உங்கள் உணவில் அதிக அளவு அல்லது மிகக் குறைவான இரும்புச்சத்து கல்லீரல் பிரச்சினைகள், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் இதய பாதிப்பு (1) போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.இயற்கையாகவே, ...

அட்ஸுகி பீன்ஸ், அஸுகி அல்லது அடுகி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கிழக்கு ஆசியா மற்றும் இமயமலை முழுவதும் வளர்க்கப்படும் ஒரு சிறிய பீன் ஆகும். அவை பல வண்ணங்களில் வந்தாலும், சிவப்பு அட்ஸுகி பீன்ஸ் மிகவும...

தயாரிக்கப்பட்ட கடுகு என்பது ஒரு ஜாடி அல்லது கசக்கி பாட்டில் வரும் பிரபலமான, சாப்பிடத் தயாரான கான்டிமென்ட்டைக் குறிக்கிறது. பல வகைகள் இருந்தாலும், பொதுவான பொருட்களில் முழு அல்லது தரையில் கடுகு, வினிகர்...

"குப்பை உணவு" என்பது குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறிக்கிறது. உண்மையில், சிலவற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருக்கலாம்.துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த உணவுகள் பொதுவாக...

பசையம் என்பது கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும். இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்குகிறது, ரொட்டி உயர அனுமதிக்கிறது, மற்றும் உணவுகளுக்கு ஒரு மெல்லிய அமைப்பை அளிக்கிறது (1, ...

அமினோ அமிலங்கள், பெரும்பாலும் புரதங்களின் கட்டுமான தொகுதிகள் என குறிப்பிடப்படுகின்றன, அவை உங்கள் உடலில் பல முக்கியமான பாத்திரங்களை வகிக்கும் கலவைகள்.புரதங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் ...

புரதங்கள் உறுப்புகள், தசைகள், தோல் மற்றும் ஹார்மோன்களின் கட்டுமானத் தொகுதிகளை உருவாக்குகின்றன. திசுக்களை பராமரிக்கவும் சரிசெய்யவும் உங்கள் உடலுக்கு புரதம் தேவை. இதற்கிடையில், குழந்தைகள் வளர்ச்சிக்கு இ...

அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பல எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.இது உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய், ...

பல காரணங்களுக்காக மக்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் எடை அதிகரிக்கிறார்கள். அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுவதே ஒரு முக்கிய காரணம்.சொல்லப்பட்டால், சில உணவுகள் மற்றவர்களை விட மிகவும் சிக்கலானவை, இதில் சேர்...

கெட்டோஜெனிக், அல்லது கெட்டோ, உணவு என்பது மிகக் குறைந்த கார்ப், அதிக கொழுப்பு உண்ணும் முறை, இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது.எடை இழப்பு உட்பட பல சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை இது வழங்குவதாகக்...

கோதுமை, பார்லி மற்றும் கம்பு போன்ற தானியங்களில் காணப்படும் புரதங்களின் ஒரு குழுவின் கூட்டுப் பெயர் பசையம்.பெரும்பாலான மக்கள் எந்தவொரு பிரச்சினையும் இல்லாமல் பசையம் சாப்பிடலாம் என்றாலும், இது செலியாக் ...

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பெரும்பாலும் சமையல் மற்றும் பேக்கிங்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது இறைச்சிகள், ஒத்தடம் மற்றும் பானங்கள் கூட தயாரிக்கப்படுகிறது. இதை தயாரிக்க, நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் தண்ணீரில்...

லைகோபீன் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட தாவர ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு பழங்களான தக்காளி, தர்பூசணிகள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் போன்றவற்றின் நிறம், அவற்றின் சிறப்...

இறைச்சி மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய உணவு.ஒருபுறம், இது பல உணவுகளில் பிரதானமானது மற்றும் புரதம் மற்றும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.மறுபுறம், சிலர் இதை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமற்றது, நெறிமுற...

நன்கு சீரான, குறைக்கப்பட்ட கலோரி உணவை உட்கொள்வதும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும் எடை இழப்புக்கான மூலக்கல்லாக இருக்கும்போது, ​​சில மருந்துகள் சக்திவாய்ந்த இணைப்பாக செயல்படும். அத்தகைய ஒரு மருந்து ஃபென...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.சாலைப் பயணம் மேற்கொள்வது தனியாக அல்லது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் ப...

கோகோ கோலா கிளாசிக் - பொதுவாக கோக் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது - மற்றும் டயட் கோக் என்பது உலகம் முழுவதும் பிரபலமான பானங்கள்.இருப்பினும், குளிர்பான நுகர்வு எடை அதிகரிப்பு முதல் உயர் இரத்த சர்க்கரை (1, 2) ...

வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் அவற்றின் கரைதிறன் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.அவற்றில் பெரும்பாலானவை நீரில் கரைந்து நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதற்கு மாறாக, நான்கு கொழு...

முற்றிலும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, செர்ரிகளில், பீச் மற்றும் பிளம்ஸில் பொதுவான ஒன்று உள்ளது: அவை அனைத்தும் கல் பழங்கள்.கல் பழங்கள், அல்லது ட்ரூப்ஸ், அவற்றின் மென்மையான, தாகமாக இருக்கும் சதைகளின் மையத...

வழக்கமான சர்க்கரைக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக தேன் பெரும்பாலும் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.இது பெரும்பாலும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஏராளமான சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாகும்.இருப்பின...