வைட்டமின் டி மாற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• மருந்துகளுடன் எவ்வாறு நிரப்புவது
• வைட்டமின் டி யை யார் மாற்ற வேண்டும்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

எலும்பு உருவாவதற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ரிக்கெட்டுகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது மற்றும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது. இந்த வைட்டமின் இதயம், மத்திய நரம்பு மண்டலம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வேறுபாடு மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளின் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது.

கூடுதலாக, வைட்டமின் டி குறைபாடு புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகள் போன்ற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, எனவே, இந்த வைட்டமின் ஆரோக்கியமான அளவை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது இயற்கையான வைட்டமின் டி பெறுவதற்கான சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்பட்டாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் டி ஆரோக்கியமான அளவைப் பராமரிக்க இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை அல்லது போதுமானதாக இல்லை, இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளுடன் மாற்று சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். வைட்டமின் டி தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர, காலாண்டு அல்லது அரை ஆண்டுக்கு நிர்வகிக்கப்படலாம், இது மருந்துகளின் அளவைப் பொறுத்தது.

மருந்துகளுடன் எவ்வாறு நிரப்புவது

இளைஞர்களுக்கு, கை மற்றும் கால்களின் சூரிய வெளிப்பாடு, சுமார் 5 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை, வைட்டமின் டி சுமார் 10,000 முதல் 25,000 IU வரை வாய்வழி அளவிற்கு சமமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தோல் நிறம், வயது, சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு, அட்சரேகை போன்ற காரணிகள் மற்றும் பருவத்தில், சருமத்தில் வைட்டமின் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளுடன் வைட்டமின் மாற்றீடு செய்வது அவசியமாக இருக்கலாம்.

அடேரா டி 3, டெபுரா அல்லது விட்டாக்ஸைப் போலவே, கலவையில் வைட்டமின் டி 3 உள்ள மருந்துகளுடன் கூடுதல் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன. 50,000 IU உடன், வாரத்திற்கு ஒரு முறை 8 வாரங்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 6,000 IU, 8 வாரங்களுக்கு அல்லது 3,000 முதல் 5,000 IU வரை, 6 முதல் 12 வாரங்களுக்கு, 6 ​​முதல் 12 வாரங்களுக்கு சிகிச்சையை வெவ்வேறு விதிமுறைகளில் செய்யலாம், மற்றும் அளவை தனிப்பயனாக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு நபருக்கும், சீரம் வைட்டமின் டி அளவுகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவர்களின் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து.

படி அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி, உடலின் சரியான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின் டி அளவு 1 வயது மற்றும் இளைஞர்களுக்கு 600 IU / day, 51 முதல் 70 வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு 600 IU / day மற்றும் 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 800 IU / day பழையது. இருப்பினும், சீரம் 25-ஹைட்ராக்ஸிவைட்டமின்-டி அளவை எப்போதும் 30 ng / mL க்கு மேல் பராமரிக்க, குறைந்தபட்சம் 1,000 IU / day தேவைப்படலாம்.

வைட்டமின் டி யை யார் மாற்ற வேண்டும்

சிலருக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மாற்றீடு பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• உதாரணமாக, ஆன்டிகான்வல்சண்ட்ஸ், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், ஆன்டிரெட்ரோவைரல்கள் அல்லது முறையான பூஞ்சை காளான் போன்ற கனிம வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு;
• நிறுவனமயமாக்கப்பட்ட அல்லது மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்ட மக்கள்;
• செலியாக் நோய் அல்லது அழற்சி குடல் நோய் போன்ற செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களின் வரலாறு;
• சூரியனுக்கு சிறிதளவு வெளிப்பாடு இல்லாதவர்கள்;
• பருமன்;
• புகைப்பட வகை V மற்றும் VI உள்ளவர்கள்.

வைட்டமின் டி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இன்னும் திட்டவட்டமாக நிறுவப்படவில்லை என்றாலும், வழிகாட்டுதல்கள் அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி 30 முதல் 100 ng / mL க்கு இடையில் சீரம் அளவுகள் போதுமானவை என்றும், 20 முதல் 30 ng / mL வரை இருக்கும் நிலைகள் போதுமானதாக இல்லை என்றும், 20 ng / mL க்குக் கீழே உள்ள அளவுகள் குறைபாடு என்றும் பரிந்துரைக்கின்றன.

பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள், மேலும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்:

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

பொதுவாக, வைட்டமின் டி 3 கொண்ட மருந்துகள் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, இருப்பினும், அதிக அளவுகளில், ஹைபர்கால்சீமியா மற்றும் ஹைபர்கால்சியூரியா, மன குழப்பம், பாலியூரியா, பாலிடிப்சியா, அனோரெக்ஸியா, வாந்தி மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும்.