அமினோ அமிலம் சிட்ரூலைன் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறனுக்கு ஒரு துணைப் புகழ் பெறுகிறது.இது உடலில் இயற்கையாகவே தயாரிக்கப்பட்டு உணவுகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உடலி...

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, ஃபைபர் மற்றும் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் அதிகம் உள்ளன.இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு காரணமாகின்றன.உண்மையில், எலுமிச்சை இதய ஆரோக்கியம், எடை கட்டுப்...

மாதுளை விதைகள் நிறைந்த அழகான, சிவப்பு பழம். உண்மையில், "கிரானேட்" என்ற சொல் இடைக்கால லத்தீன் "கிரானட்டம்" என்பதிலிருந்து உருவானது, அதாவது "பல விதைகள்" அல்லது "தானியங...

இம்பாசிபிள் பர்கர் என்பது பாரம்பரிய இறைச்சி சார்ந்த பர்கர்களுக்கு தாவர அடிப்படையிலான மாற்றாகும். இது மாட்டிறைச்சியின் சுவை, நறுமணம் மற்றும் அமைப்பைப் பிரதிபலிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.மாட்டிறைச்சி சா...

சமூக ஊடகங்கள் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது, உங்களுக்கு பிடித்த பத்திரிகையைப் படிப்பது அல்லது பிரபலமான வலைத்தளங்களைப் பார்வையிடுவது ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய முடிவற்ற தகவல்களை உங்களுக்கு வெளிப்...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

பலருக்கு உணவில் மட்டும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை (1).தற்போது, ​​அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மல்டிவைட்டமின்கள் (2) போன்ற செயற்கை ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்...

மயக்க நிலையில் இருப்பதற்கும், ஏக்கங்களை எதிர்ப்பதற்கும், எடையைக் குறைப்பதற்கும் எழுந்திருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் பெரும்பாலான டயட்டர்களுக்கு உண்மையாக இருப்பதற்கு மிகவும் நல்லது.ஹிப்னாஸிஸ் பரவலாகப் பயன...

கார்பன்சோ பீன்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் கொண்டைக்கடலை பருப்பு குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.அவை சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்ட நிலையில், மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் சுண்டல் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக வளர்க...

வைட்டமின் டி ஒரு முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்து ஆகும், இதில் மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வலுவான எலும்புகள் அடங்கும்.இது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதற்கான ஆதாரங்களும் உள்ளன.இந்த கட்டுரை எ...

கீரை ஒரு உண்மையான ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும், ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது.குறிப்பாக, நீங்கள் அதை சாலட்களாகவும் பக்கங்களிலும் எறிவதற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்...

உலகில் பொதுவாக நுகரப்படும் தானிய தானியங்களில் கோதுமை ஒன்றாகும்.இது ஒரு வகை புல்லிலிருந்து வருகிறது (டிரிட்டிகம்) இது உலகளவில் எண்ணற்ற வகைகளில் வளர்க்கப்படுகிறது.ரொட்டி கோதுமை அல்லது பொதுவான கோதுமை முத...

வெண்ணெய் ஒரு கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு உணவில் உள்ள பலர் ஆற்றல் மூலமாக நம்பியிருக்கிறார்கள். குறைந்த கார்ப் உணவு ஆர்வலர்கள் வெண்ணெய் ஒரு சத்தான கொழுப்பு என்று வாதிடுகையில், வரம்புகள் இல்ல...

லாக்டோ-சைவ உணவை அதன் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக பலர் பின்பற்றுகிறார்கள்.சைவத்தின் பிற மாறுபாடுகளைப் போலவே, ஒரு லாக்டோ-சைவ உணவும் உங்கள் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும் (1).இரு...

ஒரு ரியாலிட்டி டி.வி சக்தி ஜோடியால் உருவாக்கப்பட்டது, டப்ரோ டயட் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் - உணவு உட்கொள்ளலை ஒரு குறிப்பிட்ட காலக்கெடுவிற்கு கட்டுப்படுத்தும் ஒரு உணவு முறை - குறைந்த கார்ப் உணவுடன்.உடல் எடை...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.மிகப்பெரிய இழப்பு உணவு என்பது அதே பெயரில் ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிய...

தேனீ மகரந்தம் என்பது மகரந்த மகரந்தம், தேன், நொதிகள், தேன், மெழுகு மற்றும் தேனீ சுரப்புகளின் கலவையாகும். தேனீக்கள் தேனீக்கள் தாவரங்களிலிருந்து மகரந்தத்தை சேகரித்து தேனீவுக்கு கொண்டு செல்கின்றன, அங்கு அ...

தானியமானது மிகவும் பிரபலமான காலை உணவு.பிஸியான வாழ்க்கை முறையை வாழ்பவர்களுக்கு இது எளிதானது மற்றும் வசதியானது, ஆனால் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களால் ஏற்றப்படுகி...

மக்கா என்பது அதன் சக்திவாய்ந்த ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளுக்காக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும்.இது லிபிடோ, மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொ...

ஆரோக்கியமான உணவு ஆரோக்கியத்திலும் ஆரோக்கியத்திலும் பெரிய முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.இருப்பினும், சிலருக்கு, ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்துவது வெறித்தனமாக மாறி, ஆர்த்தோரெக்ஸியா எனப்படும் உணவுக்...