Kratom, அறிவியல் பூர்வமாக அறியப்படுகிறது மித்ராகைனா ஸ்பெசியோசா, என்பது காபி ஆலை குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மரம் போன்ற தாவரங்களின் குழு (ரூபியாசி).இது தென்கிழக்கு ஆசியாவில் ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது,...

இதை எதிர்கொள்வோம் - பவுண்டுகளை விரைவாகக் கொட்டுவது மற்றும் வடிவம் பெறுவது எப்படி என்பது பற்றிய இணையத்தில் ஏராளமான தகவல்கள் உள்ளன.உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் அதைத் தள்ளி வைப்பது எப்படி என்பதற்கான சிறந...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கிய ஆண் பாலியல் ஹார்மோன், ஆனால் பெண்களுக்கும் முக்கியமானது.இது தசை வளர்ச்சி, கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் உகந்த ஆரோக்கியம் (1) ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இருப்பினும், ஆண்களில் ...

மைக்ரோவேவ் பல தசாப்தங்களாக இருந்து வருகிறது, மேலும் சமையலறை வேலைகளைச் செய்வதில் பெயர் பெற்றது - அதாவது உணவை சூடாக்குவது - கடந்த காலத்தில் இருந்ததை விட மிகவும் எளிமையானது.இருப்பினும், உடல்நலக் கவலைகள் ...

தர்பூசணி ஒரு சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பிரதான உணவு.நீரேற்றத்தை அதன் உயர் நீர் உள்ளடக்கத்திற்கு ஊக்குவிப்பதைத் தவிர, வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ (1) உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்...

செரிமோயா (அன்னோனா செரிமோலா) ஒரு பச்சை, கூம்பு வடிவ பழம், செதில் தோல் மற்றும் கிரீமி, இனிப்பு சதை. தென் அமெரிக்காவின் ஆண்டிஸ் மலைகளில் தோன்றியதாக கருதப்படுகிறது, இது வெப்பமண்டல பகுதிகளில் அதிக உயரத்தில...

மக்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், பந்தயங்களில் போட்டியிடுவது உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஓடுகிறார்கள்.இருப்பினும், நீங்கள் தசையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஓடுவ...

வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசின் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். உண்மையில், உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் சரியாக செயல்பட வேண்டும்.ஒரு துணைப் பொருளாக, நியாசின் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ...

பொட்டாசியம் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு முக்கிய கனிம மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும். இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான ந...

நீரேற்றம் தேவைகள் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் உங்கள் உடல் அளவு மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை உட்பட பல காரணிகளைச் சார்ந்தது. பலர் 8x8 விதியைப் பின்பற்றுகிறார்கள், இது எட்டு 8-அவுன்ஸ் (237-மில்லி) கண்ணாடிகளை...

உருளைக்கிழங்கு உருளைக்கிழங்கு செடியின் வேர்களில் வளரும் நிலத்தடி கிழங்குகளாகும், சோலனம் டூபெரோசம்.இந்த ஆலை நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் தக்காளி மற்றும் புகையிலை தொடர்பானது.தென் அமெரிக்காவை...

பூசணி விதைகள் சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை.அவற்றில் ஒரு சிறிய அளவை மட்டுமே சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் க...

80/10/10 டயட் கடந்த தசாப்தத்தில் பிரபலமடைந்துள்ளது. இந்த குறைந்த கொழுப்பு, மூல-உணவு உணவு எடை இழப்பு, சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலையான வாழ்க்கை முறையை கண்டறிய உதவும் ...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஆனால் உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும்.இது இயற்கையாகவே விலங்கு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது, ஆன...

ப்ரி என்பது ஒரு மென்மையான பசுவின் பால் சீஸ் ஆகும், இது பிரான்சில் தோன்றியது, ஆனால் இப்போது உலகளவில் பிரபலமாக உள்ளது.இது வெள்ளை அச்சுக்கு உண்ணக்கூடிய கயிறுடன் வெளிர் மஞ்சள்.மேலும் என்னவென்றால், ப்ரீ ஒர...

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை ஆரோக்கியமற்றது என்பதால், சர்க்கரையின் இனிப்பு சுவையை பிரதிபலிக்க பல்வேறு செயற்கை இனிப்புகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன.அவை கிட்டத்தட்ட கலோரி இல்லாததால், அவை பெரும்பாலும் எடை இழப்பு...

ஜின்ஸெங் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.மெதுவாக வளரும், சதைப்பற்றுள்ள வேர்களைக் கொண்ட இந்த குறுகிய தாவரத்தை மூன்று வழிகளில் வகைப்படுத்தலாம், இது எவ்வளவு காலம் வளர்...

பக்வீட் பொதுவாக சூடோசீரியல்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் உணவுகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது.சூடோசெரியல்ஸ் என்பது தானிய தானியங்களாக நுகரப்படும் விதைகள், ஆனால் புற்களில் வளராது. பிற பொதுவான சூடோசீயல்களில் குயினோவ...

பொடுகு 50% மக்களை பாதிக்கிறது (1).ஒரு நமைச்சல் உச்சந்தலையில் மற்றும் மெல்லிய தன்மை இந்த நிலையின் அடையாள அறிகுறிகளாகும், ஆனால் இது உச்சந்தலையில் க்ரீஸ் திட்டுகள் மற்றும் தோலில் கூச்ச உணர்வு போன்ற பிற அ...