நவீன உணவில் ரொட்டி ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.உண்மையில், பலர் தங்கள் பல உணவுகளுடன் சில வகை ரொட்டிகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.இருப்பினும், மக்கள் தொகையில் கணிசமான சதவீதம் பசையத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையற்றது.ரொட்ட...

உங்களுக்கு செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், பசையம் தவிர்ப்பது கட்டாயமாகும் (1).இருப்பினும், நல்ல சிற்றுண்டி விருப்பங்களைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் போராடலாம்.பல வசதியான பசையம் இல்லாத ...

ஆலிவ் எண்ணெய் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சில நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவக்கூடும் (1)....

கிரீன் டீ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட பிரபலமான பானமாகும்.உண்மையில், சில ஆய்வுகள் பச்சை தேயிலை மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு மற்றும் மூளை வயதானவுடன் இணைத்துள்ளன. இது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் புற்றுந...

சணல் பால் என்பது பசுவின் பாலுக்கு ஒரு பிரபலமான தாவர அடிப்படையிலான மாற்றாகும்.இது முழு சணல் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் உயர்தர தாவர புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறை...

புளித்த திராட்சை சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான மது பானம் மது. சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒயின் பிரபலமான சமையல் பொருட்கள். சுவை மற்றும் வண்ணத்தை மேம்படுத்த அவை பல சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க...

ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.குழந்தை பருவத்தில், இளமைப் பருவத்திலிருந்தும், முதிர்வயதிலிருந்தும் உங்கள் எலும்புகளில் தாதுக்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் 30 வயதை அடைந்ததும்...

பாதாம் பால் அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான தாவர அடிப்படையிலான பால் மாற்றுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நட்டு சுவை (1). இது பாதாமை அரைத்து, அவற்றை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, ப...

17 நாள் டயட் என்பது டாக்டர் மைக் மோரேனோ உருவாக்கிய பிரபலமான எடை இழப்பு திட்டமாகும்.இது 17 நாட்களில் 10-12 பவுண்டுகள் (4.5–5.4 கிலோ) வரை இழக்க உதவும் என்று கூறுகிறது. ஒவ்வொரு 17 நாள் சுழற்சியிலும் உங்க...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

மஞ்சள் முதன்மையாக ஒரு மசாலாப் பொருளாக உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது 3,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு (1) இந்தியாவில் தோன்றிய ஆரோக்கியத்திற்கான ...

மிராக்கிள் விப் மற்றும் மயோனைசே இரண்டு ஒத்த, பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் காண்டிமென்ட்கள்.அவை ஒரே மாதிரியான பல பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சில குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன.மிராக்கிள் விப...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

சாக்கரின் ஒரு சத்தான அல்லது செயற்கை இனிப்பு ஆகும்.ஓ-டோலுயீன் சல்போனமைடு அல்லது பித்தாலிக் அன்ஹைட்ரைடு என்ற வேதிப்பொருட்களை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதன் மூலம் இது ஒரு ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது வெள்ளை, பட...

கஞ்சா, மரிஜுவானா அல்லது களை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மனதை மாற்றும் மருந்து கஞ்சா சாடிவா அல்லது கஞ்சா இண்டிகா ஆலை (1).இந்த தாவரங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு பயன்பாட்டிற்காக...

மேப்பிள் சிரப் ஒரு பிரபலமான இயற்கை இனிப்பானது, இது சர்க்கரையை விட ஆரோக்கியமானது மற்றும் அதிக சத்தானது என்று கூறப்படுகிறது.இருப்பினும், இந்த சில கூற்றுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் பார்ப்பது முக்க...

பால் மிகவும் பல்துறை. இது ஒரு பானமாக அல்லது சமையல், பேக்கிங் மற்றும் மிருதுவாக்கிகள் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படலாம். கூடுதலாக, பசுவின் பால், ஆட்டின் பால் மற்றும் சோயா மற்றும் பாதாம் பால் போன்ற தாவர அட...

மாங்கனீசு ஒரு சுவடு தாது, இது உங்கள் உடலுக்கு சிறிய அளவில் தேவைப்படுகிறது.உங்கள் மூளை, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உங்கள் உடலின் பல நொதி அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இது தேவைப்படுகிறது.உங்கள் உடல் ...

முளைப்பது என்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சுகாதார ஆர்வலர்களிடையே பிரபலத்தைப் பெற்ற ஒரு நடைமுறை.முளைத்த தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் என்றும், முளைக்காத வகைகளை விட எளிதில் ஜீரணி...

வைட்டமின் டி என்பது உங்கள் உடல் முழுவதும் பல அமைப்புகளில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மிக முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும் (1).மற்ற வைட்டமின்களைப் போலல்லாமல், வைட்டமின் டி ஒரு ஹார்மோன் போல செயல்படுக...