ஊட்டச்சத்தில் உண்மையான நிபுணத்துவத்தை வரையறுப்பது எது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். "ஊட்டச்சத்து நிபுணர்" மற்றும் "உணவியல் நிபுணர்" என்ற சொற்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக...

தாடி கலாச்சாரம் அதிகரித்து வருகிறது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, மேலும் பல நிறுவனங்கள் இப்போது அதில் பங்கேற்க விரும்புவோருக்கு குறிப்பாக பூர்த்தி செய்யும் தயாரிப்புகளை விற்கின்றன.எல்லா ஆண்களும் ஒரு...

சல்போராபேன் என்பது ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர் மற்றும் காலே போன்ற பல சிலுவை காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு இயற்கை தாவர கலவை ஆகும். இது மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானம் போன்ற சுகாதார நன...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் தங்கள் அன்றாட சமையலுக்கு நான்ஸ்டிக் பானைகளையும் பானைகளையும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.நான்ஸ்டிக் பூச்சு அப்பத்தை புரட்டுவதற்கும், தொத்திறைச்சிகளை மாற்றுவதற்கும், முட்டைகளை வறுக்கவு...

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் பொதுவான குறிக்கோள்.உடல்நலம் அல்லது தோற்றத்திற்காக இருந்தாலும், பலர் எடை இழப்பு திட்டத்தை தேடுகிறார்கள்.எடை இழப்பு உணவுகளில் ஒரு வகை திட உணவுகளை விட திரவங்களின் நுகர்வுக்கு...

பல மக்கள் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை விரும்புகிறார்கள், குறிப்பாக வயதாகும்போது. சுவாரஸ்யமாக, உங்கள் தலைமுடி மாதத்திற்கு 0.5 அங்குலங்கள் (1.25 செ.மீ), ஆண்டுக்கு 6 அங்குலங்கள் (15 செ.மீ) வளரும். ...

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு புரதம் முக்கியமானது.உண்மையில், இந்த பெயர் கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வந்தது புரோட்டியோஸ், அதாவது “முதன்மை” அல்லது “முதல் இடம்”.புரதங்கள் அமினோ அமிலங்களால் ஆனவை, அவை ஒன்றிணைந்து ந...

கசாப்புக்காரனின் விளக்குமாறு (ரஸ்கஸ் அக்குலேட்டஸ்) ஒரு சிறிய பசுமையான புதர்.இது மேற்கு ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது மற்றும் குறிப்பாக கடினமான கிளைகளைக் கொண்டுள்ளது. வரலாற்று ரீதியாக, கசாப்பு கடைக்கா...

உருளைக்கிழங்கு என்பது நம்பமுடியாத பல்துறை வேர் காய்கறியாகும்.காய்கறிகளை ஆரோக்கியமானதாக பலர் கருதுகையில், உருளைக்கிழங்கு சில சர்ச்சையைத் தூண்டியுள்ளது.அவற்றின் ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கம் காரணமாக, பலர் தங்கள் ...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

ஆழமான வறுக்கப்படுகிறது என்பது உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சமையல் முறையாகும். இது பெரும்பாலும் உணவகங்கள் மற்றும் துரித உணவு சங்கிலிகளால் உணவுகளை தயாரிப்பதற்கான விரைவான மற்றும் மலிவான ...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

பியண்ட் டயட் என்பது ஒரு பிரபலமான உணவுத் திட்டமாகும், இது ஒரு எளிய, மூன்று-படி முறையைப் பயன்படுத்தி நீண்ட கால எடை இழப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது.பல உணவுக் குழுக்களைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, ஒரு குறிப்பிட்ட உ...

ஆயிரக்கணக்கான தக்காளி வகைகள் உள்ளன - அவற்றில் பல கலப்பினங்கள் - ஆனால் அவை பரவலாக ஏழு வகைகளாக பிரிக்கப்படலாம் (1).அனைத்து தக்காளிகளும் தாவரத்தின் பழங்கள் சோலனம் லைகோபெர்சிகம், அவை பொதுவாக சமையலில் காய்...

தேதிகள் பனை மரத்தின் பழம், இது உலகின் பல வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தேதிகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன.மேற்கத்திய நாடுகளில் விற்கப்படும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து தேதிகளும் உ...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நம்பமுடியாத முக்கியம்.அவை உங்கள் உடல் மற்றும் மூளைக்கு பல சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.உண்மையில், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைப் போல சில ஊட்டச்சத்துக்கள் முழு...

மெக்னீசியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும்.உண்மையில், இது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும், இரத்த அழுத்...

அன்னாசி (அனனாஸ் கோமோசஸ்) ஒரு தாகமாக, சுவையாக, வெப்பமண்டல பழமாகும். இது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் நோயிலிருந்து (1, 2, 3) பாதுகாக்கக்கூடிய பிற பயனுள்ள ...