10 சிறந்த வைட்டமின் பிராண்டுகள்: ஒரு டயட்டீஷியனின் தேர்வுகள்

உள்ளடக்கம்

• விலை குறித்த குறிப்பு
• 1. சிறந்த புரோபயாடிக்
• 2. சிறந்த வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்
• 3. சிறந்த வைட்டமின் பி 12 ய
• 4. சிறந்த கூட்டு சுகாதார துணை
• 5. முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்
• 6. சிறந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்
• 7. சிறந்த ஒமேகா -3 ய
• 8. எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த துணை
• 9. சிறந்த மல்டிவைட்டமின்
• 10. சிறந்த ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்
• தரத்தை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

சில கூடுதல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்பது இரகசியமல்ல, எல்லா வைட்டமின்களும் தாதுக்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.

உண்மையில், சில பிராண்டுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் கலப்படங்கள், சேர்க்கைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் நிறைந்தவை.

மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்பட்ட மற்றும் தரமான பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அவ்வாறு செய்வதால், நீங்கள் தூய்மையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஒரு சப்ளிமெண்ட் பெறுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் உடலால் திறமையாகப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த முடியும்.

உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் 10 சிறந்த வைட்டமின் பிராண்டுகள் இங்கே.

விலை குறித்த குறிப்பு

டாலர் அறிகுறிகளுடன் ($ முதல் $$$ வரை) பொதுவான விலை வரம்புகள் கீழே குறிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு டாலர் அடையாளம் என்பது தயாரிப்பு மிகவும் மலிவு என்று பொருள், மூன்று டாலர் அறிகுறிகள் அதிக விலை வரம்பைக் குறிக்கின்றன.

இந்த கட்டுரை பல்வேறு வகையான வைட்டமின்களை பரிந்துரைப்பதால், தயாரிப்புகள் இடையே ஒரு நேரடி விலை ஒப்பீடு சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் விலைகள் வகை மற்றும் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

பொதுவாக, விலைகள் எண்ணிக்கையில் $ 0.04– $ 1.00 அல்லது ஒரு கொள்கலனுக்கு $ 9– $ 50 வரை இருக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் இடத்தைப் பொறுத்து இது மாறுபடும்.

1. சிறந்த புரோபயாடிக்

க்ளீன் தடகள என்பது ஒரு உயர் தரமான துணை பிராண்ட் ஆகும், இது விளையாட்டு வீரர்களால் விளையாட்டு வீரர்களால் நிறுவப்பட்டது.

சிறந்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட புரோபயாடிக்குகள் உட்பட பல வகையான தயாரிப்புகளை நிறுவனம் தயாரிக்கிறது.

புரோபயாடிக்குகள் என்பது குடலில் காணப்படும் ஒரு வகை பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், அவை மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பின் அளவு (1) உள்ளிட்ட சுகாதார நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

க்ளீன் புரோபயாடிக், குறிப்பாக, புரோபயாடிக்குகளின் எட்டு குறிப்பிட்ட விகாரங்களின் கலவையுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கலப்படங்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லாதது.

இது மூன்றாம் தரப்பு அமைப்பான என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனலால் சான்றளிக்கப்பட்டது, இது கூடுதல் தரங்களின் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான கடுமையான தரங்களை அமைக்கிறது.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, தினமும் ஒரு காப்ஸ்யூலை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது உங்கள் சுகாதார பயிற்சியாளரால் இயக்கப்பட்டதைப் பயன்படுத்தவும்.

விலை: $$

க்ளீன் புரோபயாடிக் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

2. சிறந்த வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்

நேச்சர் மேட் என்பது அறிவியல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தி உயர்தர சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்க உறுதிபூண்டுள்ளது.

இது உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பொறுத்து 400–5,000 IU வரையிலான அளவுகளில் வைட்டமின் டி 3 சப்ளிமெண்ட்ஸை வழங்குகிறது.

உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப கூடுதல் பொருட்கள் கம்மி, டேப்லெட் மற்றும் திரவ மென்பொருளில் கிடைக்கின்றன.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பார்மகோபியா (யுஎஸ்பி) அவர்களால் சரிபார்க்கப்படுகிறது, இது பாதுகாப்பு மற்றும் தரத்திற்கான கடுமையான வழிகாட்டுதல்களை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்யும் ஒரு சுயாதீன அமைப்பாகும்.

கால்சியம் உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதோடு கூடுதலாக, வைட்டமின் டி இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்தலாம் (2).

