உலகெங்கிலும் உள்ள பொது சுகாதாரத்தை வரைபடமாக்குகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

காய்கறிகளைப் பற்றிய ஒவ்வொரு கட்டுரை, பிரபல மாற்றம் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. ஆனால் அந்த புதிரை எப்படி முடிப்பது என்பதற்கான சில பகுதிகள், இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவில்லாமல் உள்ளன. நமக்கு எப்படி தெரியும்? உலகெங்கிலும் உள்ள நாடுகளில் உடல்நலம் தொடர்பான தலைப்புகளை யார் தேடுகிறார்கள் என்பதைக் காட்டும் ஊடாடும் வரைபடத்தை Google போக்குகள் உருவாக்கியுள்ளன. நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம். (குறிப்பு: அமெரிக்கா அதிக ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட முதல் 20 நாடுகளைக் கூட உருவாக்கவில்லை!)

தொடக்கத்தில், சிறிய இடங்களை பெரிதாக சிந்திக்க கற்றுக்கொண்டோம். முதல் 10 சுகாதார ஆர்வமுள்ள நாடுகள் அனைத்தும் 12 மில்லியனுக்கும் குறைவான மக்கள்தொகையைக் கொண்டுள்ளன. அந்த முதல் 10 இடங்களில், குக் தீவுகள், துவாலு, பெர்முடா, கிரெனடா, பிரிட்டிஷ் விர்ஜின் தீவுகள், கியூபா மற்றும் ஜெர்சி போன்ற சிறிய தீவு நாடுகள் ஏழு. இந்த மக்கள் தங்கள் உடல்நலக் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க இணையத்திற்கு திரும்புவதற்கான ஒரு காரணம் அவர்களின் உறவினர் தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் வளர்ந்து வரும் பொருளாதாரங்கள் முறையான சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கு குறைவான அணுகலை ஏற்படுத்துவதாக இருக்கலாம் (மைல்கள் அழகான கடற்கரைகள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீருக்கு கடினமான வர்த்தகம்).

இத்தாலியர்கள் உண்மையில் வாழ்க்கையின் நலிந்த காதலர்கள். இத்தாலி முதலிடத்தை பிடித்தது குறைந்தது சுகாதாரத் தேடல்களின் எண்ணிக்கை, ஜெலடோ- மற்றும் பாஸ்தா-அன்பான மக்கள் என அவர்களின் படத்தை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது. நிச்சயமாக அவர்கள் நீளமான மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக அறியப்படும் உலகின் மிக நீண்ட காலம் வாழும் சில மக்களுக்கும் வீடு, எனவே அவர்கள் ஏதாவது சரியாகச் செய்ய வேண்டும்! கூகுள் தேடல்களின் அடிப்படையில் தங்கள் உடல்நிலை குறித்து அதிகம் கவலைப்படாத பிற நாடுகள்? போஸ்னியா மற்றும் ஹெர்சகோவினா, செர்பியா, ஹங்கேரி, ஈராக், அஜர்பைஜான், ஸ்லோவாக்கியா மற்றும் ஆர்மீனிய நாடுகள் ஆகியவை தற்போது பொருளாதார மற்றும் அரசியல் கவலைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு நாட்டிலும் வசிப்பவர்கள் எதைத் தேடுகிறார்கள் என்பது கூட நிறைய வெளிப்படுத்தியது. உணவுகள் மாறுபடலாம் ஆனால் எல்லோரும் தங்கள் சொந்த உணவின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளனர். கேட்கப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான கேள்வி "ஆரோக்கியமாக எப்படி சாப்பிடுவது?" "உணவு செருகுவது" ஆரோக்கியமானதா? நாம் சுஷி அல்லது சலாமி சாப்பிடுகிறோமா என்பதை நிரூபிக்கும் போது, ​​நம் உணவு எப்படி நமக்கு உதவுகிறது அல்லது காயப்படுத்துகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிய விரும்புகிறோம்.

அனைத்து நாடுகளின் ஆரோக்கியம் தேடுபவர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி: உங்களிடம் கேள்விகள் உள்ளன, எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன!

அதிகம் தேடப்பட்ட கேள்விக்கு, "நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்கள்?" இந்த 10 ஆரோக்கியமான (மற்றும் பட்ஜெட்-நட்பு!) உணவுகளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

எண் ஆறு, "ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐ என்றால் என்ன?" உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாக BMI vs எடை vs இடுப்பு சுற்றளவு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளை பாருங்கள்.

எண் எட்டைப் பொறுத்தவரை, "பட்ஜெட்டில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது எப்படி?" ரேச்சல் ரேயிடமிருந்து இந்த அற்புதமான பணத்தை சேமிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்பை முயற்சிக்கவும் மற்றும் உண்மையில் சுவையாக இருக்கும் இந்த 10 மலிவான உணவுகளைத் துடைக்கவும்.

மேலும் தேடப்பட்ட பத்தாவது கேள்வி, "ஆரோக்கியமான இதய துடிப்பு என்றால் என்ன?" இந்த முக்கியமான எண்ணைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் படிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு