முழங்கை மாற்று - வெளியேற்றம்

உங்கள் முழங்கை மூட்டுக்கு பதிலாக செயற்கை மூட்டு பாகங்கள் (புரோஸ்டெடிக்ஸ்) மூலம் அறுவை சிகிச்சை செய்தீர்கள்.

அறுவைசிகிச்சை உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் கையின் பின்புறத்தில் ஒரு வெட்டு (கீறல்) செய்து சேதமடைந்த திசு மற்றும் எலும்புகளின் பகுதிகளை அகற்றியது. பின்னர் அறுவைசிகிச்சை செயற்கை மூட்டு இடத்தில் வைத்து தோலை தையல்களால் (தையல்) மூடியது.

இப்போது நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்கிறீர்கள், உங்கள் புதிய முழங்கையை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கீழேயுள்ள தகவல்களை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும்.

மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு வலி மருந்து கிடைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் புதிய மூட்டு சுற்றி வீக்கத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதையும் கற்றுக்கொண்டீர்கள்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு வீட்டில் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொடுத்திருக்கலாம்.

உங்கள் முழங்கை பகுதி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 முதல் 4 வாரங்களுக்கு சூடாகவும் மென்மையாகவும் உணரக்கூடும். இந்த நேரத்தில் வீக்கம் குறைய வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்திற்கு, உங்கள் முழங்கையை வைத்திருக்க உங்கள் கையில் மென்மையான பிளவு இருக்கலாம். கீறல் குணமடைந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு கீல் கொண்ட கடினமான பிளவு அல்லது பிரேஸைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

6 வாரங்கள் வரை ஷாப்பிங், குளியல், உணவு தயாரித்தல், வீட்டு வேலைகள் போன்ற வேலைகளுக்கு யாராவது உதவ ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி சில மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம், எனவே உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது எளிது.

நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதற்கு 4 முதல் 6 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். அது சரி என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 12 வாரங்களுக்குள் உங்கள் முழங்கையைப் பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். முழு மீட்புக்கு ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.

உங்கள் கையை நீங்கள் எவ்வளவு பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும்போது உங்கள் புதிய முழங்கையின் நிலையைப் பொறுத்தது. உங்களிடம் என்ன வரம்புகள் இருக்கலாம் என்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் கையின் வலிமையையும் பயன்பாட்டையும் பெற அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உடல் சிகிச்சைக்குச் செல்வார்:

• உங்களிடம் ஒரு பிளவு இருந்தால், சிகிச்சையைத் தொடங்க சில வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
• உடல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முழங்கையில் மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக வளைப்பதன் மூலம் இயக்கத்தை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது உங்கள் கீறலில் வலி அல்லது பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் முழங்கையை அதிகமாக வளைத்து, நிறுத்த வேண்டும்.
• 15 நிமிடங்களுக்கு மூட்டுகளில் பனியை வைப்பதன் மூலம் உடல் சிகிச்சையின் பின்னர் புண்ணைக் குறைக்கவும். பனியை துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். பனியை நேரடியாக தோலில் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உறைபனியை ஏற்படுத்தும்.

முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தூங்கும் போது மட்டுமே உங்கள் பிளவுகளைப் பயன்படுத்த முடியும். இது சரியா என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பிளவு முடக்கப்பட்டிருந்தாலும் எதையும் எடுத்துச் செல்வதையோ அல்லது பொருட்களை இழுப்பதையோ தவிர்க்க வேண்டும்.

6 வாரங்களுக்குள், உங்கள் முழங்கை மற்றும் கையை வலிமையாக்க உதவும் தினசரி நடவடிக்கைகளை மெதுவாக அதிகரிக்க முடியும்.

• நீங்கள் எவ்வளவு எடையை உயர்த்த முடியும் என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் முதுகெலும்புகளுக்கு நீங்கள் பலவிதமான இயக்க பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

12 வாரங்களுக்குள், நீங்கள் அதிக எடையை உயர்த்த முடியும். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் புதிய முழங்கைக்கு சில வரம்புகள் இருக்கும்.

எந்தவொரு செயலையும் தொடங்குவதற்கு முன் அல்லது முழங்கையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்:

• உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் 5 முதல் 15 பவுண்டுகள் (2.5 முதல் 6.8 கிலோ) வரை கனமான விஷயங்களை உயர்த்தவும்.
• கோல்ஃப் அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுங்கள், அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பொருட்களை (பந்து போன்றவை) எறியுங்கள்.
• கூடைப்பந்தாட்டத்தை திணிப்பது அல்லது சுடுவது போன்ற உங்கள் முழங்கையை மீண்டும் மீண்டும் தூக்கிச் செல்லும் எந்தவொரு செயலையும் செய்யுங்கள்.
• சுத்தியல் போன்ற துள்ளல் அல்லது துடிக்கும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
• குத்துச்சண்டை அல்லது கால்பந்து போன்ற தாக்க விளையாட்டுகளை செய்யுங்கள்.
• விரைவாக நிறுத்த வேண்டிய உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்து, இயக்கங்களைத் தொடங்கவும் அல்லது உங்கள் முழங்கையால் முறுக்கவும்.
• கனமான பொருட்களை தள்ள அல்லது இழுக்கவும்.

