தலைகீழ் உணவு முறை பெரும்பாலும் "உணவுக்குப் பிறகு உணவு" என்று விவரிக்கப்படுகிறது.எடை இழப்பு மற்றும் உடல் அமைப்பை பராமரிக்கும் போது அவர்களின் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க விரும்பும் உடற்கட்டமைப்...

ஸ்காலப்ஸ் என்பது உலகம் முழுவதும் உண்ணப்படும் ஒரு வகை மட்டி.அவர்கள் உப்புநீரின் சூழலில் வாழ்கின்றனர் மற்றும் ஏராளமான நாடுகளின் கடற்கரைகளில் மீன் பிடிப்பதில் சிக்கியுள்ளனர்.அவற்றின் வண்ணமயமான ஓடுகளுக்கு...

வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பால் என்பது ஒரு பொதுவான கலவையாகும், இது பெரும்பாலும் மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் குலுக்கல்களில் இடம்பெறும்.இருப்பினும், இந்த இணைப்பின் புகழ் இருந்தபோதிலும், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பால...

உடற்பயிற்சி என்பது உங்கள் தசைகள் செயல்பட வைக்கும் எந்த இயக்கமாகவும் வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும்.நீச்சல், ஓட்டம், ஜாகிங், நடைபயிற்சி மற்றும் நடனம் உள்ளிட்ட பல வகையா...

மனித உடலில் சுமார் 20% புரதத்தால் ஆனது.உங்கள் உடல் புரதத்தை சேமிக்காததால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான அளவு பெறுவது முக்கியம்.தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் உட்பட பல உணவு மூலங்களிலிருந்...

ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நிறைய கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.இது உடலில் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படும் ஒரு கரிம கலவை.உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறத...

விலங்கு உணவுகள் மற்றும் தாவர உணவுகள் பல வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தாவரங்கள் அல்லது விலங்குகளின் உணவுகளுக்கு குறிப்பிட்டவையாக இருப்பதால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு இது குறிப்ப...

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு அரிசி ஒரு முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும்.இது பல வகைகளில் வருகிறது - மல்லிகை மற்றும் வெள்ளை அரிசி மிகவும் பிரபலமானவை.இந்த இரண்டு வகையான அரிசி மிகவும் ஒத்ததாக இர...

ஆல்கஹால் போதைப்பொருளின் விரும்பத்தகாத பின்விளைவுகள் ஹேங்கொவர் ஆகும். ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறிய பின் அவை கடுமையாக தாக்குகின்றன, மேலும் அவை தலைவலி, சோர்வு, தாகம், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்ற...

வைட்டமின் பி 1 என்றும் அழைக்கப்படும் தியாமின், உடல் முழுவதும் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட எட்டு அத்தியாவசிய பி வைட்டமின்களில் ஒன்றாகும்.இது உங்கள் எல்லா உயிரணுக்களாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்...

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, தேன் ஒரு உணவு மற்றும் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்...

க்ளோவர் தேன் அதன் இனிப்பு, லேசான மலர் சுவை காரணமாக பிரபலமானது.டேபிள் சர்க்கரை போன்ற பிற பொதுவான இனிப்புகளைப் போலல்லாமல், இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் நிறைந்துள்ளது, அவை உங்கள் ...

இடைப்பட்ட விரதம் என்பது உண்ணும் முறை, உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணும் காலங்களுக்கு இடையில் மாறுகிறது.இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது மற்றும் அதிகரித்த இன்சுலின் உணர்திறன், செல்லுலார் பழுது மற்ற...

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான ஒரு சக்திவாய்ந்த வரியாகும்.இருப்பினும், அவை சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்....

தேநீர் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இதை குடிப்பதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.கிரேட் பிரிட்டன் மற்றும் உலகின் வேறு சில பகுதிகளில், தேநீர் பொதுவா...

பசுவின் பால் பலரின் உணவுகளில் பிரதானமாகக் கருதப்படுகிறது. இது ஒரு பானமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, தானியத்தின் மீது ஊற்றப்பட்டு மிருதுவாக்கிகள், தேநீர் அல்லது காபியில் சேர்க்கப்படுகிறது.இது பலருக்கு பிரபலமா...

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை விட பின்னர் சாப்பிடும்போது எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். இரவு 8 மணிக்குப் பிறகு சாப்பிடக்கூடாது என்பது ஒரு பொதுவான பரிந்துரை, ஆனால் இரவில் சாப்பிடுவது பற்றிய...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் மக்கள் பெரும்பாலும் அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், வாழைப்பழங்கள் போன்ற அதிக சர்க்கரை பழங்கள் கொழுப்பாக இருக்கும் என்ற...

தொப்பை கொழுப்பு மிகவும் ஆரோக்கியமற்றது. உண்மையில், இது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது (1).அதிர்ஷ்டவசமாக, தொப்பை கொழுப்பை இழக்க முடியும், மேலும் சமீபத்திய...