உலகளவில் பொதுவாக நுகரப்படும் தானியங்களில் கோதுமை ஒன்றாகும். ஏனென்றால் இந்த புல் டிரிட்டிகம் குடும்பம் மாறுபட்ட சூழல்களுக்கு ஏற்றது, பலவகையான உயிரினங்களில் வளர்கிறது, ஆண்டு முழுவதும் பயிரிடலாம். துரம் ...

உங்கள் விரல் நகங்கள் உங்கள் உடல்நலம் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும்.ஆணி படுக்கைகள் தொடர்ந்து ஆணி திசுக்களை உருவாக்குகின்றன, மேலும் போதுமான வைட்டமின், தாது மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல்கள் புதிய ஆணி உயிரண...

கேட்ஃபிஷ் பழமையான மற்றும் மிகவும் பரவலான மீன் வகைகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், கேட்ஃபிஷ் அவற்றின் சூழலுடன் மிகவும் நன்றாகத் தழுவுகிறது, அவை உலகெங்கும் செழித்து வளர்கின்றன, தீவிர வெப்பநிலையுடன் ஒரு சில இ...

பலர் பசியற்ற நிலையில் கூட, இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவதைக் காணலாம்.இரவுநேர உணவு உங்களுக்கு தேவையானதை விட அதிக கலோரிகளை உண்ணவும், எடை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும்.மாலை அல்லது இரவில் சாப்பிடுவதை நிறுத்த நீங்...

ஜலபீனோஸ் சூடான மிளகு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த காரமான மிளகாய்.அவை சிறியவை, பச்சை அல்லது சிவப்பு நிறம் மற்றும் மிதமான காரமானவை.ஜலபீனோஸ் பொதுவாக மெக்சிகன் உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உலகளவில் பிரப...

இது கடந்த சில தசாப்தங்களுக்குள் மட்டுமே மருந்தக அலமாரிகளில் இயக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சிவப்பு ஈஸ்ட் அரிசி அதன் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ பண்புகளுக்காக நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.அதிக கொ...

எடை இழப்பு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் எடையை பராமரிப்பது இன்னும் கடினமானது.அதிக எண்ணிக்கையிலான டயட்டர்கள் ஒரு வருடத்திற்குள் (1) இழந்த எடையை மீண்டும் பெறுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி...

கெட்டோடேரியன் உணவு என்பது குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு கெட்டோ உணவின் தாவர அடிப்படையிலான பதிப்பாகும்.இந்த உணவு ஒரு சைவ உணவு மற்றும் கெட்டோ உணவு இரண்டின் நன்மைகளையும் அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீ...

பிரவுன் ரைஸ் என்பது ஒரு முழு தானியமாகும், இது பெரும்பாலும் சுகாதார உணவாக கருதப்படுகிறது. மாவுச்சத்து எண்டோஸ்பெர்மை மட்டுமே கொண்டிருக்கும் வெள்ளை அரிசியைப் போலன்றி, பழுப்பு அரிசி தானியத்தின் ஊட்டச்சத்த...

வலேரியன் வேர் மிகவும் பொதுவான இயற்கை தூக்க எய்ட்ஸில் ஒன்றாகும்.மோசமான தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கும், பதட்டத்தைத் தணிப்பதற்கும், மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கும், தளர்வை ஊக்குவிப்பதற்கு...

அன்னாசி (அனனாஸ் கோமோசஸ்) என்பது நம்பமுடியாத சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வெப்பமண்டல பழமாகும்.இது தென் அமெரிக்காவில் தோன்றியது, ஆரம்பகால ஐரோப்பிய ஆய்வாளர்கள் ஒரு பின்கோனுடன் (1) ஒத்திருப்பதால் பெயரிட்டன...

நொதித்தல் என்பது உணவைப் பாதுகாக்கும் ஒரு பழங்கால நுட்பமாகும்.மது, சீஸ், சார்க்ராட், தயிர், கொம்புச்சா போன்ற உணவுகளை உற்பத்தி செய்ய இந்த செயல்முறை இன்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.புளித்த உணவுகள் நன்மை பயக...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

உறைந்த தயிர் என்பது இனிப்பு ஆகும், இது பெரும்பாலும் ஐஸ்கிரீமுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது உறைவிப்பான் வழக்கமான தயிர் அல்ல. உண்மையில், இது வழக்கமான தயிரை விட மிகவும் ...

உயரம் பெரும்பாலும் மரபியலைப் பொறுத்தது என்றாலும், சரியான வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் உறுதிப்படுத்த உங்கள் உணவில் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது முற்றிலும் அவசியம் (1).உங்கள் அதிகபட்ச உயரத்தை அடை...

பர்ஸ்லேன் ஒரு களை என்று அழைக்கப்படுகிறது.இருப்பினும், இது ஒரு உண்ணக்கூடிய மற்றும் அதிக சத்தான காய்கறியாகும்.உண்மையில், பர்ஸ்லேனில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உட்பட அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் ஏ...

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு என்பது ஹைட்ரஜன் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட தெளிவான, மணமற்ற மற்றும் நிறமற்ற திரவமாகும். இது 3-90% வரையிலான நீர்த்தங்களில் கிடைக்கிறது, அவற்றில் சில சில நேரங்களில் மாற்று சுகாதார தீர்வ...

உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்கள் பகலில் சற்று உயர்ந்து விழுவது இயல்பு. இந்த இயற்கையான உமிழ்வு மற்றும் ஓட்டத்தை பல்வேறு காரணிகள் பாதிக்கலாம். தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்த நிலைகள், உங்கள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் நீங...

சில ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள்.இந்த ஹார்மோன் சில பொதுவான ஆண் குணாதிசயங்களுக்கு காரணமாகும். இது இரு பாலினத்திலும் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.பெரும்பால...

வெள்ளை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது கேமல்லியா சினென்சிஸ் ஆலை.அதன் இலைகள் மற்றும் மொட்டுகள் அவை முழுமையாகத் திறப்பதற்கு சற்று முன்பு, அவை வெண்மையான முடிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும். இங்குதான் வெள்ளை தேநீர் அத...