பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு: இணைப்பைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிதல்

உள்ளடக்கம்

• பி.சி.ஓ.எஸ் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா?
• மனச்சோர்வு மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் பெரும்பாலும் ஒன்றாக ஏன் ஏற்படுகின்றன?
• இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• மன அழுத்தம்
• அழற்சி
• உடல் பருமன்
• பி.சி.ஓ.எஸ் என்றால் என்ன?
• உங்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை என்ன?
• பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பதற்கான அபாயங்கள் உள்ளதா?
• POCS மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ள நபர்களுக்கான பார்வை
• அடிக்கோடு

பி.சி.ஓ.எஸ் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா?

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) உள்ள பெண்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பி.சி.ஓ.எஸ் இல்லாத பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் சுமார் 50 சதவீதம் பேர் மனச்சோர்வடைந்துள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

மனச்சோர்வு மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் பெரும்பாலும் ஒன்றாக ஏன் ஏற்படுகின்றன?

மனச்சோர்வு மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் ஆகியவை ஏன் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இது ஏன் என்று பல ஆராய்ச்சி ஆதரவு கருதுகோள்கள் உள்ளன.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு

பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் ஏறக்குறைய 70 சதவீதம் பேர் இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவர்கள், அதாவது அவர்களின் செல்கள் குளுக்கோஸை அவர்கள் விரும்பும் வழியில் எடுத்துக்கொள்ளாது. இது இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்த வழிவகுக்கும்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பும் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் அது ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், இன்சுலின் எதிர்ப்பு உடல் நீண்டகால மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் சில ஹார்மோன்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதை மாற்றுகிறது.

மன அழுத்தம்

பி.சி.ஓ.எஸ் தானே மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது, குறிப்பாக உடல் மற்றும் உடல் முடி போன்ற உடல் அறிகுறிகளின் மீது.

இந்த மன அழுத்தம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். இது பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள இளைய பெண்களை பாதிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

அழற்சி

பி.சி.ஓ.எஸ் உடல் முழுவதும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது. நீடித்த அழற்சி உயர் கார்டிசோல் அளவோடு தொடர்புடையது, இது மன அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

உயர் கார்டிசோல் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

உடல் பருமன்

பி.சி.ஓ.எஸ் இல்லாத பெண்களை விட பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்கள் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள்.

உடல் பருமன் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, இது பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் தொடர்புடையதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாது. இருப்பினும், இது மனச்சோர்வுக்கும் பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கும் இடையிலான தொடர்பில் ஒரு சிறிய விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் என்றால் என்ன?

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது பெரும்பாலும் பருவமடைதலுக்கான அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒழுங்கற்ற காலங்கள், பொதுவாக அரிதான அல்லது நீண்ட காலம்
• அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன், இது ஒரு ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும். இது உடல் மற்றும் முக முடி, கடுமையான முகப்பரு மற்றும் ஆண் முறை வழுக்கை அதிகரிக்கும்.
• கருப்பையில் ஃபோலிகுலர் நீர்க்கட்டிகள் எனப்படும் திரவத்தின் சிறிய சேகரிப்புகள்

PCOS இன் காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிகப்படியான இன்சுலின்
• குறைந்த தர வீக்கம்
• மரபியல்
• உங்கள் கருப்பைகள் இயற்கையாகவே அதிக அளவு ஆண்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்கின்றன

மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் - பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்கும் குறிக்கோளுடன் - மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணும் மருந்துகள்.

உங்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் இருந்தால், குறிப்பிட்ட காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பார்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு இருந்தால், குறைந்த கார்ப் உணவை முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், உடல் எடையை குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்யலாம்.

அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன் உட்பட உங்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், அதை சரிசெய்ய பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பிற சிகிச்சையில் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையும் இருக்கலாம். பேச்சு சிகிச்சை, அல்லது ஆலோசனை, மனச்சோர்வுக்கான மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சிகிச்சையின் வகைகள் பின்வருமாறு:

• பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு இருப்பதற்கான அபாயங்கள் உள்ளதா?

  பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ள பெண்களுக்கு, மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளின் சுழற்சி இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மனச்சோர்வு எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும், இது பி.சி.ஓ.எஸ்ஸை மோசமாக்கும். இது மனச்சோர்வை மோசமாக்கும்.

  
  

  மனச்சோர்வடைந்தவர்களும் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஆபத்து அதிகம். நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொண்டால், அல்லது மற்றபடி நெருக்கடியில் இருந்தால், அதை அடையுங்கள்.

  உங்களுக்கு பேச யாராவது தேவைப்பட்டால், கேட்கவும் உங்களுக்கு உதவவும் பயிற்சி பெற்ற நபர்களுடன் பணியாற்றும் ஹாட்லைனை அழைக்கலாம்.

  இப்போது உதவ இங்கே

  இந்த ஹாட்லைன்கள் அநாமதேய மற்றும் ரகசியமானவை:

  • NAMI (திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை, காலை 10 மணி முதல் மாலை 6 மணி வரை): 1-800-950-நாமி. நெருக்கடியில் உதவி கண்டுபிடிக்க நீங்கள் NAMI ஐ 741741 க்கு உரை செய்யலாம்.
  • தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் (திறந்த 24/7): 1-800-273-8255
  • சமாரியர்கள் 24 மணி நேர நெருக்கடி ஹாட்லைன் (திறந்த 24/7): 212-673-3000
  • யுனைடெட் வே ஹெல்ப்லைன் (இது ஒரு சிகிச்சையாளர், உடல்நலம் அல்லது அடிப்படை தேவைகளைக் கண்டறிய உதவும்): 1-800-233-4357

  உங்கள் மனநல சுகாதார வழங்குநரையும் அழைக்கலாம். அவர்கள் உங்களைப் பார்க்கலாம் அல்லது உங்களை பொருத்தமான இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லலாம். உங்களுடன் இருக்க ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

  உங்களைக் கொல்லும் திட்டம் இருந்தால், இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாகக் கருதப்படுகிறது, உடனடியாக 911 ஐ அழைக்க வேண்டும்.

  POCS மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ள நபர்களுக்கான பார்வை

  உங்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு இருந்தால், இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் உதவி பெறுவது முக்கியம்.

  பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஆண்ட்ரோஜனைத் தடுக்கும் மருந்துகள், அண்டவிடுப்பிற்கு உதவும் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  உங்கள் PCOS க்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவும்.

  உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் பேசக்கூடிய மனநல சுகாதார வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் யார் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

  பல உள்ளூர் மருத்துவமனைகள், சமூக சுகாதார மையங்கள் மற்றும் பிற சுகாதார அலுவலகங்கள் மனநல சுகாதார சேவைகளை வழங்குகின்றன. NAMI, பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் மற்றும் அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் ஆகியவை உங்கள் பகுதியில் ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

  உங்கள் பகுதியில் ஒரு ஆதரவுக் குழுவையும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். பல மருத்துவமனைகள் மற்றும் இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஆதரவு குழுக்களையும் வழங்குகின்றன. சிலருக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் ஆதரவு குழுக்கள் கூட இருக்கலாம்.

  உங்கள் பகுதியில் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால் ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் அல்லது வழங்குநர்களும் நல்ல விருப்பங்கள்.

  அடிக்கோடு

  பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஒன்றாகச் செல்கின்றன. சிகிச்சையுடன், நீங்கள் இரு நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் வெகுவாகக் குறைக்கலாம்.

  உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இதில் பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டிற்கான மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான பேச்சு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.