உங்களுக்கான சரியான அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உடலில் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உணவுடன் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (3).

விலை: $

நேச்சர் ஷாப்பிங் வைட்டமின் டி 3 தயாரிப்புகளை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

3. சிறந்த வைட்டமின் பி 12 ய

பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய மற்றும் மலிவு விலையில் பலவகைகளை உற்பத்தி செய்வதோடு கூடுதலாக, கிர்க்லேண்ட் சிக்னேச்சர் சந்தையில் மிக உயர்ந்த தரமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உருவாக்குகிறது.

உண்மையில், அவற்றின் வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் தூய்மை மற்றும் ஆற்றலை உறுதிப்படுத்த யுஎஸ்பி மூலம் சரிபார்க்கப்பட்டது.

டி.என்.ஏ தொகுப்பு, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் நோய் தடுப்புக்கு வைட்டமின் பி 12 அவசியம் (4).

இது முதன்மையாக விலங்கு உணவுகளில் காணப்படுவதால், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டியிருக்கும் (5).

பெரியவர்கள் தினமும் ஒரு 5,000-எம்.சி.ஜி டேப்லெட்டை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் நாக்கின் கீழ் ஒரு டேப்லெட்டை வைத்து, விழுங்குவதற்கு முன் 30 விநாடிகள் கரைக்கவும்.

விலை: $

கிர்க்லேண்ட் சிக்னேச்சரின் வைட்டமின் பி 12 யை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

4. சிறந்த கூட்டு சுகாதார துணை

ஆயுள் நீட்டிப்பு என்பது ஒரு பிரபலமான பிராண்டாகும், இது உயர்தர சப்ளிமெண்ட்ஸை வழங்குகிறது, அவை ஒவ்வொன்றும் விரிவான மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்படுகின்றன.

அவை குளுக்கோசமைன் / காண்ட்ராய்டின் காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளிட்ட பல வகையான தயாரிப்புகளை உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை நீண்டகால கூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் இரண்டும் வலியைக் குறைப்பதற்கும், உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கும், கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு விறைப்பைக் குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன, இது சீரழிவு மூட்டு நோய் (6) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அனைத்து ஆயுள் நீட்டிப்பு தயாரிப்புகளும் என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் சான்றளித்த வசதிகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கோரிக்கையின் பேரில் பகுப்பாய்வு சான்றிதழை வழங்குகின்றன, இது வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் தரத்தை உறுதிப்படுத்த விரிவான தகவல்களை வழங்குகிறது.

கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் நீங்கள் ஒரு குளுக்கோசமைன் / காண்ட்ராய்டின் காப்ஸ்யூலை தினமும் எட்டு முறை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

விலை: $

ஆயுள் நீட்டிப்புக்கான குளுக்கோசமைன் / சோண்ட்ராய்டின் காப்ஸ்யூல்கள் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

5. முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்

அமேசான் சமீபத்தில் அமேசான் எலிமென்ட்ஸை அறிமுகப்படுத்தியது, இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு புதிய அளவிலான வெளிப்படைத்தன்மையை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்தியது.

முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அவர்களின் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்று வேகன் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் ஆகும், இது செயற்கை நிறங்கள், சுவைகள் மற்றும் ரசாயன பாதுகாப்புகள் இல்லாதது.

முடி வளர்ச்சியில் பயோட்டின் விளைவுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி முரண்பட்ட கண்டுபிடிப்புகளைத் தோற்றுவித்திருந்தாலும், சில ஆய்வுகள் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதால் முடி உதிர்தல் உள்ள பெண்களில் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த முடியும் (7, 8, 9).

ஒவ்வொரு அமேசான் கூறுகள் தயாரிப்பும் விரைவான பதில் (QR) குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, அவை தயாரிப்பின் தூய்மை, தரம் மற்றும் ஆற்றல் பற்றிய விரிவான தகவல்களை அணுக ஸ்கேன் செய்யலாம்.

முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க நீங்கள் தினமும் 5,000-எம்.சி.ஜி காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

விலை: $

அமேசான் கூறுகளின் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

6. சிறந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்

ஸ்மார்ட்பேண்ட்ஸ் நிலையான, ஜி.எம்.ஓ அல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை உருவாக்குகிறது, அவை செயற்கை சுவைகள், வண்ணங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட்டு சுத்தமான லேபிள் திட்டத்தால் சான்றளிக்கப்பட்டவை.

