அதிகப்படியான வாய்வு: அது என்ன, காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• அதிகப்படியான வாய்வுக்கான காரணங்கள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்

அதிகப்படியான வாய்வு என்பது அடிக்கடி வாயுக்களை நீக்குவதாகும், இது பெரும்பாலும் இரைப்பை குடல் மாற்றங்கள், உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடர்புடையது, இது அதிகப்படியான வாயுவை உற்பத்தி செய்வதற்கும் நீக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும், கூடுதலாக அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் தோற்றத்துடன் தொடர்புடையது உதாரணமாக, பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்று அச om கரியம் போன்ற வாயுக்களின் அதிகப்படியான இருப்பு.

வாயுக்களின் குவிப்பு பொதுவாக வாழ்க்கை பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடர்புடையது, அதிகப்படியான வாய்வுத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது மற்றும் உதாரணமாக, பீன்ஸ், சுண்டல், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற வாயுக்கள் உருவாவதற்கு சாதகமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

அதிகப்படியான வாய்வுக்கான காரணங்கள்

உடலில் உள்ள வாயுக்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி பல செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் பெரும்பாலான நேரம் அது நபரின் வாழ்க்கை பழக்கங்களுடன் தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக:

• உங்கள் வாயைத் திறந்து அல்லது மிக வேகமாக மென்று சாப்பிடுங்கள், இது வாயுக்கள் செரிமான அமைப்பினுள் நுழைந்து குவிக்க அனுமதிக்கிறது;
• ஒரே நேரத்தில் பெரிய அளவிலான உணவை மெல்லும்போது அல்லது சாப்பிடும்போது பேசுங்கள்;
• பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, இனிப்புகள், பால், உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி, முட்டை, பயறு மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்;
• உதாரணமாக மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற குடல் பிரச்சினைகள் இருப்பது;
• உணவு சகிப்பின்மை வேண்டும்;
• உட்கார்ந்திருங்கள்;
• புரதச் சத்துக்களின் நுகர்வு.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகப்படியான வாய்வு இருப்பது பொதுவானது, இது பொதுவாக மலச்சிக்கல் மற்றும் தசை தளர்த்தலின் விளைவாக நிகழ்கிறது, இது குடல் இயக்கங்களைக் குறைத்து, மலம் சிதைவதை அதிகரிக்கும்.

உடலில் அதிகப்படியான வாய்வு இருப்பது சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், அவை பெருங்குடல், அதிகரித்த வயிற்று அளவு, கொட்டுதல் வலி மற்றும் கடினமான வயிறு போன்றவை, கூடுதலாக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல். வாயுக்களின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்

அதிகப்படியான வாய்வு பொதுவாக கடுமையான சிக்கல்களைக் குறிக்காது, எனவே குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், ஒரு பெரிய அளவிலான வாயுக்கள் உருவாகுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, காரணம் அடையாளம் காணப்படுவது முக்கியம், ஏனெனில் இந்த வழியில் வாய்வு மீண்டும் குவிவதைத் தடுக்க முடியும்.

ஆகவே, அதிகப்படியான வாய்வு என்பது உணவின் விளைவாக இருந்தால், எந்த உணவு எரிவாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது மற்றும் அதன் நுகர்வு தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம், கூடுதலாக சாப்பிடும்போது பேசாமல் இருப்பது, சூயிங் கம் தவிர்ப்பது மற்றும் ஃபிஸி பானங்களை உட்கொள்வது போன்றவை. வாய்வு உருவாக்கம்.

அதிகப்படியான வாய்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பதைத் தவிர, மூலிகை தேநீர் அல்லது கேரட் சாறு போன்ற சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அவை அதிகப்படியான வாயுவை அகற்ற உதவுவதால், அந்த நபர் உணரும் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகிறது. அதிகப்படியான வாய்வுக்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் சில விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

குடல் வாயுக்களை அகற்ற சில குறிப்புகள் கீழே உள்ள வீடியோவில் காண்க: