மனித உடலில் 10–100 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன (1). இந்த பாக்டீரியாக்களில் பெரும்பாலானவை உங்கள் குடலுக்குள் வாழ்கின்றன, அவை கூட்டாக மைக்ரோபயோட்டா என அழைக்கப்படுகின்றன. உகந்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

வோக்கோசு ஒரு லேசான மற்றும் பல்துறை மூலிகையாகும், இது பல உணவுகளுக்கு புதிய, குடலிறக்க சுவையை சேர்க்கிறது. பிரகாசமான பச்சை இலைகள் பொதுவாக ஒரு அழகுபடுத்தலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.வோக்கோசின் இரண்டு வகைகள்...

வகாமே என்பது ஜப்பானிலும் கொரியாவிலும் பல நூற்றாண்டுகளாக பயிரிடப்பட்ட ஒரு வகை உண்ணக்கூடிய கடற்பாசி.சூப்கள் மற்றும் சாலட்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுவருவதோடு மட்டுமல்லாமல், வகாம...

கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் போன்ற மற்றொரு இனிப்பு, அத்துடன் இயற்கை அல்லது செயற்கை சுவைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் எந்தவொரு பானத்திற்கும் சோடா, ஒர...

பருப்பு வகைகள் சில வட்டங்களில் சர்ச்சைக்குரியவை.சிலர் தங்கள் உணவில் இருந்து அவற்றை அகற்றவும் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், பருப்பு வகைகள் பல கலாச்சாரங்களில் பிரதான உணவாகும்.எனவே, அவை நன்மை பயக்கி...

நீங்கள் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது பொதுவாக தேவையற்றது. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் உணவில் உள்ள கொழுப்பைக் கட்டுப்பட...

எலும்பு மஜ்ஜை என்பது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உலகளவில் அனுபவிக்கப்பட்ட ஒரு மூலப்பொருள்.மிக சமீபத்தில், நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் உணவகங்கள் மற்றும் நவநாகரீக உணவகங்களில் இது ஒரு சுவையாக மா...

நோ-கார்ப் உணவு என்பது குறைந்த கார்ப் டயட்டிங்கின் தீவிர பதிப்பாகும். இது முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் பெரும்பாலான காய்கறிகள் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து கார்ப்ஸ்களையும் நீக்குகிறது. உங்கள் கார்ப் உட...

பச்சை பட்டாணி ஒரு பிரபலமான காய்கறி. அவை மிகவும் சத்தானவை மற்றும் நியாயமான அளவு ஃபைபர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.கூடுதலாக, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற சில நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்...

மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான சுகாதார பிரச்சினை.இது ஒழுங்கற்ற குடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கடினமான மலம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.மலச்சிக்கலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மோசமான உணவு முதல் உடற்பயிற்சியின்மை ...

வைடெக்ஸ் அக்னஸ்-காஸ்டஸ் பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகை யாகும்.சிகிச்சையளிக்க இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி...

ஹனிட்யூ முலாம்பழம் மற்றும் கேண்டலூப் முலாம்பழத்தின் இரண்டு பிரபலமான வகைகள்.அவை பல வழிகளில் ஒத்தவை, ஆனால் சில தனிப்பட்ட வேறுபாடுகளையும் கொண்டுள்ளன.இந்த கட்டுரை ஹனிட்யூ முலாம்பழம் மற்றும் கேண்டலூப்பின் ...

மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) என்பது உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கியமான ஹார்மோன் ஆகும்.வளர்ச்சி ஹார்மோன் (ஜிஹெச்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வளர்ச்சி, உடல் அமைப்பு, உயிர...

நீங்கள் ஒருபோதும் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.உங்கள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவை ஆதரிக்கும் பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் போன்ற நேரடி...

ரொட்டியை அச்சிடுவதை நீங்கள் கவனித்தவுடன் என்ன செய்வது என்பது ஒரு பொதுவான வீட்டு சங்கடமாகும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் தேவையில்லாமல் வீணாக வேண்டாம். அச்சுகளின் தெளிவற்ற இடங்க...

வெண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சுவையான பழம்.பெரும்பாலான மக்கள் வெண்ணெய் பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை என்று கருதுகிறார்கள், ஏனெனில் அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்தவை.எடை குறைவதற...

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பெருகிய முறையில் தெளிவாகின்றன.இதன் விளைவாக, மக்கள் இயற்கை மாற்றுகளுக்கு மாறுகிறார்கள்.கடந்த சில ஆண்டுகளில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு இனிப்பு தேங்காய...

ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக கவனிக்கப்படுவதில்லை. 18-60 வயதுடைய பெரியவர்கள் ஒவ்வொரு இரவும் (1) குறைந்தது 7–9 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரி...

வீட்டில் மயோனைசே தயாரிப்பது எளிதானது, மேலும் இது கடையில் வாங்கிய பெரும்பாலான பதிப்புகளை விட சுவையாக இருக்கும்.கூடுதலாக, உங்கள் மயோவில் ஆரோக்கியமான பொருட்களை மட்டுமே சேர்க்க தேர்வு செய்யலாம்.இந்த வழியி...