சிட்ரிக் அமிலம் சிட்ரஸ் பழங்களில், குறிப்பாக எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்புகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. இதுதான் அவர்களுக்கு புளிப்பு, புளிப்பு சுவை அளிக்கிறது. சிட்ரிக் அமிலத்தின் தயாரிக்கப்பட்ட வடி...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சமையல் உலகிலும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆல்கஹால் உருவாக்க ஆப்பிள்களை ஈஸ்டுடன் இணைப்பதன் மூலம் இது தயாரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் ...

கெட்டுப்போன பாலைப் பிடிப்பது மிகவும் கொடூரமான பசியைக் கூட அழிக்க போதுமானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு அட்டைப்பெட்டியில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் கண்டால், அதை எடுப்பதற்கு முன் இரண்டு முறை சிந்திக்க விரும்பலாம்....

காபி என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், எடை நிர்வாகத்தில் காபியின் விளைவுகள் கலக்கப்படுகின்றன. அதன் நன்மைகளில் பசியின்மை கட்டுப்பாடு மற்றும் மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் ஆக...

பண்டைய தானியங்கள் என்பது தானியங்கள் மற்றும் சூடோசீரியல்ஸ் (தானியங்களைப் போல நுகரப்படும் விதைகள்) ஒரு குழு ஆகும், அவை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மாறாமல் இருக்கின்றன. சீனா, இந்தியா, ஆபிரிக்கா மற்றும் மத்தி...

ஒவ்வொரு ஆண்டும் (1) அனைத்து அமெரிக்க பெரியவர்களில் பாதி பேர் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.உணவுப்பழக்கத்தைத் தவிர, உடற்பயிற்சி என்பது கூடுதல் பவுண்டுகள் சிந்த முயற்சிப்பவர்கள...

டயட் சோடாக்கள் உலகம் முழுவதும் பிரபலமான பானங்கள், குறிப்பாக சர்க்கரை அல்லது கலோரி அளவைக் குறைக்க விரும்பும் மக்களிடையே.சர்க்கரைக்கு பதிலாக, அஸ்பார்டேம், சைக்லேமேட், சக்கரின், அசெசல்பேம்-கே அல்லது சுக்...

இடைவிடாத விரதம் என்பது வழக்கமான உண்ணாவிரதத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு உண்ணும் முறை.தி ஃபாஸ்ட் டயட் என்றும் அழைக்கப்படும் 5: 2 உணவு தற்போது மிகவும் பிரபலமான இடைப்பட்ட விரத உணவாகும்.இதை பிரிட்டிஷ் பத்திரிகையாளர்...

ஊட்டச்சத்தில் நிறைய சர்ச்சைகள் உள்ளன, மேலும் மக்கள் எதையும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்பது போல் தெரிகிறது.ஆனால் இதற்கு சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன.எல்லோரும் உண்மையில் ஒப்புக் கொள்ளும் முதல் 10 ஊட்டச்சத்து ...

இயற்கை சுகாதார சமூகத்தில் உள்ள அனைத்து ஆத்திரமும் கேஃபிர் தான்.ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் அதிகம் உள்ள இது செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.தயிரை விட இது ஆ...

காபி ஒரு பிரபலமான பானமாகும், அதன் நுகர்வு அளவு சில நாடுகளில் தண்ணீருக்கு அடுத்தபடியாக வருகிறது (1). குறைவான சோர்வு மற்றும் அதிக எச்சரிக்கையை உணர உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், காபியில் உள்ள காஃபின் உங்கள் ம...

நீங்கள் ஐந்து பவுண்டுகள் அல்லது 20 ஐ இழக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் எடை இழப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு சவாலானது.இதற்கு உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவைப்படுவது மட்டுமல்லாமல்...

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை (எம்.என்.டி) என்பது ஒரு சான்று அடிப்படையிலான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து செயல்முறையாகும், இது சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.இந்த சொல் 1994 ஆம் ஆண்ட...

பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.உண்மையில், பதட்டம் என்பது மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுக்கு நகர்வது, வேலைகளை மாற்றுவது அல்லது நிதி சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது...

இணையத்தில் எடை குறைப்பு ஆலோசனை நிறைய உள்ளது.அதில் பெரும்பாலானவை நிரூபிக்கப்படாதவை அல்லது வேலை செய்யாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.எடை இழப்பு பற்றிய முதல் 12 மிகப்பெரிய பொய்கள், கட்டுக்கதைகள் மற்றும்...

கிரியேட்டின் என்பது உங்கள் உடலில் அமினோ அமிலங்களிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும், இது புரதத்தின் கட்டுமான தொகுதிகள்.நீங்கள் இரண்டு வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து கிரியேட்டின் உட்கொள்ளல...

ஆர்சனிக் உலகின் மிகவும் நச்சு கூறுகளில் ஒன்றாகும்.வரலாறு முழுவதும், அது உணவுச் சங்கிலியில் ஊடுருவி, நம் உணவுகளில் அதன் வழியைக் கண்டுபிடித்து வருகிறது.இருப்பினும், இந்த பிரச்சினை இப்போது மோசமடைந்து வரு...

நீங்கள் கேட்பவர்களைப் பொறுத்து, முழு முட்டைகளும் ஆரோக்கியமானவை அல்லது ஆரோக்கியமற்றவை.ஒருபுறம், அவை புரதம் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மற்றும் மலிவான ஆதாரமாகக் கருதப்படுகின்றன.மறுபுறம், ...

கெட்டோஜெனிக் உணவில் திடீர், கடுமையான கால் வலியை நீங்கள் எப்போதாவது கையாண்டிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.இந்த அதிக கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப் உணவு எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமை...