கே: நான் 40 வயது, ஆரோக்கியமான, விளையாட்டு பெண். ஒரு முத்தரப்பு வீரராக, நான் வாரத்தில் 6 அல்லது 7 நாட்கள் 60 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடற்பயிற்சியைப் பெறுகிறேன், ஆனால் நான் எப்படியும் எடை அதிக...

உங்கள் உணவு மற்றும் கலோரி அளவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.கலோரிகளைப் பதிவுசெய்யும் நபர்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பதாகவும், நீண்ட காலத்திற்கு (1, 2) எடையைக் குறைக்க விரும்புவதாகவும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இந...

பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ஒரு உறுப்பினராகும் பிராசிகேசி காய்கறிகளின் குடும்பம் மற்றும் காலே, காலிஃபிளவர் மற்றும் கடுகு கீரைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.இந்த சிலுவை காய்கறிகள் மினி முட்டைக்கோசுகளை ஒத்திருக்...

செயல்படுத்தப்பட்ட கரி ஒரு காலத்தில் உலகளாவிய மருந்தாக கருதப்பட்டது (1). இப்போதெல்லாம், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை சிகிச்சையாக தொடர்ந்து ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.இது கொழுப்பைக் குறைப்பது முதல் பற்களை வெண்...

இறால் மிகவும் பொதுவாக நுகரப்படும் மட்டிகளில் ஒன்றாகும்.இது மிகவும் சத்தான மற்றும் அயோடின் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களை அதிக அளவில் வழங்குகிறது, அவை வேறு பல உணவுகளில் ஏராளமாக இல்லை.மறுபுறம், இறால் அதிக க...

எலும்பு குழம்பு டயட் குறைந்த கார்ப், பேலியோ உணவை இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்துடன் கலக்கிறது.இது "வெறும் 21 நாட்களில் 15 பவுண்டுகள், 4 அங்குலங்கள் மற்றும் உங்கள் சுருக்கங்களை இழக்க" உங்களுக்கு உதவுவ...

ஒப்சோஜன்கள் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படும் செயற்கை இரசாயனங்கள்.அவை பல்வேறு உணவுக் கொள்கலன்கள், குழந்தை பாட்டில்கள், பொம்மைகள், பிளாஸ்டிக், சமையல் பாத்திரங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்...

மஞ்சள் என்பது ஆசியா முழுவதும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலா மற்றும் கறிகளில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள்.அதன் மஞ்சள் நிறம் காரணமாக, இது சில நேரங்களில் இந்திய குங்குமப்பூ (1) என்று குறிப்பிடப்படுகிற...

ஜாதிக்காய் என்பது உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா ஆகும்.இது பசுமையான மரத்தின் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ், இது இந்தோனேசியாவின் மொலுக்காஸுக்கு பூர்வ...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

கனோலா எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான சமையல் எண்ணெய்களில் இரண்டு. அவர்கள் இருவரும் இதய ஆரோக்கியமானவர்களாக உயர்த்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் ஒத்த பயன்பாடுகளைப் பகிர்ந்து கொள்...

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.வோர்ம்வுட் (ஆர்ட்டெமிசியா அப்சிந்தியம்) என்பது ஒரு தனித்துவமான நறுமணம், குடல...

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் தேநீர் குடித்து வருகின்றனர்.குமட்டல், மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் பலவற்றிற்கு பல மூலிகை டீக்கள் உதவுகின்றன. ...

சீட்டான் இறைச்சிக்கு பிரபலமான சைவ மாற்று மருந்து.இது கோதுமை பசையம் மற்றும் நீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் விலங்கு புரதத்திற்கு உயர் புரத, குறைந்த கார்ப் மாற்றாக ஊக்குவிக்கப்படுகி...

அல்சர் என்பது உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் உருவாகக்கூடிய புண்கள்.வயிற்றுப் புறத்தில் இரைப்பை புண்கள் அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் உருவாகின்றன. அவை மிகவும் பொதுவானவை, மக்கள்தொகையில் 2.4–6.1% (1) க்கு இடையில்...

இரும்பு என்பது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டிய ஒரு முக்கிய கனிமமாகும்.எனவே, உங்கள் அன்றாட உணவில் போதுமான அளவு உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சுவாரஸ்யமாக, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் நீங்கள் எவ்வளவு இரும...

காலையில் காபி இல்லாமல் செயல்பட உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உண்மையில், காஃபின் உலகில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்தாக கருதப்படுகிறது (1). சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சில...

பலர் காலையில் பெர்க் செய்ய அல்லது பகலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க காபியை நம்பியிருக்கிறார்கள்.வலுவான, பணக்கார கஷாயத்தை விரும்புவோருக்கு, துருக்கிய காபி ஓஷோவின் புதிய கோப்பை ஆகலாம்.ஏனென்றால் இது ஒரு தனித்துவமா...

எடையை குறைப்பது எளிதான செயல் அல்ல, இலக்கு எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும் சரி. 100 பவுண்டுகள் (45 கிலோ) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை இழக்கும்போது, ​​அதிக எண்ணிக்கையானது மிகவும் அச்சுற...

பீச் மற்றும் பாதாமி பழம் இரண்டு பிரபலமான கல் பழங்கள்.அவை நிறத்திலும் வடிவத்திலும் ஒத்திருந்தாலும், அவற்றின் தனித்துவமான பண்புகள் உள்ளன.இந்த கட்டுரை பீச் மற்றும் பாதாமி பழங்களுக்கு இடையிலான ஒற்றுமைகள் ...