படுக்கையில் இருப்பவருக்கு படுக்கையில் குளிக்க 12 படிகள்

உள்ளடக்கம்

• படுக்கையில் குளிக்க தேவையான பொருள்
• படுக்கையில் தலைமுடியைக் கழுவுவது எப்படி
• குளித்த பிறகு கவனிக்கவும்

பக்கவாட்டு சீக்லே, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது சிக்கலான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு படுக்கையில் இருக்கும் ஒருவரை குளிப்பதற்கான இந்த நுட்பம், எடுத்துக்காட்டாக, பராமரிப்பாளரால் செய்யப்படும் முயற்சி மற்றும் வேலையைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் நோயாளியின் வசதியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு 2 நாட்களாவது குளியல் கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் படுக்கையில் இருப்பதற்கு முன்பு நபர் குளித்தபடியே குளிக்க வைப்பதே சிறந்தது.

வீட்டில் படுக்கை குளிக்க, நீர்ப்புகா மெத்தை பயன்படுத்தாமல், மெத்தை ஈரப்படுத்தாமல் இருக்க ஒரு பெரிய திறந்த பிளாஸ்டிக் பையை படுக்கை தாளின் கீழ் வைப்பது நல்லது. நீங்கள் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. நபரை அவர்களின் முதுகில் வைத்து, அவர்கள் குளிக்கப் போகும் படுக்கையின் பக்கத்திற்கு கவனமாக இழுக்கவும்;
2. தலையணை மற்றும் போர்வைகளை அகற்றவும், ஆனால் சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்க்க நபருக்கு மேல் ஒரு தாளை வைக்கவும்;
3. கண்களை ஈரமான துணி அல்லது சுத்தமான, ஈரமான, சோப்பு இல்லாத துணியால் சுத்தம் செய்து, கண்ணின் உள் மூலையில் இருந்து வெளியே வரை;
4. உங்கள் முகத்தையும் காதுகளையும் ஈரமான கடற்பாசி மூலம் கழுவவும், உங்கள் கண்களுக்குள் அல்லது காதுகளுக்குள் தண்ணீர் வராமல் தடுக்கும்;
5. உலர்ந்த, மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தையும் கண்களையும் உலர வைக்கவும்;
6. தண்ணீரில் திரவ சோப்பை வைத்து, கைகளையும் வயிற்றையும் கண்டுபிடித்து, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் நனைத்த கடற்பாசி பயன்படுத்தி, கைகளை கழுவவும், கைகளிலிருந்து அக்குள்களை நோக்கி தொடங்கி, பின்னர் மார்பு மற்றும் வயிற்றை கழுவவும்;
7. உங்கள் கைகளையும் வயிற்றையும் துண்டுடன் உலர்த்தி, பின்னர் தாளை மீண்டும் மேலே வைக்கவும், இந்த நேரத்தில் உங்கள் கால்கள் வெறுமனே விடவும்;
8. கால்கள் முதல் தொடைகள் வரை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் ஈரமான கடற்பாசி மூலம் கால்களைக் கழுவவும்;
9. ரிங்வோர்ம் வராமல் இருக்க, கால்விரல்களுக்கு இடையில் உலர்த்துவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, துண்டுடன் கால்களை நன்றாக உலர வைக்கவும்;
10. நெருக்கமான பகுதியைக் கழுவவும், முன்பக்கத்திலிருந்து தொடங்கி ஆசனவாய் நோக்கி திரும்பவும். ஆசனவாய் பகுதியைக் கழுவ, ஒரு முனை என்பது நபரை தங்கள் பக்கத்தில் திருப்புவது, ஈரமான தாளை உடலை நோக்கி மடிப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவது, இலவசமாக இருக்கும் படுக்கையின் பாதிக்கு மேல் உலர்ந்த ஒன்றை வைப்பது;
11. நெருக்கமான பகுதியை நன்றாக உலர வைக்கவும், அதன் பக்கத்தில் படுத்துக் கொண்ட நபருடன் கூட, மற்ற ஈரமான மற்றும் சுத்தமான கடற்பாசி மூலம் பின்புறத்தை கழுவவும், இதனால் மலம் மற்றும் சிறுநீரின் எச்சங்களால் பின்புறத்தை மாசுபடுத்தக்கூடாது;
12. உலர்ந்த தாளில் நபரை இடுங்கள் மற்றும் மீதமுள்ள ஈரமான தாளை அகற்றி, உலர்ந்த தாளை முழு படுக்கையிலும் நீட்டவும்.

இறுதியாக, நீங்கள் அறைக்குள் இருக்கும் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ற ஆடைகளை உடையணிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் அது குளிர்ச்சியாக இருக்காது, ஆனால் அது மிகவும் சூடாக இருக்காது.

மெத்தை ஈரமாக வராமல் இருக்க நீங்கள் படுக்கைத் தாளின் கீழ் பிளாஸ்டிக் பயன்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் அதை ஒரே நேரத்தில் அகற்ற வேண்டும், அதே வழியில் நீங்கள் குளியல் நீரிலிருந்து ஈரமான தாளை அகற்ற வேண்டும்.

குளிப்பதைத் தவிர, பல் துலக்குவதும் முக்கியம், வீடியோவில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்:

படுக்கையில் குளிக்க தேவையான பொருள்

குளிக்க முன் பிரிக்கப்பட வேண்டிய பொருள் பின்வருமாறு:

• 1 சூடான நீருடன் நடுத்தர படுகை (தோராயமாக 3 எல் நீர்);
• கண்களுக்கு 2 சுத்தமான துணி;
• 2 மென்மையான கடற்பாசிகள், ஒன்று பிறப்புறுப்பு மற்றும் ஆசனவாய் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• 1 பெரிய குளியல் துண்டு;
• தண்ணீரில் நீர்த்த 1 தேக்கரண்டி திரவ சோப்பு;
• சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த தாள்கள்;
• மழைக்குப் பிறகு அணிய வேண்டிய துணிகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

குளியல் நேரத்தை எளிதாக்குவதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான மாற்று, பிராண்ட் சுத்திகரிப்பு ஸ்ட்ரெச்சர் போன்ற ஒரு சிறப்பு குளியல் படுக்கையைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஆறுதல் பராமரிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ மற்றும் மருத்துவமனை உபகரணங்கள் கடையில் சராசரியாக $ 15,000 விலையில் வாங்கலாம்.

படுக்கையில் தலைமுடியைக் கழுவுவது எப்படி

சில இரண்டு குளியல் அறைகளில், நேரத்தையும் வேலையையும் மிச்சப்படுத்த, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கான வாய்ப்பையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது குளிப்பதைப் போலவே முக்கியமானது, ஆனால் இது ஒரு வாரத்திற்கு 1 முறை முதல் 2 முறை வரை செய்யப்படலாம்.

இந்த நுட்பத்தை செய்ய, ஒரு நபர் மட்டுமே தேவைப்படுகிறார், இருப்பினும், சலவை செய்யும் போது நபரின் கழுத்தை வைத்திருக்கக்கூடிய மற்றொரு நபர் இருக்கிறார், நடைமுறையை எளிதாக்குவதற்கும், அந்த நபருக்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பதற்கும் சிறந்தது:

1. முதுகில் படுத்திருக்கும் நபரை, படுக்கையின் அடி நோக்கி இழுக்கவும்;
2. தலையிலிருந்து தலையணையை அகற்றி பின்புறத்தின் கீழ் வைக்கவும், இதனால் தலை சற்று பின்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்;
3. மெத்தை ஈரமாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு நபரின் தலையின் கீழ் ஒரு பிளாஸ்டிக் வைக்கவும், பின்னர் பிளாஸ்டிக்கிற்கு மேல் ஒரு துண்டு வைக்கவும்;
4. குறைந்த கொள்கலன் அல்லது பிளாஸ்டிக் பையை தலைக்கு கீழே வைக்கவும்;
5. ஒரு கண்ணாடி அல்லது கோப்பையின் உதவியுடன் உங்கள் தலைமுடிக்கு மெதுவாக தண்ணீரைத் திருப்புங்கள். இந்த கட்டத்தில் மெத்தை ஈரமாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு முடிந்தவரை குறைந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், குறிப்பாக பையைப் பயன்படுத்தும் போது;
6. உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்து, உங்கள் உச்சந்தலையை விரல் நுனியில் மசாஜ் செய்யுங்கள்;
7. ஷாம்பூவை அகற்ற முடியை துவைக்கவும், மீண்டும் கப் அல்லது கோப்பை பயன்படுத்தவும்;
8. தலைக்கு கீழே உள்ள பை அல்லது கொள்கலனை அகற்றி, துண்டு கொண்டு, முடியிலிருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும்;

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், ஈரமாகிவிடாமல் இருக்க அதை ஊதி உலர வைக்கவும். கூடுதலாக, சங்கடப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அதை சீப்புவது முக்கியம், முன்னுரிமை மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகையைப் பயன்படுத்துதல்.

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது படுக்கை விரிப்புகளை ஈரமாக்கும் என்பதால், ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் படுக்கையில் குளிக்கும் அதே நேரத்தில் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும், தேவையானதை விட அடிக்கடி தாள்களை மாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.

குளித்த பிறகு கவனிக்கவும்

கட்டுகளைக் கொண்ட நபர்களைப் பொறுத்தவரை, காயத்தை பாதிக்காதவாறு கட்டுகளை நனைப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், இருப்பினும், இது நடந்தால், கட்டு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் சுகாதார மையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.

படுக்கையில் குளித்த பிறகு, உடலில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவி, துர்நாற்றம் வீசுவதற்கும், ஆறுதலை அதிகரிப்பதற்கும், வறண்ட சருமம், பெட்சோர்ஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்று போன்ற தோல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் டியோடரண்டுகளை அக்குள்களில் வைப்பது முக்கியம்.