வைட்டமின் ஏ என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது பார்வை, உடல் வளர்ச்சி, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உணவில் இருந...

தானியமானது ஒரு பிரபலமான காலை உணவாகும், இது பெரும்பாலும் பலப்படுத்தப்படுகிறது.பல பேக்கேஜிங் மீது ஆரோக்கியமான கூற்றுக்களை பெருமைப்படுத்துவதால், பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் ஆரோக்கியமானதா என்று நீங்கள் ஆச...

காபி குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக உள்ளன.இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பதற்கும், உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் காட்...

ஆரஞ்சு சாறு உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான பழச்சாறு மற்றும் நீண்ட காலமாக ஒரு காலை உணவாக உள்ளது.தொலைக்காட்சி விளம்பரங்களும் சந்தைப்படுத்தல் முழக்கங்களும் இந்த பானத்தை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இயற்கை மற்றும் ...

பேஷன் பழம் என்பது ஒரு சத்தான வெப்பமண்டல பழமாகும், இது பிரபலமாகி வருகிறது, குறிப்பாக சுகாதார உணர்வுள்ள மக்களிடையே.சிறிய அளவு இருந்தபோதிலும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், ...

புளிப்பு ரொட்டி ஒரு பழைய பிடித்தது, இது சமீபத்தில் பிரபலமடைந்தது.வழக்கமான ரொட்டியை விட இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதாக பலர் கருதுகின்றனர். ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அ...

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் குறைவாக சாப்பிடவும் அதிகமாக நகர்த்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் இந்த அறிவுரை பெரும்பாலும் சொந்தமாக பயனற்றது, மேலும் மக்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடை...

முன்-ஒர்க்அவுட் சிற்றுண்டிகளில் வாழைப்பழங்கள் ஒன்றாகும்.அவை சிறிய, பல்துறை மற்றும் சுவையானவை மட்டுமல்ல, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை மற்றும் ஜீரணிக்க எளிதானவை.கூடுதலாக, அவை அதிக சத்தானவை மற்றும் பொட்...

பொதுவாக, சைவம் என்ற சொல் சில விலங்கு பொருட்களை சாப்பிடாத ஒருவரைக் குறிக்கிறது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து சைவ உணவு உண்பவர்களும் இறைச்சியைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் முட்டைகளை சாப்பிடுகிறார்களா என்று ந...

நீங்கள் முட்டைகளை நேசிக்கும் ஒரு சாகச உணவுக்காரராக இருந்தால், உணவக மெனுக்களில், உழவர் சந்தைகளில் மற்றும் சில மளிகைக் கடைகளில் கூட வாத்து முட்டைகள் காண்பிக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்.வாத்து மு...

மூளை சில உணவுகளை அழைக்கத் தொடங்கும் போது மக்கள் பசி பெற முனைகிறார்கள் - பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை அல்லது சத்தானவை என்று கருதப்படுவதில்லை.நனவான மனம் அவர்கள் ஆரோக்கியமற்றது என்...

அன்னாசி (அனனாஸ் கோமோசஸ்) ஒரு பிரபலமான வெப்பமண்டல பழமாகும், இது ஒரு வெளிப்புற மற்றும் இனிமையான சுவை கொண்டது.இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் கலவைகள் நிறைந்துள்ளது, அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து ந...

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு காலை கப் காபியை நம்பியிருக்கிறார்கள்.காபி என்பது காஃபின் ஒரு சிறந்த மூலமாகும், இது ஒரு வசதியான ஆற்றலை வழங்குகிறது, ஆனால் பல நன்மை தர...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

பவரேட் மற்றும் கேடோரேட் ஆகியவை பிரபலமான விளையாட்டு பானங்கள்.உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த விளையாட்டு பானங்கள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. ப...

பலர் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது கடினம். ஆற்றல் பற்றாக்குறை ஒரு பொதுவான காரணம்.உடற்பயிற்சிக்கான கூடுதல் ஆற்றலைப் பெற, பலர் முன் பயிற்சிக்கான சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.இருப்பி...

எடை இழப்புக்கு மிகவும் சவாலான அம்சங்களில் ஒன்று கலோரிகளைக் குறைப்பதாகும்.பல குறைந்த கலோரி உணவுகள் உண்ணும் உணவுக்கு இடையில் பசியையும், நிறைவேறாததையும் உணரக்கூடும், இதனால் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதற்க...

குறைந்த கிளைசெமிக் (குறைந்த ஜி.ஐ) உணவு கிளைசெமிக் குறியீட்டின் (ஜி.ஐ) கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.குறைந்த ஜி.ஐ. உணவு எடை இழப்பு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழி...

நீரிழிவு என்பது அசாதாரணமாக உயர் இரத்த சர்க்கரையால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும்.மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், இது இதய நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு (1) போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்க...

வைட்டமின் சி மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஏராளமாக உள்ளது.ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவு பெறுவது மிகவும் முக்கியம். காயம...