எந்த நேரத்திலும், அமெரிக்காவில் 24% ஆண்களும் 38% பெண்களும் எடை இழக்க முயற்சிக்கின்றனர் (1).இதற்கிடையில், உடல் பருமன் உயர்ந்துள்ளது மற்றும் வேலை செய்யும் வயது வந்தவர்கள் ஆண்டுதோறும் சராசரியாக (2, 3) சு...

குறைந்த கார்ப் உணவுகள் வேலை செய்கின்றன.இந்த கட்டத்தில் இது ஒரு அறிவியல் உண்மை.மனிதர்களில் குறைந்தது 23 உயர்தர ஆய்வுகள் இது உண்மை என்று காட்டுகின்றன.பல சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த கார்ப் உணவு 2-3 மடங்கு ...

தயிர் என்பது புளித்த பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது உலகளவில் பிரபலமானது.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கிரேக்க தயிர் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சுகாதார ஆர்வலர்களிடையே உள்ளது.கிரேக்க மற்றும் வழக்கமான தய...

உண்ணாவிரதம் பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகிவிட்டது.உண்மையில், இடைவிடாத உண்ணாவிரதம், உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் காலங்களுக்கு இடையில் சுழற்சி செய்யும் ஒரு உணவு முறை பெரும்பாலும் ஒரு அதிசய உணவாக ஊக்குவிக்க...

விக்லி மற்றும் ஜிக்லி, ஜெல்லோ என்பது பிரபலமான ஜெல்லி போன்ற இனிப்பு ஆகும், இது உலகளவில் ரசிக்கப்படுகிறது.இது பெரும்பாலும் பள்ளிகள் மற்றும் மருத்துவமனைகளில் இனிப்புக்காக வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் பலர் இதை ...

முகப்பரு என்பது ஒரு பொதுவான தோல் நோயாகும், இது அவர்களின் வாழ்நாளில் 80% மக்களை பாதிக்கிறது.இது இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும்.தேங்காய் எண்ணெயின் பல ஆரோக்கிய பண...

உலகளவில் 10 பெண்களில் ஒருவரை (1, 2) எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பாதிக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.இது இனப்பெருக்க அமைப்பு சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நோயாகும், இதில் கருப்பைகள், வயிறு மற்றும் குடல் போன்ற பகுதிகளில் க...

கிரீம் சீஸ் என்பது மென்மையான சீரான மென்மையான சீஸ் ஆகும்.இது லேசான சுவை கொண்டது மற்றும் ரொட்டி, பட்டாசு மற்றும் பேகல்களுக்கான பிரபலமான பரவலாகும். இந்த கட்டுரை கிரீம் சீஸ் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வ...

ரவை கோதுமையின் துரம் கோதுமையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கரடுமுரடான மாவு.ஒரு மாவில் தரையிறக்கும்போது, ​​துரம் கோதுமை ரவை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் கஞ்சியில் உலகம் முழுவதும் பய...

துரித உணவு ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் கலோரிகள், உப்பு மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் என்று புகழ் பெற்றது.அதிர்ஷ்டவசமாக, விதிவிலக்குகள் உள்ளன. பல துரித உணவுகள் பதப்படுத்தப்பட்டாலும், சுத்திகரிக்கப்பட்டாலும் அல்லத...

மூல நோய் வரும் வலி, மென்மை, இரத்தப்போக்கு மற்றும் தீவிரமான அரிப்பு ஆகியவை உங்களை சுவரை நோக்கி நகர்த்துவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும்.குவியல்கள் என்றும் அழைக்கப்படுபவை, ஆசனவாய் மற்றும் உங்கள் மலக்குடலின் ...

சந்தையில் பல சமையல் எண்ணெய்கள் கிடைப்பதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை அறிவது கடினம்.வேர்க்கடலை எண்ணெய் என்பது ஒரு பிரபலமான எண்ணெயாகும், இது பொதுவாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குற...

மென்மையான மூவ் தேநீர் என்பது ஒரு மூலிகை கலவையாகும், இது பொதுவாக மலச்சிக்கல் தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் முதன்மை மூலப்பொருளான சென்னா பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கை மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வ...

வறண்ட, அரிப்பு தோல் உங்களை ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்க அல்லது நிவாரணத்திற்காக வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்க வழிவகுத்திருக்கலாம்.அப்படியானால், கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்மீலை ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த முயற்ச...

கிரீன் டீ என்பது உலகின் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும்.இது எடை இழப்பு மற்றும் மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் (1, 2, 3, 4, 5) போன்ற பல்வேறு சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது.ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ப...

பூமியில் உள்ள ஆரோக்கியமான பழங்களில் மாதுளை உள்ளது.அவை பிற உணவுகளால் ஒப்பிடமுடியாத பலவிதமான தாவர கலவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.அவை உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்...

எலும்பு குழம்பு புரதம் சுகாதார ஆர்வலர்கள் மத்தியில் ஒரு பிரபலமான நிரப்பியாக மாறியுள்ளது.இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் சருமத்திற்கும் செரிமா...

ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிடுவது இரவின் முடிவில் - அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு மதுபானம் அல்லது இரண்...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமான உணவு குறிப்பாக முக்கியமானது.வயதானது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல் மற்றும் மோசமான சுகாதார விளைவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள...