எடை இழப்பு என்பது பலருக்கு ஒரு குறிக்கோள் என்றாலும், மற்றவர்கள் உடல் எடையை அதிகரிப்பார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், பெரும்பாலும் தசை பார்க்கவும், உணரவும் அல்லது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்.உங்கள் காரண...

தெர்மோஜெனிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பு எரியலை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. காஃபின், கிரீன் டீ, கேப்சைசின் மற்றும் பிற தாவர சாறுகள் ஆகியவை...

பல சுகாதார சமூகங்கள் வெள்ளை அரிசியை ஆரோக்கியமற்ற விருப்பமாக கருதுகின்றன.இது மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதன் ஹல் (கடினமான பாதுகாப்பு பூச்சு), தவிடு (வெளிப்புற அடுக்கு) மற்றும் கிருமி (ஊட்டச்சத்து...

கனோலா எண்ணெய் எண்ணற்ற உணவுகளில் காணப்படும் காய்கறி சார்ந்த எண்ணெய். கனோலா எண்ணெயின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் மற்றும் உற்பத்தி முறைகள் குறித்த கவலைகள் காரணமாக பலர் தங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளனர்.இ...

இணையத்தில் ஒரு பெரிய அளவிலான ஊட்டச்சத்து தவறான தகவல் உள்ளது.அவற்றில் சில மோசமான ஆராய்ச்சி அல்லது முழுமையற்ற சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மற்ற தகவல்கள் வெறுமனே காலாவதியானவை.மற்ற நாளில் நீங்கள் படித...

COVID-19 க்கு எதிராக பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி சுய-தனிமைப்படுத்தல் என்றாலும், வீட்டில் சிக்கி இருப்பது சில ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் சலிப்பு காரணமாக அதிகப்படியான உண...

பேக்கிங் சோடா மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் இரண்டும் புளிப்பு முகவர்கள், அவை சுடப்பட்ட பொருட்கள் உயர உதவும் பொருட்களாகும்.அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் அமெச்சூர் ரொட்டி விற்பவர்கள் ஒரே மாதிரியான பெயர்கள் மற்றும் ...

தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது ஒரு நீண்டகால தோல் நிலை, இது உங்கள் உணவு உட்பட பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.சொரியாஸிஸ் டிடாக்ஸ் உணவுகள் பெரும்பாலும் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, சரும ஆரோக்...

பேலியோ உணவு என்பது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, தானியங்கள், செயற்கை இனிப்புகள், பால் பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் (1) ஆகியவற்றை விலக்கும் ஒரு பிரபலமான வழியாகும். இது மனித...

பாலூட்டலை முழுமையாக நம்பியிருந்த குழந்தைகளுக்கு திட உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படும் செயல்முறையே பாலூட்டுதல்.இது முதல் வாய் உணவுடன் தொடங்கி தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் (1) கடைசி ஊட்டத்துடன் முடி...

சோடியம் ஒரு முக்கியமான எலக்ட்ரோலைட் மற்றும் அட்டவணை உப்பின் முக்கிய அங்கமாகும்.அதிக சோடியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த சுகாதார நிறுவனங்கள் பர...

ஆலிவ்ஸ், ஒரு சுவையான மத்தியதரைக் கடல் பழம், பெரும்பாலும் குணப்படுத்தப்பட்டு, ஒரு உமிழ்ந்த, உப்பு நிறைந்த சிற்றுண்டாக சாப்பிடப்படுகிறது. பலர் பீஸ்ஸாக்கள் மற்றும் சாலட்களிலும் அவற்றை ரசிக்கிறார்கள் அல்ல...

குறைந்த கார்ப் உணவு மிகவும் பிரபலமானது.உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பொதுவாக கலோரிகளை எண்ண வேண்டிய அவசியமில்லை என்பது ஒரு சிறந்த விஷயம்.கார்ப்ஸ் குறைவாக இருக்கும் வரை, பசி குறையும்.இது மக்கள் உணவு உட்கொள்...

நடத்தை கோளாறு ADHD க்கு உணவு காரணமாகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.இருப்பினும், சிலருக்கு, உணவு மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.உண்மையில், கணிசமான அளவு ஆராய்ச்சி ...

ஓக் பட்டை (குவர்க்கஸ் ஆல்பா) மரங்களிலிருந்து வருகிறது ஃபாகேசே குடும்பம், பொதுவாக வெள்ளை ஓக் வகைகள் வட அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை. இது மரத்தின் மீது உருவாகும் கால்க்கள் எனப்படும் உள் பட்டை மற்றும...

கோடைகாலத்தின் உயரத்தில் எந்த நகர்ப்புற மையத்தையும் சுற்றி நடந்து செல்லுங்கள், மேலும் கிரீமி, உறைந்த இனிப்பில் ஆழமாக புதைக்கப்பட்ட முகங்களை நீங்கள் கடக்க வேண்டும்.ஐஸ்கிரீம் மற்றும் ஜெலடோ இடையேயான வித்த...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய கொழுப்புகள்.இருப்பினும், அனைத்து ஒமேகா -3 களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. 11 வகைகளில், 3 மிக முக்கியமானவை ALA, EPA மற்றும் DHA....

வயிறு, வாயு, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான அறிகுறிகளை எல்லோரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​அவை உங்கள...

இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் கருத்து ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கிய உலகையும் புயலால் தாக்கியுள்ளது.ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி, அவ்வப்போது, ​​குறுகிய கால உண்ணாவிரதங்களில் ஈடுபடுவது தேவையற்ற எடையைக் குறைப்பதற்கும் வளர்ச...

புரோட்டீன் பொடிகள், பானங்கள் மற்றும் பார்கள் மிகவும் பிரபலமான உணவுப் பொருட்கள்.இந்த தயாரிப்புகளில் காணப்படும் பொதுவான வகை புரதங்களில் ஒன்று மோர், இது பாலில் இருந்து வருகிறது.மோர் தனிமைப்படுத்துதல் மற்...