எவ்வளவு நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பரிந்துரைகள் யாவை?
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
• முதல் நாட்கள்
• முதல் மாதம்
• 3 முதல் 4 மாதங்கள்
• 6 மாதங்கள்
• 9 மாதங்கள்
• 1 வருடம்
• ஒரு வருடத்திற்கு அப்பால்
• பிரத்தியேக எதிராக சேர்க்கை உணவு
• நீட்டிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் அபாயங்கள் உள்ளதா?
• பாலூட்ட முடிவு
• தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி
• டேக்அவே

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பரிந்துரைகள் யாவை?

குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்க நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்? தாய்ப்பால் தீங்கு விளைவிக்கும் போது ஏதாவது இருக்கிறதா?

(WHO) மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (AAP) இரண்டும் உலகெங்கிலும் உள்ள தாய்மார்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதாக கூறுகின்றன. இதன் பொருள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் அரை வருடத்திற்கு தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எந்த உணவும் பானமும் இல்லை. ஆறு மாதங்களில் தொடங்கி கூடுதல் உணவுகள் சேர்க்கப்படுவதால், குறைந்தபட்சம் முதல் வருடத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு வருடத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லா பெண்களுக்கும் சாத்தியமில்லை. குறைந்த நேரத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி, அல்லது தாய்ப்பாலூட்டுவதை சூத்திரத்துடன் இணைப்பது இன்னும் குழந்தைக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை அறிய படிக்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள் என்ன?

ஒரு சில நாட்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்தாலும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப சில சிறப்பம்சங்கள் இங்கே.

முதல் நாட்கள்

குழந்தைகளை தாய்மார்களுக்கு நெருக்கமாக வைத்திருக்கவும், பிறந்த முதல் மணி நேரத்திலேயே தாய்ப்பால் கொடுக்கவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நேரத்தில் கிடைக்கும் நன்மைகள் குழந்தைக்கு தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு மற்றும் தாய்க்கு பால் தூண்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

முதலில், குழந்தை கொலோஸ்ட்ரம் எனப்படும் அடர்த்தியான, மஞ்சள் பொருளைப் பெறுகிறது. கொலஸ்ட்ரம் என்பது தாய்ப்பாலின் முதல் கட்டமாகும், மேலும் புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன. அடுத்த நாட்களில், ஆரம்பகால ஊட்டச்சத்தை வழங்க தாய்ப்பால் முழுமையாக வருகிறது, மேலும் குழந்தையை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

முதல் மாதம்

ஐக்கிய நாடுகளின் குழந்தைகள் நிதியம் (யுனிசெஃப்) தாய்ப்பாலை குழந்தையின் முதல் நோய்த்தடுப்பு மருந்து என்று விவரிக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வருடமாவது தாய்ப்பால் பாதுகாப்பு ஆன்டிபாடிகளை வழங்குகிறது. இந்த ஆன்டிபாடிகள் பாதுகாக்கின்றன:

• தொற்று வயிற்றுப்போக்கு
• காது நோய்த்தொற்றுகள்
• மார்பு நோய்த்தொற்றுகள்
• செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற பிற சுகாதார பிரச்சினைகள்

உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்கள், ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் புரோலாக்டின் ஆகியவற்றின் நன்மைகளை அம்மாக்கள் பெறுகிறார்கள். ஒன்றாக, இந்த ஹார்மோன்கள் மகிழ்ச்சி அல்லது பூர்த்தி உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் பிறப்பிலிருந்து வேகமாக முன்னேறக்கூடும், ஏனெனில் நர்சிங் கருப்பை சுருங்குவதை அதன் இயல்பான அளவுக்கு விரைவாக உதவுகிறது.

3 முதல் 4 மாதங்கள்

குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் மூன்றாவது மாதத்தில் நுழையும் போது, ​​தாய்ப்பால் செரிமான அமைப்பை தொடர்ந்து ஆதரிக்கிறது. இது சில குழந்தைகளுக்கு பிற உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் காணப்படும் ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது.

தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு நாளைக்கு 400 முதல் 500 கலோரிகளை கூடுதலாக எரிக்க அம்மாவுக்கு உதவக்கூடும், இது ஆரோக்கியமான மகப்பேற்றுக்கு பிறகான எடையை பராமரிக்க உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது அம்மாவின் உள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவக்கூடும். நர்சிங் வகை 2 நீரிழிவு நோய், முடக்கு வாதம் மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று சிலர் காட்டுகிறார்கள். இணைப்பை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

6 மாதங்கள்

6 மாத வயதில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் டேபிள் உணவுகளை சேர்ப்பதன் மூலம் கூட தாய்ப்பாலின் நன்மைகள் தொடர்கின்றன. தாய்ப்பால் தொடர்ந்து ஆற்றல் மற்றும் புரதத்தையும், வைட்டமின் ஏ, இரும்பு மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க முடியும். அது மட்டுமல்லாமல், தாய்ப்பால் குழந்தையை அவர்கள் உட்கொள்ளும் வரை நோய் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

அம்மாவைப் பொறுத்தவரை, மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கருப்பை, எண்டோமெட்ரியல் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்கள் போன்ற பிற புற்றுநோய்களின் இந்த மைல்கல்லை எட்டுகிறது. உண்மையில், உலக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிதியம் மற்றும் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான அமெரிக்க நிறுவனம் 2017 இல் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, ஒவ்வொரு ஐந்து மாதங்களுக்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஒரு பெண் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை 2 சதவீதம் குறைக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலம் இன்னும் திரும்பவில்லை மற்றும் அம்மா இரவு உணவைத் தொடர்ந்தால், முதல் ஆறு மாதங்களில் பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் 98 சதவீதம் வரை பயனுள்ள கருத்தடைகளை வழங்கக்கூடும். நிச்சயமாக, மற்றொரு குழந்தை திட்டத்தில் இல்லை என்றால், ஆணுறைகளைப் போன்ற காப்புப் பிரதி முறையைப் பயன்படுத்துவது புத்திசாலி.

9 மாதங்கள்

6 முதல் 12 மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட உணவு பரிந்துரைகள் தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 முறை வரை பிற உணவுகளை வழங்குதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நேரத்தில், உணவுக்கு முன்பே தாய்ப்பாலை வழங்க வேண்டும், அட்டவணை உணவுகள் கூடுதலாக கருதப்படுகின்றன.

மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை தொடர்ந்து குறைப்பதைத் தவிர, ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அம்மாக்களுக்கு மற்ற நோய்களின் அபாயத்தை தொடர்ந்து குறைப்பதை ஆதாரங்கள் கவனிக்கவில்லை.

1 வருடம்

நீண்ட காலத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மற்றொரு நன்மை செலவு சேமிப்பு. சூத்திரத்தில் நீங்கள் ஏராளமான பணத்தை சேமிக்க வாய்ப்புள்ளது, இது குறைந்த முடிவில் சராசரியாக $ 800 க்கு மேல் முதல் ஆண்டில் $ 3,000 வரை இருக்கலாம்.

ஒரு வருடத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் இருக்கலாம் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை அல்லது கட்டுப்பாடான வேலை தேவைப்படுவது குறைவு. ஏன்? கோட்பாடு என்னவென்றால், மார்பகத்தை உறிஞ்சுவது வாயில் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஒரு வருடத்திற்கு அப்பால்

ஒரு வருடத்திலும் அதற்கு அப்பாலும் பரிந்துரைகளுக்கு உணவளிப்பது, தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் பிற உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வழங்குதல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் தாய்ப்பாலை வழங்குவதை நிறுத்த விரும்பினால், அல்லது தாய்ப்பாலை மாற்றாகத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பசுவின் பாலை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

சில பழைய ஆராய்ச்சி, நீண்ட கால தாய்ப்பால் குழந்தைகளுக்கு IQ மதிப்பெண்கள் மற்றும் சமூக வளர்ச்சிக்கு வரும்போது ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது. இருப்பினும், IQ க்கான நன்மைகள் தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்கக்கூடும் என்று மேலும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பிரத்தியேக எதிராக சேர்க்கை உணவு

தாய்ப்பாலின் பாட்டில்கள் அல்லது வணிக சூத்திரங்களுடன் உணவளிக்க கூடுதலாக பெண்கள் முடிவு செய்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லாம் அல்லது ஒன்றுமில்லை. உங்கள் குழந்தை இன்னும் சில தாய்ப்பாலைப் பெறுவதால் பயனடையலாம்.

நீங்கள் சில ஊட்டங்களை தாய்ப்பாலுடனும் மற்றவற்றை சூத்திரத்துடனும் இணைக்கும்போது, ​​இது கூட்டு உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. கூட்டு உணவின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• பிணைப்புக்காக அம்மாவுடன் தோல்-க்கு-தோல் தொடர்பு
• வாய்வழி வளர்ச்சிக்கு மார்பகத்தை உறிஞ்சுவதன் நன்மை
• ஒவ்வாமை மற்றும் நோய் தடுப்புக்கு உதவும் ஆன்டிபாடிகளின் வெளிப்பாடு
• அம்மாவுக்கு தொடர்ந்து சுகாதார நன்மைகள்

வேலையில் பம்ப் செய்ய விரும்பாத அல்லது பம்ப் செய்ய இயலாத வேலை செய்யும் அம்மாக்களுக்கு காம்போ உணவு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். சில குழந்தைகள் அம்மாவுடன் ஒன்றாக இருக்கும்போது “தலைகீழ் சுழற்சி” மற்றும் செவிலியராக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீட்டிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் அபாயங்கள் உள்ளதா?

உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வயது 2 முதல் 4 வயது வரை இருக்கும். சில குழந்தைகளுக்கு 6 அல்லது 7 வயது வரை பிற கலாச்சாரங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது.

முதல் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளை விட நீண்ட காலமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நன்கு அறியப்பட்ட அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. உணவளிக்கும் உறவின் நீண்ட காலம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது என்பதற்கு நிர்ப்பந்தமான ஆதாரங்களும் இல்லை.

பாலூட்ட முடிவு

குழந்தையின் இரண்டாவது பிறந்த நாள் அல்லது அதற்கு அப்பால் வரை நிரப்பு உணவுகளுடன் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது. குழந்தையின் முதல் பிறந்த நாள் வரை, அல்லது தாயும் குழந்தையும் பரஸ்பரம் விரும்பியபடி, உணவுகளுடன் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதை AAP அறிவுறுத்துகிறது.

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தயாராக இருக்கும் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்டவர்
• திட உணவுகளிலிருந்து அதிக ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்
• ஒரு கோப்பையில் இருந்து நன்றாக குடிக்க வேண்டும்
• நர்சிங் அமர்வுகளை படிப்படியாக குறைத்தல்
• நர்சிங் அமர்வுகளை எதிர்ப்பது

எப்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது தனிப்பட்ட முடிவு. உங்கள் குழந்தை இந்த மைல்கற்களை எட்டுவதற்கு முன்பு நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தயாராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து உணவளிப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்கிறீர்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி

தாய்ப்பாலூட்டுதல் குழந்தை உணவு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது, எனவே நீங்கள் அதை உணராமல் ஏற்கனவே உங்கள் வழியில் செல்லலாம். உணவு சிறப்பாக நிறுவப்பட்டவுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஊட்டங்களை செயலில் கைவிடுவது இந்த செயல்முறையின் அடுத்த கட்டமாகும்.

சில உதவிக்குறிப்புகள்:

• குளிர்ச்சியான வான்கோழிக்குச் செல்வதற்கு எதிராக டேப்பர் ஆஃப் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு ஊட்டத்தை மட்டுமே கைவிட முயற்சிக்கவும்.
• மதியம் ஊட்டங்களை கைவிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். நாளின் முதல் மற்றும் கடைசி ஊட்டங்கள் பொதுவாக குழந்தையை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம்.
• வழக்கமான உணவு நேரங்களைச் சுற்றி உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, பழக்கமான நர்சிங் இடங்களில் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு கப் அல்லது பாட்டில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை வழங்குங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு வேறு மூலத்திலிருந்து தாய்ப்பாலின் பலன்கள் கிடைக்கும்.
• உங்கள் மார்பகங்களுக்கு குளிர் அமுக்கங்கள் அல்லது முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அச om கரியத்தை நீக்குங்கள்.

நீங்கள் எதிர்ப்பை உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் பிள்ளை பாலூட்ட விரும்பினால், அவர்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள். செயல்முறை நேரியல் அல்ல, நீங்கள் எப்போதும் நாளை மீண்டும் முயற்சி செய்யலாம். இதற்கிடையில், உணவு, பொம்மைகள் அல்லது அடைத்த விலங்குகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளுடன் கவனச்சிதறல் முறைகள் குறித்து வேலை செய்யுங்கள். மாற்றத்தின் போது உங்கள் சிறிய ஒரு நெருங்கிய தொடர்பு மற்றும் அரவணைப்புகளை வழங்க மறக்காதீர்கள்.

டேக்அவே

இறுதியில், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் தாய்ப்பால் கொடுத்தீர்கள் என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தான். நீங்கள் ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே தாய்ப்பால் கொடுத்தால் நன்மைகள் உள்ளன, மற்றவர்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பல ஆண்டுகளாக தொடர்கின்றன. நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் சேர்க்கை உணவுகளிலிருந்து பயனடையலாம் அல்லது சூத்திரம் அல்லது திடப்பொருட்களைப் போன்ற பிற உணவு மூலங்களுடன் தாய்ப்பாலைச் சேர்ப்பது.

உங்களை நம்புங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட முடிவுகளைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உணவளிக்கும் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற கேள்விகளுக்கு உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் பகுதியில் உள்ள பாலூட்டுதல் நிபுணரை அணுகவும்.