தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இயல்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• என் தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஏன் உள்ளன?
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எவ்வாறு தடுப்பது
• ஒரு வழக்கமான அமைக்கவும்
• ஈரப்பதம்
• தோள்பட்டை நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைவாக கவனிக்கத்தக்கவை
• அறுவை சிகிச்சை மற்றும் லேசர் சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

நீட்சி மதிப்பெண்கள் மிகவும் பொதுவானவை. உங்கள் தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருந்தால், மற்ற இடங்களிலும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருக்கலாம். அவை விரைவான வளர்ச்சியின் அறிகுறியாகும், சில சமயங்களில் அவற்றைத் தடுக்கலாம்.

என் தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஏன் உள்ளன?

நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் விரைவான உடல் வளர்ச்சியிலிருந்து ஏற்படுகின்றன, பொதுவாக எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு. இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் - அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வைத்திருக்க உதவுகிறது - உங்கள் நீட்டிய சருமத்தைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்க முடியாது. உருவாகும் வடுக்கள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருந்தால், அது தசை அல்லது கொழுப்பிலிருந்து விரைவான வெகுஜன ஆதாயத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். தோள்களில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் பெரும்பாலும் உடற் கட்டமைப்பால் ஏற்படுகின்றன.

நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எவ்வாறு தடுப்பது

உடலமைப்பு அல்லது தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளால் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அதிகரிக்கும். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கைகளில் தசை வெகுஜனத்தின் விரைவான அதிகரிப்பு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும். இருப்பினும், முடிவுகளுக்காக நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க விரும்பினால் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்கலாம்.

ஒரு வழக்கமான அமைக்கவும்

உடல் எடையைக் குறைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது தசையைப் பெறுவதன் மூலமாகவோ ஒரு புள்ளியில் இருந்து B ஐ விரைவாகப் பெற பல பயிற்சி விதிமுறைகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்க, நிலையான முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழக்கத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். மெதுவாக தசையைப் பெறுவது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

திடீர் எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் வளர்ச்சியை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். தசையைப் பெறும் நோக்கத்துடன் ஸ்டெராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் தசை வெகுஜனத்தை விரைவாக அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் சருமத்தை உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், இதன் விளைவாக நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் கிடைக்கும்.

நன்றாக உண்

சத்தான உணவை உட்கொள்வது நல்ல சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். துத்தநாகம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும். உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் கோழி அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான புரதங்களும் இருக்க வேண்டும்.

ஈரப்பதம்

லோஷன்கள், கோகோ வெண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.

தோள்பட்டை நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் குறைவாக கவனிக்கத்தக்கவை

நிறைய பேருக்கு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உள்ளன. அவை வளர்ந்து வருவதற்கான இயல்பான பகுதியாக இருப்பதால் அவை அசாதாரணமானது அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் தோள்பட்டை நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் குறைவாகக் கவனிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

• சன்லெஸ் சுய-தோல் பதனிடுதல் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் தோல் தொனியை வெளியேற்றவும் ஒப்பனை போடுவது
• சட்டைகளுடன் சட்டைகளை அணிந்துள்ளார்

அறுவை சிகிச்சை மற்றும் லேசர் சிகிச்சை

நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த சில அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் பரிசோதிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒப்பனை சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்:

• மைக்ரோடர்மபிரேசன்
• முக்கோண கதிரியக்க அதிர்வெண்
• லேசர் சிகிச்சை

ஒப்பனை சிகிச்சைகள் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் சுகாதார காப்பீடு இந்த நடைமுறையை உள்ளடக்குகிறதா என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம்.

எடுத்து செல்

நீட்சி மதிப்பெண்கள் முற்றிலும் இயல்பானவை. மேல் உடல் மற்றும் கை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது உங்கள் தோள்களில் சிறிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் காணத் தொடங்கலாம்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டு, மெதுவான மற்றும் நிலையான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் திட்டத்தை பின்பற்றினால், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் வாய்ப்பை நீங்கள் குறைக்கலாம்.