ஜெல்லிமீன்கள் பெல் வடிவ கடல் விலங்குகள், அவை உலகம் முழுவதும் கடல்களில் காணப்படுகின்றன (1). பெரிய மற்றும் பெரும்பாலும் வண்ணமயமான, அவை பொதுவாக அவற்றின் ஜெலட்டினஸ் உடல்கள் மற்றும் நீண்ட கூடாரங்களுக்காக அ...

எலும்பு குழம்பு சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, குறிப்பாக சுகாதார உணர்வுள்ள நபர்களிடையே. ஏனென்றால் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.எலும்பு குழம்பு குறித்து வெளியிடப்பட்ட ...

பைடிக் அமிலம் தாவர விதைகளில் காணப்படும் ஒரு தனித்துவமான இயற்கை பொருள்.கனிம உறிஞ்சுதலில் அதன் விளைவுகள் காரணமாக இது கணிசமான கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.பைடிக் அமிலம் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் உறி...

சியா விதைகள் சிறியவை ஆனால் மிகவும் சத்தானவை.வெறும் 2 தேக்கரண்டி (30 கிராம்) 10 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம் மற்றும் 138 கலோரிகள் (1) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.அவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் க...

புரோபயாடிக்குகள் உயிருள்ள பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட்கள் ஆகும், அவை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும்.தயிர், கேஃபிர், சார்க்ராட், கிம்ச்சி மற்றும் கொம்புச்சா (1, 2, 3, 4) போன்ற புளித...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்கள் பெரும்பாலும் எளிதான தீர்வை எதிர்பார்க்கிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான கூடுதல் விளைவுகள் பொதுவாக ஏமாற்றமளிக்கின்றன. சமீபத்தில் சந்தையில் நுழைந்த ஒரு எடை இழப்பு ...

காஃபினேட்டட் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பெரும்பாலான நவீன கால உணவுகளில் பிரதானமாகிவிட்டன.காபி மிகவும் பிரபலமானது, அமெரிக்க பெரியவர்களில் 80% பேர் இதை குடிக்கிறார்கள் (1, 2).காஃபின் ஒரு இயற்கை தூண்டுதலாகு...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் ஒப்பீட்டளவில் புதிய செயல்பாட்டு நீர் தயாரிப்பு ஆகும், இது பதப்படுத்தல் அல்லது பாட்டில் செயல்பாட்டின் போது ஆக்ஸிஜனைச் சேர்த்தது.சேர்க்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் உடற்பயிற்சி மீட்புக்கு உதவு...

கடந்த தசாப்தத்தில், அழற்சி குடல் நோய்கள் (ஐபிடி) உலகளவில் அதிகரித்துள்ளது (1).அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வலிமிகுந்தவை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, இரத்தப்போக்கு புண்கள் மற்றும் இரத்த சோகை ஆகியவை அடங்கும்.குற...

ஆரஞ்சு சாறு உலகம் முழுவதும் அனுபவிக்கப்படுகிறது.சாறு பிரித்தெடுக்க ஆரஞ்சு கசக்கி, கையால் அல்லது வணிக முறைகளைப் பயன்படுத்தி இது தயாரிக்கப்படுகிறது.வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கிய ஊட்டச்ச...

மரத்திலிருந்து எடுக்கப்படும் வரை ஒரு வெண்ணெய் பழம் பழுக்க ஆரம்பிக்காது, ஆனால் செயல்முறை விரைவாக நடக்கிறது.பழுத்தவுடன், நீங்கள் ஒரு குறுகிய நேர சாளரத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள் - பொதுவாக சில நாட்கள் - பழம்...

புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் காலையில் குறுகிய நேரத்திற்கு எளிதான காலை உணவு விருப்பமாக இருக்கும்.விரைவான, சிறிய மற்றும் சத்தானதாக இருப்பதைத் தவிர, புரத குலுக்கல்கள் மிகவும் பல்துறை மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சுவை...

கெட்டோஜெனிக் உணவு மிகவும் குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு உண்ணும் முறையாகும், இது எடை இழப்புக்கு பிரபலமானது. இது பொதுவாக கெட்டோசிஸைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு 20-50 கிராம் வரை கார்ப் உட்கொள்ளலைக் கட்டு...

கொட்டைகள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது சரியான சிற்றுண்டியை உருவாக்குங்கள்.அவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதங்களால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் அவை பல முக்கியமான...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

கடந்த சில ஆண்டுகளில், பாட்டில் நீர் நுகர்வு கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது, ஏனெனில் இது குழாய் நீரை விட பாதுகாப்பானதாகவும் சிறந்த சுவையாகவும் கருதப்படுகிறது.உண்மையில், அமெரிக்காவில், ஒவ்வொரு நபரும் வருடத்திற்க...

CoQ10 என்றும் அழைக்கப்படும் Coenzyme Q10 என்பது உங்கள் கலங்களில் ஆற்றலை உருவாக்க உதவும் ஒரு கலவை ஆகும்.உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே CoQ10 ஐ உருவாக்குகிறது, ஆனால் அதன் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. அதிர...