ்யூல் அல்லது டேப்லெட் வடிவத்தில் உட்கொள்ளப்படலாம்.

யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உவா உர்சியைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்கும் நவீன ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது, இருப்பினும் ஆலையில் உள்ள பல சேர்மங்கள் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில் (7) சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் திறன்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளன.

உவா உர்சியின் யுடிஐ-குணப்படுத்தும் ஆற்றலுடன் வரவுள்ள முக்கிய கலவை அர்புடின் ஆகும், இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுக்கு நன்றி இ - கோலி - யுடிஐக்களின் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று (7).

57 பெண்களில் ஒரு பழைய ஆய்வில், டேன்டேலியன் வேருடன் உவா உர்சியின் கூடுதல் பயன்பாடு யுடிஐ மீண்டும் வருவதைக் கணிசமாகக் குறைத்தது, இது மருந்துப்போலி (8) உடன் ஒப்பிடும்போது.

இருப்பினும், 300 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களில் மிகச் சமீபத்திய ஆய்வில், உவா உர்சி மற்றும் மருந்துப்போலி ஆகியவற்றுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை, அவை செயலில் உள்ள யுடிஐக்களுக்கான சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன (9).

அன்ஹைட்ரஸ் அர்பூட்டின் என கணக்கிடப்பட்ட 200-840 மி.கி ஹைட்ரோகுவினோன் வழித்தோன்றல்களின் தினசரி அளவுகளில் உவா உர்சி ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது என்று கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

இருப்பினும், அதன் நீண்டகால பாதுகாப்பு நிறுவப்படவில்லை, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு (10) ஏற்படக்கூடிய ஆபத்து காரணமாக ஒரு நேரத்தில் 1-2 வாரங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

உவா உர்சி என்பது ஒரு புதரின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை யுடிஐ தீர்வு ஆர்க்டோஸ்டாஃபிலோஸ் உவா உர்சி. டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் இது வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, ஆனால் மனித ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளை நிரூபித்துள்ளன.

3. பூண்டு

பூண்டு ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும், இது வரலாறு முழுவதும் சமையல் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (11).

பூஞ்சை, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட பரந்த அளவிலான உடல்நல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பூண்டு குணப்படுத்தும் திறன் பொதுவாக அல்லிசின் (11) எனப்படும் கந்தகத்தைக் கொண்ட கலவை இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், அல்லிசின் பலவிதமான தொற்று, யுடிஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது - உட்பட இ - கோலி (11).

மனிதர்களில் யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக பூண்டு இருக்கலாம் என்று தனிப்பட்ட வழக்கு அறிக்கைகளிலிருந்து கூடுதல் சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் இந்த முடிவுகளை சரிபார்க்க வலுவான ஆராய்ச்சி இல்லை (12).

இறுதியில், மீண்டும் மீண்டும் வரும் யுடிஐகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மற்றும் தடுப்பதில் பூண்டு வகிக்கும் பங்கை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கு நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் தேவை, அதன் செயல்திறன் அல்லது சிறந்த அளவு குறித்து எந்தவொரு உறுதியான முடிவுகளையும் எடுக்கமுடியாது.

பூண்டு அதன் முழு, மூல வடிவத்தில் நுகரப்படலாம், ஆனால் துணை அளவுகள் பொதுவாக சாற்றாக விற்கப்பட்டு காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் நுகரப்படும்.

பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் பக்க விளைவுகளில் நெஞ்செரிச்சல், கெட்ட மூச்சு மற்றும் உடல் வாசனை ஆகியவை அடங்கும் (13).

சிலர் பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும், மேலும் உங்களுக்கு பூண்டு அல்லது வெங்காயம் அல்லது லீக்ஸ் (13) போன்ற நெருங்கிய தொடர்புடைய தாவரங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் இரத்த மெலிவு மற்றும் சில எச்.ஐ.வி மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதுபோன்ற மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் யுடிஐ (13, 14) க்கு சிகிச்சையளிக்க பூண்டு பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

பூண்டு பல்வேறு சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் மற்றும் வழக்கு அறிக்கைகள் பூண்டுகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள் யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் இந்த கூற்றுக்களை சரிபார்க்க இன்னும் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மனித ஆய்வுகள் தேவை.

4. குருதிநெல்லி

யுடிஐக்களுக்கான இயற்கை மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளுக்கான மிகவும் பிரபலமான தேர்வுகளில் சாறுகள் மற்றும் சாறுகள் உள்ளிட்ட குருதிநெல்லி தயாரிப்புகள் உள்ளன.

கிரான்பெர்ரிகளில் டி-மன்னோஸ், ஹிப்பூரிக் அமிலம் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற பலவகையான ரசாயன கலவைகள் உள்ளன, அவை தொற்று பாக்டீரியாக்களின் சிறுநீர்க்குழாயைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான திறனைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், இதனால் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் திறனுக்கும் இடையூறு ஏற்படுகிறது ( 15).

