பெரிய துளைகளை அகற்ற சிறந்த 8 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்
• 2. உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள்
• 3. AHA கள் அல்லது BHA களுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்
• 4. சீரான நீரேற்றத்திற்கு ஈரப்பதம்
• 5. களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 6. ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்
• 7. ஒப்பனை செய்து தூங்க வேண்டாம்
• 8. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
• உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணரைப் பாருங்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

துளைகள் எண்ணெய்கள் மற்றும் வியர்வையை வெளியிடும் தோலில் சிறிய திறப்புகளாகும். அவை உங்கள் மயிர்க்கால்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் துளைகள் பெரிதாகத் தோன்றினால், அதற்குக் காரணம்:

• முகப்பரு
• அதிகரித்த சரும உற்பத்தி, இது எண்ணெய் சருமத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• சூரிய சேதம்
• noncomedogenic ஒப்பனை

உங்கள் துளைகளின் அளவை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்றாலும், வீட்டு நுட்பங்கள் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். எப்படி என்பது இங்கே.

1. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்

நீங்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்தும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மாற்றுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் முகப்பருவை அழிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்களுக்கு எதிராக செயல்படலாம். குறுகிய கால பயன்பாடு நன்றாக உள்ளது, ஆனால் அவை உண்மையில் நீண்ட கால பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளை அகற்ற சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களை நம்பியுள்ளன. இது உலர்த்தும் விளைவை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் துளைகள் சிறியதாக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டுவிட்டால், இழந்த ஈரப்பதத்தை நிரப்ப உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகள் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது உங்களை மீண்டும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறது.

இதைத் தவிர்க்க, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வாரங்களுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• astringents
• ஆழமான சுத்தம் முக ஸ்க்ரப்ஸ்
• எண்ணெய் சார்ந்த முகமூடிகள்

மேலும், உங்கள் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் noncomedogenic என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதாவது அவை நீர் சார்ந்தவை. நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் காமெடோஜெனிக் அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த தயாரிப்புகள் குறிப்பாக வரம்பற்றவை. அதிகப்படியான எண்ணெய் பெரிய துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்களா? தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான தொடக்க வழிகாட்டி இங்கே.

2. உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள்

சிறந்த வகை சுத்தப்படுத்திகள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்தை முழுவதுமாக அகற்றாமல் அதிகப்படியான அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்றும். எண்ணெய் சருமம் தொடர்பான பெரிய துளைகளுக்கு, ஜெல் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியைத் தேடுங்கள். இயல்பான உலர்ந்த சருமம் கிரீமி சுத்தப்படுத்திகளிலிருந்து பயனடையலாம்.

உங்களிடம் என்ன தோல் வகை இருந்தாலும், சோப்பு அல்லது ஸ்க்ரப்பிங் முகவர்கள் அடங்கிய சுத்தப்படுத்திகளைத் தவிர்க்கவும். இவை துளைகள் பெரிதாகத் தோன்றும்.

பின்வரும் சில சுத்தப்படுத்திகளை முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• செட்டாஃபில்
• டெர்மலோகா சிறப்பு சுத்திகரிப்பு ஜெல்
• டாக்டர் பிராண்ட் துளைகள் இல்லை சுத்தப்படுத்துபவர்

குறிப்பு: செட்டாஃபிலின் காரத்தன்மை பற்றி இணையத்தில் பல கூற்றுக்கள் உள்ளன, ஆனால் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் எந்த அறிவியல் ஆய்வும் இல்லை. செட்டாஃபில் (6.5) இன் பி.எச் காரத்தன்மையின் மிகக் குறைந்த முடிவில் உள்ளது, மேலும் இது சாதாரண தோல் வரம்பிற்கு அருகில் உள்ளது (4.5 முதல் 6.2 வரை). மற்ற சோப்புகள் இதை விட மிகவும் காரமானவை.

ஆனால் சிறந்த சுத்தப்படுத்திகள் கூட அவை சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. இதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

1. உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும் (சூடாக இல்லை, குளிர்ச்சியாக இல்லை).
2. உங்கள் முழு முகம் மற்றும் கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள வட்டங்களில் க்ளென்சரை குறைந்தது 30 முதல் 60 வினாடிகள் வரை மசாஜ் செய்யவும்.
3. நன்கு துவைக்க மற்றும் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். (தேய்த்தல் இல்லை!)

உங்கள் சருமத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், உங்கள் துளைகளை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கவும் ஒவ்வொரு காலை மற்றும் இரவு இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

3. AHA கள் அல்லது BHA களுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலைட் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக அகற்றாமல் உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய அதிகப்படியான செதில்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. நீங்கள் தற்போது முகப்பரு மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், உங்கள் பருக்கள் எரிச்சலைத் தவிர்க்க உங்கள் உரித்தல் அமர்வைத் தவிர்க்கவும்.

உங்களால் முடிந்தால், ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்) அல்லது பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA கள்) கொண்ட எக்ஸ்போலியண்டுகளைத் தேர்வுசெய்க. BHA கள் சாலிசிலிக் அமிலங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் பயன்படுத்தக்கூடாது. இரண்டு பொருட்களும் உங்கள் உரித்தல் நன்மைகளை அதிகரிக்க முடியும் என்றாலும், BHA க்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க துளைகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன.

சில பிரபலமான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• டெர்மலோகா ஜென்டில் கிரீம் எக்ஸ்போலியண்ட்
• முராத் AHA / BHA எக்ஸ்போலியேட்டிங் க்ளென்சர்
• நிப் + ஃபேப் கிளைகோலிக் ஃபிக்ஸ் ஸ்க்ரப்

4. சீரான நீரேற்றத்திற்கு ஈரப்பதம்

எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது, அது அவர்களின் முகத்தில் அதிக எண்ணெய் சேர்க்கும் என்ற பயத்தில். ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் உண்மையில் உங்கள் இயற்கையான சருமம் உங்கள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவ உதவுகிறது. இது எண்ணெயின் தோற்றத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை திறம்பட நிலைநிறுத்தவும் உதவுகிறது. இது இல்லாமல், உங்கள் தோல் இன்னும் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும்.

பெரிய துளைகளுக்கு வரும்போது, ​​ஒளி, நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். பின்வரும் விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்:

• டெர்மலோகா செயலில் ஈரப்பதம்
• முராத் சமநிலை மாய்ஸ்சரைசர்
• புரோக்டிவ் கிரீன் டீ மாய்ஸ்சரைசர்
• Olay Satin Finish Moisturizer

5. களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்

களிமண் முகமூடிகள் உங்கள் துளைகளுக்குள் இருக்கும் எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமத்தை சிறியதாக மாற்ற உதவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் வெளியேற்றும் அதே நாட்களில் அல்ல. ஒரே நாளில் களிமண் முகமூடியை வெளியேற்றுவதும் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் சருமத்தில் கடினமாக இருக்கும், மேலும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும்.

பின்வரும் களிமண் முகமூடிகளில் சிலவற்றைப் பாருங்கள்:

• டெர்மலோகா செபம் கிளியரிங் மாஸ்க்
• கார்னியர் ஸ்கின்ஆக்டிவ் சுத்தமான மற்றும் துளை சுத்திகரிக்கும் களிமண் சுத்தப்படுத்தி மாஸ்க்
• முராத் துளை பிரித்தெடுத்தல் மாதுளை மாஸ்க்

6. ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

சன்ஸ்கிரீன் அனைவருக்கும் அவசியம் இருக்க வேண்டும், எனவே எண்ணெய் சருமம் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். வெயில் பாதிப்பு உங்கள் நீண்டகால புற்றுநோய் மற்றும் சுருக்க அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, உங்கள் துளைகள் பெரிதாக இருக்கும்.

குறைந்தது 30 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவற்றில் எஸ்பிஎஃப் கொண்டிருக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் அடித்தளங்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• செட்டாஃபில் டெர்மகண்ட்ரோல் ஈரப்பதமூட்டி SPF 30
• டெர்மலோகா ஆயில் ஃப்ரீ மேட் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் எஸ்.பி.எஃப் 30
• முராத் முகம் பாதுகாப்பு எஸ்.பி.எஃப் 50

7. ஒப்பனை செய்து தூங்க வேண்டாம்

உங்கள் ஒப்பனையுடன் தூங்குவது உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரே இரவில் விடும்போது, ​​அழகுசாதனப் பொருட்கள் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுடன் ஒன்றிணைந்து நாளிலிருந்து மீதமுள்ளவை மற்றும் உங்கள் துளைகளை அடைக்கலாம். இது அடுத்த நாள் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது அவை பெரிதாகத் தோன்றும்.

அதனால்தான், நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக இருந்தாலும் அல்லது வீட்டிற்கு எவ்வளவு தாமதமாக வந்தாலும், இரவில் உங்கள் ஒப்பனை கழுவுவது மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதல் நன்மைக்காக, டெர்மலோகிகா ப்ரீக்லீன்ஸ் போன்ற சுத்திகரிப்புக்கு முன் ஒப்பனை அகற்றும் தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

8. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நல்ல, பழங்கால நீர் உங்கள் துளைகளுக்கும் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். குறிப்பாக, நீர் இதற்கு உதவுகிறது:

• உங்கள் சருமத்தை உட்புறமாக நீரேற்றம் செய்கிறது
• உங்கள் துளைகளில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது

கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களை நோக்கமாகக் கொண்டது. வெற்று நீர் உங்கள் கோட்டை இல்லையென்றால், எலுமிச்சை, வெள்ளரி அல்லது பெர்ரிகளுடன் சுவையைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணரைப் பாருங்கள்

உங்கள் வழக்கமான மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் உங்கள் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், தொழில்முறை சிகிச்சைகள் பயனளிக்கும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் மைக்ரோனீட்லிங் மற்றும் லேசர் சிகிச்சைகள் போன்ற விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளுக்கு உதவ சில நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

கடுமையான முகப்பரு உங்கள் பெரிய துளைகளுக்கு பங்களிப்பாளராக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை அழிக்க உதவும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ரெட்டினாய்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். எந்தவொரு எதிர்விளைவுகளையும் தவிர்க்க தொழில்முறை நிபுணர்களுடன் இணைந்து அதிகப்படியான முகப்பரு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.