அவற்றின் பிரீமியம் பெற்றோர் ரீதியான ஃபார்முலாவில் கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 12, டி மற்றும் கே ஆகியவை அடங்கும்.

ஃபோலேட், குறிப்பாக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது கர்ப்ப காலத்தில் (10) கருவில் உள்ள நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது மன இறுக்கம் மற்றும் பிரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற பல நிபந்தனைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான குறைந்த வாய்ப்பையும், அதேபோல் குறைப்பிரசவத்திற்கு குறைவான ஆபத்தையும் (11, 12, 13) தொடர்புபடுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கம்மிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அவை தேவைக்கேற்ப சிறிய அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படலாம் மற்றும் உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

விலை: $

ஸ்மார்டிபாண்ட்ஸ் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட ஃபார்முலா ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

7. சிறந்த ஒமேகா -3 ய

நோர்டிக் நேச்சுரல்ஸ் பல்வேறு வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உற்பத்தி செய்தாலும், அவை அவற்றின் உயர் தரமான ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு மிகவும் பிரபலமானவை, அவை பலவிதமான ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

தாவர அடிப்படையிலான ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், விளையாட்டு வீரர்கள், குழந்தைகள், பதின்வயதினர், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கும் கூட நார்டிக் நேச்சுரல்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொண்டுள்ளது.

அவற்றின் ஒவ்வொரு கூடுதல், கோரிக்கையின் பேரில் பகுப்பாய்வு சான்றிதழும் கிடைக்கிறது.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஆரோக்கியமான வயதானதை மேம்படுத்த உதவும் (14).

அவை வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம், இது முடக்கு வாதம் (15) போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

நீங்கள் தேர்வுசெய்த குறிப்பிட்ட ஒமேகா -3 யின் அடிப்படையில் அளவு மாறுபடும் என்றாலும், உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதற்கும் பக்க விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும் உணவுடன் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

விலை: $ - $$$ (தயாரிப்பு வகையைப் பொறுத்து)

நோர்டிக் நேச்சுரல்ஸ் ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

8. எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த துணை

தோர்ன் ரிசர்ச் என்பது ஒரு துணை நிறுவனம், இது அசுத்தங்கள், கலப்படங்கள் மற்றும் கன உலோகங்கள் இல்லாத உயர் தரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

அனைத்து தயாரிப்புகளும் என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் மற்றும் சிகிச்சை பொருட்கள் நிர்வாகம் (டிஜிஏ) ஆகியவற்றால் சான்றளிக்கப்பட்ட ஒரு வசதியில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது ஆஸ்திரேலியாவின் ஒழுங்குமுறை அமைப்பாகும், இது கூடுதல் பொருட்களின் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுகிறது.

தோர்ன் ரிசர்ச் அடிப்படை எலும்பு ஊட்டச்சத்துக்களை உருவாக்குகிறது, இது கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் டி மற்றும் கே உள்ளிட்ட எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவற்றின் அதிகரித்த உட்கொள்ளல் எலும்பு தாது அடர்த்தி மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து (16, 17) ஆகியவற்றுடன் பிணைக்கப்படலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இதற்கிடையில், வைட்டமின் டி கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை அதிகரிக்கிறது, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியமானது (18).

உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவும் அடிப்படை எலும்பு ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு காப்ஸ்யூலை தினமும் ஒன்று முதல் நான்கு முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலை: $$

தோர்ன் ரிசர்ச்சின் அடிப்படை எலும்பு ஊட்டச்சத்துக்களை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

9. சிறந்த மல்டிவைட்டமின்

மெட்டஜெனிக்ஸ் என்பது ஒரு உயர்தர துணை நிறுவனமாகும், இது மல்டிவைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

மெட்டஜெனிக்ஸ் உயர் தரமான பொருட்கள் மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது, மேலும் உங்கள் குறிப்பிட்ட துணைக்கான தர சோதனை தகவலின் விரிவான அறிக்கையை நிறைய எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் அணுக அனுமதிக்கிறது.

மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மெல்லும் வடிவில் பலவிதமான மல்டிவைட்டமின்கள் உள்ளன.உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து மாத்திரைகள் இரும்புடன் அல்லது இல்லாமல் வடிவமைக்கப்படுகின்றன.

ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உணவில் எந்த இடைவெளிகளையும் நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான பார்வையை ஆதரிக்கவும் உதவும் (19, 20, 21).

வெறுமனே, மல்டிவைட்டமின்கள் உடலுடன் உறிஞ்சப்படுவதை மேம்படுத்த உதவும் உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (22).

மெட்டஜெனிக்ஸ் தயாரிப்புகளை ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து நேரடியாக வாங்கலாம் அல்லது ஒரு பயிற்சியாளர் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் வலைத்தளத்தின் மூலம் வாங்கலாம்.

உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு பயிற்சியாளரை அவர்களின் வலைத்தளத்தின் ஆன்லைன் கருவியைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் காணலாம்.

விலை: விலை தகவல் கிடைக்கவில்லை

10. சிறந்த ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்

ஸ்டாண்டர்ட் பிராசஸ் என்பது விஸ்கான்சினில் உள்ள ஒரு குடும்பத்திற்கு சொந்தமான நிறுவனம். இது மூன்று தலைமுறைகளாக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான கூடுதல் பொருட்களை உற்பத்தி செய்து உற்பத்தி செய்து வருகிறது.

மற்ற நிறுவனங்களைப் போலல்லாமல், ஸ்டாண்டர்ட் பிராசஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் மிக உயர்ந்த தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக அவற்றின் கரிம பண்ணையிலிருந்து நேரடியாகப் பெறப்படுகின்றன.

யுஎஸ்பி மற்றும் அனலிட்டிகல் கம்யூனிட்டிஸ் அசோசியேஷன் (ஏஓஏசி) போன்ற அமைப்புகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தி அனைத்து கூடுதல் பொருட்களும் விரிவான சோதனைக்கு உட்படுகின்றன.

அவற்றின் முழு உணவு இழை சப்ளிமெண்ட் ஒவ்வொரு தேக்கரண்டி (6 கிராம்) இல் 3.5 கிராம் ஃபைபர் பேக் செய்கிறது மற்றும் ஓட்ஸ், பீட், அரிசி, கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (23).

ஒரு ஸ்மூட்டியில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி முழு உணவு இழைகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட இழைகளை விரைவாக வெடிக்கவும்.

முழு உணவு இழைகளை ஆர்டர் செய்யக்கூடிய மற்றும் பிற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட துணை பரிந்துரைகளைச் செய்யக்கூடிய உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க ஸ்டாண்டர்ட் பிராசஸ் அவர்களின் இணையதளத்தில் ஒரு கருவியை வழங்குகிறது.

விலை: $$$

தரத்தை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

ஒரு உயர் தரமான யைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதன் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளை அதிகரிப்பதற்கான முக்கியமாகும்.

தொடங்குவதற்கு, புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்களால் தயாரிக்கப்படும் கூடுதல் பொருட்களை எப்போதும் வாங்கவும்.

மூலப்பொருள் லேபிளை சரிபார்த்து, அதிக அளவு கலப்படங்கள், சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் கூடுதல் பொருள்களைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சில உற்பத்தியாளர்கள் பகுப்பாய்வு சான்றிதழையும் வழங்குகிறார்கள், இது ஒரு நிரப்பியின் தூய்மை மற்றும் வலிமையை விவரிக்கும் ஒரு ஆவணமாகும், மேலும் குறிப்பிட்ட தரத் தரங்கள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை நிரூபிக்கிறது.

சிலருக்கு என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் அல்லது நுகர்வோர் ஆய்வகங்கள் போன்ற அமைப்புகளின் சான்றிதழ் அல்லது ஒப்புதலின் முத்திரையும் இருக்கலாம், அவை தரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் குறித்து மூன்றாம் தரப்பு சோதனைகளை நடத்தும் நிறுவனங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டிருந்தால், எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு புதிய யைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது உறுதி.

நீங்கள் ஒரு உயர் தரமான சப்ளிமெண்ட் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரிடமிருந்து வாங்கவும், மூலப்பொருள் லேபிளை கவனமாக சரிபார்க்கவும், மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

அடிக்கோடு

சந்தையில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால், எந்தெந்த தயாரிப்புகளின் விலை குறிச்சொற்களை மதிப்பிடுவது என்பது தந்திரமானதாக இருக்கும்.

புகழ்பெற்ற சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து வாங்குதல் மற்றும் உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட்ட வைட்டமின்களைத் தேடுவது, நீங்கள் சிறந்த சப்ளிமெண்ட் பெறுவதை உறுதிசெய்யும்.

மூலப்பொருள் லேபிளைச் சரிபார்த்து, மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்கு உட்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுவதும் உங்கள் ரூபாய்க்கு அதிக களமிறங்க உதவும்.