சிக்கிய குடலுக்கு சிகிச்சையளிக்க 3 வீட்டில் குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. எழுந்தவுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கவும்
• 2. தொப்பை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 3. ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் பப்பாளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• குழந்தையில் சிக்கியுள்ள குடலை எவ்வாறு அகற்றுவது

சிக்கியுள்ள குடலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த 3 உதவிக்குறிப்புகள் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் திறமையானது, இதில் தேநீர், சாறு மற்றும் வயிற்று மசாஜ் ஆகியவற்றை மட்டுமே உட்கொள்வது, குடலுக்கு அடிமையாதல் மற்றும் சாதாரண குடல் தாவரங்களை மாற்றக்கூடிய மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்

இந்த இயற்கை நுட்பங்கள் மூலம் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும், மலத்தின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும், அதன் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குவதற்கும் சாத்தியமாகும்.

1. எழுந்தவுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கவும்

தேநீர் கெமோமில் அல்லது லாவெண்டர் போல மென்மையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் புனிதமான காஸ்கராவைப் போல மலமிளக்கியாக இருக்கக்கூடாது. குடல் தூண்டுதல் விளைவு, இந்த விஷயத்தில், தேநீரின் வெப்பநிலை மற்றும் தூண்டுதலின் வழக்கமான தன்மையால் செய்யப்படுகிறது, எனவே அதே "சடங்கை" தினமும் மீண்டும் செய்வது முக்கியம்.

எந்த தேநீர் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் காண்க.

2. தொப்பை மசாஜ் செய்யுங்கள்

உங்கள் கையை மூடி, உங்கள் விரல்களின் "முடிச்சை" தொப்பை பகுதிக்கு மசாஜ் செய்ய, இந்த பிராந்தியத்தில் உள்ள தசைகளை மிதமாக அழுத்தி பயன்படுத்த வேண்டும்.

கீழே உள்ள படத்தில் உள்ள அம்புகளால் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மூடிய கையை விலா எலும்புகளின் கீழ் வலது பக்கமாக வைத்து மசாஜ் செய்யும் திசைகளைப் பின்பற்றி மசாஜ் தொடங்கப்பட வேண்டும்:

தொடக்க மற்றும் இறுதி இடங்களை மதிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் குடலின் இறுதி பகுதியை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த மசாஜ் குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் படுத்து அல்லது உட்கார்ந்து செய்யலாம்.

3. ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் பப்பாளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கான மற்றொரு சிறந்த அனைத்து இயற்கை விருப்பமும் 2 ஆரஞ்சு மற்றும் 1/2 சிறிய பப்பாளி ஒரு சாறு குடிக்க வேண்டும். இந்த சாறு குடிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் இருக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, 22:00 மணிக்கு. மலச்சிக்கலுக்கான வேறு சில சாறு விருப்பங்கள் இங்கே.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல பழங்களைக் காண்க:

கர்ப்பத்தில் சிக்கிய குடலை எவ்வாறு அகற்றுவது

வயிற்று மசாஜ் தவிர்த்து, நடைபயிற்சி அல்லது நீர் ஏரோபிக்ஸ் மூலம் மாற்றக்கூடிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை என்பதால், கர்ப்பத்தில் குடல் சிக்கியுள்ளவர்களுக்கு இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆரம்பத்தில், தொடர்ந்து 3 நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும் ஒரே நேரத்தில், பின்னர், வாரத்திற்கு 3 முறை, இதனால் சிக்கி அல்லது சோம்பேறி குடல் உங்கள் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

குழந்தையில் சிக்கியுள்ள குடலை எவ்வாறு அகற்றுவது

குழந்தையில் சிக்கியுள்ள குடல் அதன் மலம் வறண்டு, கடினமாக இருக்கும்போது, ​​குழந்தை எளிதில் வெளியேறாதபோது அல்லது வெளியேற 3 நாட்களுக்கு மேல் ஆகும் போது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இருப்பினும் தேநீர் மற்றும் வயிற்று மசாஜ் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, ஒரு விதியாக, அனைத்து பழங்களையும் தோல்களில் அல்லது பச்சையாக சாப்பிட முடியாது. இருப்பினும், மசாஜ் மற்றும் சூடான தேநீர் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

சிக்கியுள்ள குடலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட 3 உதவிக்குறிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, இதை எப்போதும் மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:

• நீங்கள் ஒரு உணவில் இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவிலான உணவைக் கொண்டிருந்தாலும், உணவை உண்ணவும், உங்கள் அட்டவணையை மதிக்கவும். குடல் ரிஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் தூண்டுதலை பராமரிக்க இது மிகவும் முக்கியமானது.
• பகல் நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது, உணவு நேரத்திற்கு வெளியே, மலம் கேக்கை மேலும் வடிவமைக்க உதவுகிறது மற்றும் சிக்கியுள்ள குடல் அல்லது மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது அவசியம்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 பழங்களை உண்ணுங்கள் மற்றும் ஆப்பிள், பேரிக்காய், பீச் அல்லது பிளம் போன்ற தலாம் கொண்டு சாப்பிடலாம். இது சோம்பேறி குடல் சிறப்பாக செயல்படவும் ஒழுங்கமைக்கவும் உதவுகிறது.

மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் விநியோகிக்கப்படும் இந்த நுட்பம், முதலில், தொடர்ச்சியாக 3 நாட்கள் ஒரே நேரத்தில், பின்னர் வாரத்திற்கு 3 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் சிக்கி அல்லது சோம்பேறி குடல் அதன் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.