துருக்கி பன்றி இறைச்சி பெரும்பாலும் பாரம்பரிய பன்றி இறைச்சி பன்றி இறைச்சிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக புகழப்படுகிறது.பாரம்பரியமாக பன்றி இறைச்சியை ஒத்த கீற்றுகளாக இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வான்கோழியின் பதப்படு...

சுடப்பட்ட, பிசைந்த, வறுத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்தாலும், உருளைக்கிழங்கு மனித உணவில் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவை பொட்டாசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை, மேலும் தோல் நார்ச்சத்துக்...

உலகளவில் 200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான மாக்னோலியா மரங்கள் உள்ளன. ஒரு வகை - மாக்னோலியா அஃபிசினாலிஸ் - பொதுவாக ஹூபோ மாக்னோலியா அல்லது சில நேரங்களில் "மாக்னோலியா பட்டை" என்று அழைக்கப்படுகிறது.ஹூபோ...

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.கொழுப்பு மீன்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது சாப்பிடுவதே அவற்றை அறுவடை செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி கொழுப்பு நிறை...

எழுத்துப்பிழை என்பது உலகின் பல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படும் ஒரு பழங்கால முழு தானியமாகும்.இது 19 ஆம் நூற்றாண்டில் பிரபலமடைந்தது, ஆனால் இப்போது சுகாதார உணவாக மீண்டும் வருகிறது.நவீன தானியங்களை விட எழுத்துப்...

கொட்டைகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான புரதங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், கார்ப்ஸ் குறைவாக இருக்கும்.ஆகையால், பெரும்பாலான கொட்டைகள் குறைந்த கார்ப் உண்ணும் திட்டத்தில் பொருந்தக்கூடும்,...

பலாப்பழம் ஒரு தனித்துவமான வெப்பமண்டல பழமாகும், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது.இது ஒரு தனித்துவமான இனிப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் பலவகையான உணவுகளை தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். இது மிகவும் சத்தான ...

ஸ்க்விட் மை என்பது மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் ஜப்பானிய உணவு வகைகளில் பிரபலமான ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும். இது ஒரு தனித்துவமான கருப்பு-நீல நிறம் மற்றும் உணவுகளுக்கு சுவையான சுவை சேர்க்கிறது. இருப்பினும், இந்த...

மனித வயதுவந்த உடலில் 60% வரை சமரசம், நீர் வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதது. இது உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை கடத்துகிறது, செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது, மற்ற...

கிரீன் டீ பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட பிரபலமான பானமாகும்.ஒரு புதிய போக்கு அதை இரவில் குடிக்க வேண்டும். சிறந்த தூக்கத்தைப் பெறவும், அதிக ஓய்வை உணரவும் இது உதவுகிறது என்று ஆதரவாளர்கள் சத்தியம் செய்கிறா...

பிளம்ஸ் மிகவும் சத்தானவை, பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகின்றன.அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை ஃபைபர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு கூடுதலாக பல நாட்பட்ட நோய்களுக்கான ஆபத்தை குறை...

ஹேங்கொவர் என்பது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கான உங்கள் உடலின் எதிர்வினை.சோர்வு, குமட்டல், தலைவலி, ஒளியின் உணர்திறன், நீரிழப்பு அல்லது தலைச்சுற்றல் ஆகியவை பல மணி நேரம் நீடிக்கும்.ஹேங்ஓவர்கள் குறித...

பொட்டாசியம் என்பது உடலுக்குத் தேவையான ஒரு முக்கிய கனிமமாகும். உடலில் பொட்டாசியத்தை உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்பதால், அது உணவில் இருந்து வர வேண்டும்.துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பான்மையான அமெரிக்கர்கள் தங்கள...

2016 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்காவில் சுமார் 30% பெரியவர்கள் பருமனானவர்கள் (1) என்று மதிப்பிடப்பட்டது.மோசமான உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றில் பலர் உடல் பருமனைக் குறை கூறுகிறார்கள், ஆனால் அ...

சீஸ் ஒரு சுவையான, பிரபலமான பால் தயாரிப்பு. ஆனாலும், உங்கள் சீஸ் மீது தெளிவற்ற இடங்களை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருந்தால், சாப்பிடுவது இன்னும் பாதுகாப்பானதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.அச்சு அனைத்து...

கொத்தமல்லி மற்றும் கொத்தமல்லி தாவர இனங்களிலிருந்து வருகின்றன - கொரியாண்ட்ரம் சாடிவம் (1).இருப்பினும், அவை உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் வித்தியாசமாக பெயரிடப்பட்டுள்ளன.வட அமெரிக்காவில், கொத்தமல்லி என்பது த...

மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பான சில உணவுகள் நாய்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.நாய்கள் மக்களை விட வேறுபட்ட வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதால், நாய்களுக்கு மனித உணவுகளை உண்பது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவு...

பெரும்பாலான சுகாதார அதிகாரிகள் குறைந்த கார்ப் உணவுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஒப்புக் கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர்.இருப்பினும், அவர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பிரதான நீரோட்டத்தை அடையப்போகிறார்கள் என்று தெரியவி...

குறைந்த கார்ப் உணவுகள் மிகவும் பிரபலமானவை என்றாலும், அவற்றில் தவறுகளைச் செய்வதும் எளிதானது.பாதகமான விளைவுகள் மற்றும் சப்டோப்டிமல் முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் பல தடுமாற்றங்கள் உள்ளன.குறைந்த கார்ப் உணவுக...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...