பொதுவாக காய்கறி என்று கருதப்பட்டாலும், வெள்ளரி உண்மையில் ஒரு பழமாகும்.இது நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள், அதே போல் சில தாவர கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஆகியவை சில நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடையின் குளிரூட்டப்பட்ட இடைகழிக்கு கீழே உலா வருவது பல்வேறு வகையான கிரீம்கள் மற்றும் க்ரீமர்களின் அலமாரிகளில் அலமாரிகளை விரைவாக வெளிப்படுத்தும்.நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சி...

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை நவீன உணவில் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய பொருட்களில் ஒன்றாகும்.இது உடல் பருமன், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல கடுமையான நோய்களுடன் தொடர்புடையது.பிரச்சினையின் ஒ...

குதிரை கஷ்கொட்டை, அல்லது ஈஸ்குலஸ் ஹிப்போகாஸ்டனம், பால்கன் தீபகற்பத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு மரம். குதிரை கஷ்கொட்டை விதைகளிலிருந்து பிரித்தெடுப்பது நரம்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வீக்கத்தைக் ...

சிப்பிகள் என்பது உப்புநீர் பிவால்வ் மொல்லஸ்க்களாகும், அவை விரிகுடாக்கள் மற்றும் பெருங்கடல்கள் போன்ற கடல் வாழ்விடங்களில் வாழ்கின்றன. அவை சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மாசுபடுத்திகளை ...

பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினை. கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றில் காணப்படும் பசையம் என்ற புரதத்திற்கு இது பாதகமான எதிர்விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.செலியாக் நோய் பச...

இம்பாசிபிள் பர்கர் மற்றும் அப்பால் பர்கர் ஆகியவை பாரம்பரிய மாட்டிறைச்சி பட்டைகளுக்கு இரண்டு தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளாகும். அவை இறைச்சி சார்ந்த பர்கர்களைப் போல ருசிக்கவும், பார்க்கவும், உணரவும் வடிவ...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டோபன் (5-HTP) என்பது உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும்.உங்கள் நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் சிக்னல்களை அனுப்பும் செரோடோனின் என்ற வேதியியல் தூதரை உருவாக்க உங...

கிளை-சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் (BCAA கள்) மூன்று அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் குழு ஆகும்: லியூசின், ஐசோலூசின் மற்றும் வாலின்.பி.சி.ஏ.ஏ கூடுதல் பொதுவாக தசை வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கும் உடற்பயிற்சியின் செ...

வைட்டமின் சி ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது குறைபாட்டைத் தடுக்க தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும்.புதிய நாடுகளின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் சில உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களுக்கு வைட்டமின் சி சேர்ப்...

நீங்கள் பாட்டில் அல்லது குழாய் நீரைக் குடித்தாலும், அதில் பெரும்பாலும் சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பானங்களில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் செ...

வெள்ளை காளான்கள் உலகில் அதிகம் பயிரிடப்படும் காளான் வகை (1).கலோரிகளில் மிகக் குறைவாக இருப்பதைத் தவிர, மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகள் போன்ற பல ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும...

மிட்டாய் உலகளவில் பிரபலமானது, ஆனால் பெரும்பாலும் சர்க்கரை, செயற்கை சுவைகள் மற்றும் உணவு சாயங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை கலோரிகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் மிகக் குறைந்த ஊட்டச்சத்து. உண்மையில், இதை ...

சோயா சாஸ் என்பது புளித்த சோயாபீன்ஸ் மற்றும் கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மிகவும் சுவையான மூலப்பொருள். இது சீனாவில் தோன்றியது மற்றும் 1,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இன்று,...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.பனை மரத்தின் குறிப்பிட்ட வகைகளின் மையத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு வெள்ளை காய்க...

கெட்டோஜெனிக் உணவுகள் நம்பமுடியாத பிரபலமாகிவிட்டன.ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி இந்த அதிக கொழுப்பு, மிகக் குறைந்த கார்ப் உணவு பல ஆரோக்கிய நிலைமைகளுக்கு பயனளிக்கும் என்று கூறுகிறது.சில சான்றுகள் வழக்கு ஆய்வுகள் ம...

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். வழக்கமான எடை இழப்பு முறைகளைப் (15) பயன்படுத்தி 15% பேர் மட்டுமே வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தோல்வியுற்றவர்கள் உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகை...

புளிப்பு, குள்ள அல்லது மோன்ட்மோர்ன்சி செர்ரி என்றும் அழைக்கப்படும் புளிப்பு செர்ரிகளில் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக பிரபலமாகி வருகின்றன. இனிப்பு செர்ரிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​புதியதாக அனுபவிக்கும், புளிப்ப...