உங்கள் காயத்தின் தையல்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு 1 வாரத்திற்குப் பிறகு அகற்றப்படும். உங்கள் காயத்தின் மேல் ஆடை (கட்டு) சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் ஒவ்வொரு நாளும் ஆடைகளை மாற்றலாம்.

• உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் நீங்கள் சந்தித்த பிறகு மழை பெய்ய வேண்டாம். நீங்கள் எப்போது மழை எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குச் சொல்வார். நீங்கள் மீண்டும் பொழியத் தொடங்கும் போது, ​​கீறலுக்கு மேல் தண்ணீர் ஓடட்டும், ஆனால் தண்ணீரை அதன் மீது அடிக்க விடாதீர்கள். துடைக்க வேண்டாம்.
• காயத்தை குறைந்தது முதல் 3 வாரங்களுக்கு ஒரு குளியல் தொட்டி, சூடான தொட்டி அல்லது நீச்சல் குளத்தில் ஊற வேண்டாம்.

முழங்கை மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி சாதாரணமானது. இது காலப்போக்கில் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு வலி மருந்துக்கான மருந்து கொடுப்பார். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது அதை நிரப்பிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதை வைத்திருங்கள். உங்களுக்கு வலி ஏற்பட ஆரம்பிக்கும் போது வலி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை எடுக்க அதிக நேரம் காத்திருப்பது வலி அதைவிட மோசமடைய அனுமதிக்கிறது.

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது மற்றொரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தும் உதவக்கூடும். உங்கள் வலி மருந்தைக் கொண்டு மற்ற மருந்துகள் எவை பாதுகாப்பானவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

போதை மருந்து மருந்து (கோடீன், ஹைட்ரோகோடோன் மற்றும் ஆக்ஸிகோடோன்) உங்களை மலச்சிக்கலாக மாற்றும். நீங்கள் அவற்றை எடுத்துக்கொண்டால், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பிற உயர் ஃபைபர் உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

நீங்கள் போதை வலி மருந்தை உட்கொண்டால் ஆல்கஹால் குடிக்கவோ அல்லது வாகனம் ஓட்டவோ வேண்டாம். இந்த மருந்து பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட உங்களுக்கு மிகவும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அல்லது செவிலியரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் ஆடை மூலம் இரத்தம் ஊறவைக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அந்த பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படாது
• நீங்கள் வலி மருந்து எடுத்த பிறகு வலி நீங்காது
• உங்கள் கையில் வீக்கம் அல்லது வலி உள்ளது
• உங்கள் விரல்கள் அல்லது கையில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• உங்கள் கை அல்லது விரல்கள் இயல்பை விட இருண்டதாக இருக்கும் அல்லது தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்
• உங்கள் கீறலிலிருந்து சிவத்தல், வலி, வீக்கம் அல்லது மஞ்சள் நிற வெளியேற்றம் உள்ளது
• உங்கள் வெப்பநிலை 101 ° F (38.3 ° C) ஐ விட அதிகமாக உள்ளது
• உங்கள் புதிய முழங்கை மூட்டு தளர்வாக உணர்கிறது, அது நகரும் அல்லது மாறுவது போல

மொத்த முழங்கை ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி - வெளியேற்றம்; எண்டோபிரோஸ்டெடிக் முழங்கை மாற்று - வெளியேற்றம்

• முழங்கை புரோஸ்டெஸிஸ்

கோஹ்லர் எஸ்.எம்., ருச் டி.எஸ். மொத்த முழங்கை ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி. இல்: லீ டி.எச்., நெவியாசர் ஆர்.ஜே., பதிப்புகள். செயல்பாட்டு நுட்பங்கள்: தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை அறுவை சிகிச்சை. 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 49.

ஓஸ்கூர் எஸ்.இ, கியான்கரா சி.இ. மொத்த முழங்கை. இல்: கியான்கரா சி.இ., மான்ஸ்கே ஆர்.சி, பதிப்புகள். மருத்துவ எலும்பியல் மறுவாழ்வு: ஒரு குழு அணுகுமுறை. 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 11.

த்ரோக்மார்டன் TW. தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி. இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., கேனலே எஸ்.டி, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 12.

• முழங்கை மாற்று
• கீல்வாதம்
• முடக்கு வாதம்

• அறுவை சிகிச்சை காயம் பராமரிப்பு - திறந்த

• முழங்கை காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள்