கடித்த அளவு, இனிப்பு மற்றும் தாகமாக இருக்கும் திராட்சை உலகெங்கிலும் உள்ள பழ பிரியர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது. அவை ஏராளமான வண்ணங்கள் மற்றும் சுவைகளில் வருகின்றன, மேலும் சில வகைகள் மற்றவர்களை விட வித்தி...

மதிய உணவு என்பது பகலில் எரிபொருள் நிரப்ப ஒரு சரியான தருணம். நீங்கள் குறைந்த கார்ப் உணவைப் பின்பற்றினால், சரியான மதிய உணவை கையில் வைத்திருப்பது பிற்பகல் முழுவதும் ஆற்றல் அல்லது மந்தமான உணர்வுக்கு இடையி...

சைவம் மற்றும் சைவ உணவைப் பற்றிய பொதுவான கவலை என்னவென்றால், அவர்களுக்கு போதுமான புரதம் இல்லாதிருக்கலாம். இருப்பினும், நன்கு திட்டமிடப்பட்ட சைவம் அல்லது சைவ உணவு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக...

தாய்ப்பால் தாய்மார்களுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது - ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு விரைவாக உடல் எடையைக் குறைக்கும் திறன் உட்பட. உண்மையில், பல பெண்கள் இதை ஒரு முக்கியமான பெர்க் (1, 2) என்று கருதுகின்றனர்...

தயாரிப்புகளின் சுவை, அமைப்பு மற்றும் வண்ணத்தை மேம்படுத்த உணவுப் பொருட்களில் பொதுவாக பாதுகாப்புகள், வண்ணமயமாக்கல் மற்றும் கலப்படங்கள் போன்ற உணவு சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.சில பாதிப்பில்லாதவை, ம...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

பலர் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் போது மலமிளக்கியாக மாறுகிறார்கள்.இருப்பினும், எடை இழப்புக்கு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து கடுமையான கவலைகள் உள்ளன.இந்த ...

பெண் சாரணர் குக்கீகளின் சாக்லேட், புதினா அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் நன்மைக்காக நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.ஆனாலும், நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவர் என்றால், அவர்கள் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா எ...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களைப் போல ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த முழு உணவுகளையும் சாப்பிடுவது போதுமான அளவு கிடைக்கும்.நீங்கள் நிறைய கொழுப்பு நி...

விடுமுறை எடை அதிகரிப்பு என்பது பல பெரியவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான கவலையாக உள்ளது.பல்வேறு பருவகால விடுமுறைகள் அதிகப்படியான உணவு, உட்கார்ந்த நடத்தை மற்றும் கலோரி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை ஊக்குவிக்கும். உண...

சார்க்ராட் என்பது ஒரு வகை புளித்த முட்டைக்கோசு ஆகும்.இது 2,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீனாவில் தோன்றியதாக கருதப்படுகிறது. பின்னர், நொதித்தல் என்பது உணவுகள் விரைவாக கெட்டுப் போகாமல் இருக்கப் பயன்படும் முற...

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையை விட்டு வெளியேறுவது கடினமாக இருக்கும்.ஆனால் சர்க்கரை எவ்வளவு நம்பமுடியாத அளவிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, அது நிச்சயமாக முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.அதிர்ஷ்டவ...

கிரகத்தின் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் மீன் ஒன்றாகும்.இது புரதம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.மீன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும், அவை உங்கள் உட...

சரும ஆரோக்கியத்தில் உணவு குறிப்பாக முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, குறிப்பாக முகப்பரு வரும்போது.உண்மையில், ஆய்வுகள் சில ஊட்டச்சத்துக்கள், உணவு குழுக்கள் மற்றும் உணவு ...

ஒரு சுவையான கப் தேநீர் குளிர்கால குளிர்ச்சியைத் துரத்தலாம், பகலில் உங்களை ரீசார்ஜ் செய்யலாம் அல்லது இரவில் ஓய்வெடுக்கலாம். தேநீர் காய்ச்ச, நீங்கள் அதை சூடான நீரில் செங்குத்தாக வைக்கிறீர்கள். தேயிலை தய...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் சந்தை கடந்த சில ஆண்டுகளில் அதிகரித்து வருகிறது.மேம்பட்ட ...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.சுவையான நீர் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது குளிரான ஆரோக்கியமான கூடுதலா...

நீங்கள் பல்வேறு விஷயங்களை முயற்சி செய்யாவிட்டால் ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மீண்டும் மீண்டும் கிடைக்கும்.அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உணவில் பலவற்றைச் சேர்க்க பல சுவையான பழங்கள் மற்றும் க...

புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் மற்றும் உணவு மாற்று குலுக்கல்கள் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ். கலோரி அளவைக் குறைக்க, செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற...

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடல்கள் வெவ்வேறு தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன.பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்களுக்கு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் மற்றும் பிறவற்றில் குறைவாக தேவைப்படுகிறது. தினசரி மல்டிவைட்டமின் அந்த இடை...