கிரான்பெர்ரி யுடிஐக்களைத் தடுக்கிறது என்பதை டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, ஆனால் மனித ஆராய்ச்சி கணிசமாக குறைவான நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளது (15).

கிரான்பெர்ரி தயாரிப்புகளின் மனித ஆய்வுகளின் 2012 மதிப்பாய்வு யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் தடுக்கும் திறன், கிரான்பெர்ரி இந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை தீர்மானிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று முடிவுசெய்தது (16).

இருப்பினும், ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் திட்டவட்டமான முடிவுகளை எடுப்பது கடினம் என்று குறிப்பிட்டனர், ஏனெனில் பல ஆய்வுகள் மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, நிலையான அளவு இல்லை, மற்றும் பல்வேறு குருதிநெல்லி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தின (16).

கிரான்பெர்ரி சிகிச்சையானது சில சந்தர்ப்பங்களில் யுடிஐ நிகழ்வு மற்றும் யுடிஐ அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடும் என்றாலும், டி-மன்னோஸ் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் ஃபோஸ்ஃபோமைசின் (15) போன்ற பிற சிகிச்சை முறைகளைப் போல இது பயனுள்ளதாக இருக்காது என்று மற்றொரு 2019 மதிப்பாய்வு பரிந்துரைத்தது.

குருதிநெல்லி பழச்சாறுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அவை வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும். கூடுதலாக, நீண்ட கால பயன்பாடு சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் (17).

மேலும், குருதிநெல்லி சாற்றில் இருந்து அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வது தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கக்கூடும், மேலும் பெரிய அளவிலான குருதிநெல்லி மருந்துகள் சில வகையான இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும் (17).

கிரான்பெர்ரி பழச்சாறுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் ஆய்வுகள் அவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறியவில்லை. யுடிஐக்களின் சிகிச்சையில் குருதிநெல்லி தயாரிப்புகள் வகிக்கும் பங்கைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

5. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ என்பது ஒரு தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது கேமல்லியா சினென்சிஸ். இது பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் அதன் பரந்த மருந்தியல் திறனுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கிரீன் டீயில் பாலிபினால்கள் எனப்படும் தாவர கலவைகள் ஏராளமாக உள்ளன, அவை வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக நன்கு அறியப்பட்டவை.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஒரு கலவையான எபிகல்லோகாடெசின் (ஈஜிசி) யுடிஐ ஏற்படுத்தும் விகாரங்களுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளை நிரூபித்துள்ளது இ - கோலி சோதனை குழாய் ஆராய்ச்சியில் (18).

பல விலங்கு ஆய்வுகள் EGC ஐக் கொண்ட பச்சை தேயிலை சாறுகள் UTI களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சில வகையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்தக்கூடும் (19).

இருப்பினும், யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் கிரீன் டீயின் திறனை மதிப்பிடும் மனித ஆய்வுகள் குறைவு.

ஒரு கப் (240 எம்.எல்) காய்ச்சிய பச்சை தேயிலை சுமார் 150 மி.கி ஈ.ஜி.சி. தற்போதைய ஆராய்ச்சி, சிறுநீர்க் குழாயில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க 3-5 மி.கி ஈ.ஜி.சி போதுமானதாக இருக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது, ஆனால் இந்த கோட்பாடு மனிதர்களில் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை (19).

பச்சை தேயிலை மிதமாக உட்கொள்வது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், இது இயற்கையாகவே காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இது பலவீனமான தூக்கம் மற்றும் அமைதியின்மைக்கு பங்களிக்கக்கூடும் (20).

மேலும், நீங்கள் செயலில் உள்ள யுடிஐ இருக்கும்போது காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் உடல் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, அதற்கு பதிலாக (21) டிகாஃபினேட்டட் கிரீன் டீ தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.

அதிக அளவு கிரீன் டீ சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஆனால் இந்த சிக்கல்கள் கூடுதல் காரணமாக இருந்தனவா என்பது தெளிவாக இல்லை.

கிரீன் டீ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், கல்லீரல் செயல்பாட்டின் பலவீனமான வரலாறு இருந்தால் (20) உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

கிரீன் டீயில் உள்ள சில சேர்மங்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பதாக டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன இ - கோலி. இருப்பினும், இந்த முடிவுகளை சரிபார்க்க மனித ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை.

6–8. பிற சாத்தியமான வைத்தியம்

யுடிஐகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பல வகையான மூலிகை டீக்கள் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அவற்றின் புகழ் இருந்தபோதிலும், இந்த நோக்கத்திற்காக அவற்றின் பயன்பாடு குறித்து மிகக் குறைவான ஆய்வுகள் மட்டுமே நடத்தப்பட்டுள்ளன.

6. வோக்கோசு தேநீர்

வோக்கோசு ஒரு லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது யுடிஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை சிறுநீர் குழாயிலிருந்து வெளியேற்ற உதவும்.

வோக்கோசு தேநீர், பூண்டு மற்றும் குருதிநெல்லி சாறு ஆகியவற்றின் கலவையானது நாள்பட்ட யுடிஐ கொண்ட பெண்களில் யுடிஐ மீண்டும் வருவதைத் தடுத்ததாக இரண்டு வழக்கு அறிக்கைகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், இந்த முடிவுகளை பெரிய குழுக்களாக (22, 23) பிரதிபலிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

7. கெமோமில் தேநீர்

யுடிஐக்கள் உட்பட பலவிதமான உடல்நல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை மருத்துவ முறைகளில் கெமோமில் தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வோக்கோசைப் போலவே, கெமோமில் பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட தாவர கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது (24).

இந்த அம்சங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், தொற்று பாக்டீரியாக்களின் சிறுநீர்க்குழாயைப் பறிக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை (24).

8. புதினா தேநீர்

மிளகுக்கீரை மற்றும் பிற வகை காட்டு புதினாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் சில நேரங்களில் யுடிஐக்களுக்கான இயற்கை தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சில சோதனை-குழாய் ஆராய்ச்சிகள் புதினா இலைகள் பல்வேறு யுடிஐ ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன இ - கோலி. புதினா இலைகளில் காணப்படும் சில கலவைகள் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளுக்கு (25) பாக்டீரியா எதிர்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.

இருப்பினும், மனிதர்களில் யுடிஐக்களை எதிர்த்துப் புதினா தேயிலை பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க தற்போது எந்த ஆய்வும் கிடைக்கவில்லை.

வோக்கோசு, கெமோமில் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற சில மூலிகை டீக்கள் யுடிஐகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இன்னும், இந்த தீர்வுகளுக்கான அறிவியல் சான்றுகள் பலவீனமாக உள்ளன.

எப்போதும் உயர்தர சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்வுசெய்க

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை இயற்கையானவை, ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இல்லை.

நவீன மருந்துகளைப் போலவே, மூலிகைச் சத்துகளும் அவற்றின் சொந்த ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன.

உதாரணமாக, பூண்டு மற்றும் குருதிநெல்லி மருந்துகள் சில வகையான மருந்து மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் ஊவா உர்சியின் நீண்டகால பயன்பாடு கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பாதிப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

மேலும் என்னவென்றால், அமெரிக்கா போன்ற சில நாடுகளில், மூலிகை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் வழக்கமான மருத்துவத்தைப் போலவே கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை.

துணை உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளின் தூய்மையை நிரூபிக்க தேவையில்லை. எனவே, தயாரிப்பு லேபிளில் பட்டியலிடப்படாத முறையற்ற அளவுகள் அல்லது பொருட்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிக உயர்ந்த தரம் வாய்ந்தவை என்பதை உறுதிப்படுத்த, என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் போன்ற மூன்றாம் தரப்பு அமைப்பால் தூய்மைக்காக சோதிக்கப்பட்ட பிராண்டுகளை எப்போதும் தேர்வுசெய்க.

மூலிகை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் பொதுவாக பல நாடுகளில் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதால், என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் போன்ற மூன்றாம் தரப்பினரால் சுயாதீனமாக சோதிக்கப்பட்ட பிராண்டுகளை எப்போதும் தேர்வு செய்யவும்.

ஒரு சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களிடம் யுடிஐ இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், விரைவில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

லேசான நோய்த்தொற்றுகள் கூட விரைவாக மோசமடைந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவக்கூடும், இது மிகவும் கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் யுடிஐக்கு உங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முயற்சிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, வெளிப்படையாக தொடர்புகொண்டு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பதிலாக மூலிகை மாற்றுகளை முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கான பாதுகாப்பான, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

லேசான யுடிஐக்கள் கூட விரைவாக மோசமடைந்து மேலும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரின் உதவியை நாடுவது முக்கியம், மேலும் இயற்கையான சிகிச்சை திட்டத்திற்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

அடிக்கோடு

யுடிஐக்கள் உலகளவில் மிகவும் பொதுவான பாக்டீரியா தொற்றுகளில் ஒன்றாகும்.

அவை பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் தொற்று மீண்டும் வருவது பொதுவானது. கூடுதலாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு எதிர்மறையான சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக பலர் தங்கள் யுடிஐக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

அவற்றின் செயல்திறன் குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், டி-மன்னோஸ், உவா உர்சி, குருதிநெல்லி, பூண்டு மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவை இயற்கை யுடிஐ சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கான பிரபலமான தேர்வுகள். சில மூலிகை டீக்களும் உதவக்கூடும்.

நீங்கள் ஒரு யுடிஐ உருவாக்குகிறீர்கள் என்று சந்தேகித்தால், எந்தவொரு மூலிகை சிகிச்சையையும் சொந்தமாகத் தொடங்குவதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.