வோர்ம்வுட் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• கலவைகள் மற்றும் வேதியியல் பண்புகள்
• புழு மரத்தின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்
• வலியைக் குறைக்கலாம்
• ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடலாம்
• ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம்
• அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு தகவல்
• முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• வோர்ம்வுட் சூத்திரங்கள்
• அடிக்கோடு

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.

வோர்ம்வுட் (ஆர்ட்டெமிசியா அப்சிந்தியம்) என்பது ஒரு தனித்துவமான நறுமணம், குடலிறக்க சுவை மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக மதிப்பிடப்பட்ட ஒரு மூலிகையாகும் (1).

ஐரோப்பாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டாலும், ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா, தென் அமெரிக்கா மற்றும் அமெரிக்கா உள்ளிட்ட பல்வேறு காலநிலைகளில் இது எளிதாக வளர்கிறது.

இது வெல்வெட்டி வெள்ளை அல்லது பச்சை-வெள்ளி தண்டுகள், மஞ்சள்-பச்சை இலைகள் மற்றும் பிரகாசமான அல்லது வெளிர் மஞ்சள் நிறமுள்ள பல்பு பூக்களைக் கொண்டுள்ளது. தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (1).

டச்சு ஓவியர் வின்சென்ட் வான் கோக் உட்பட 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பல கலைஞர்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு பிரெஞ்சு மதுபானமான அப்சிந்தேவில் அதன் பயன்பாட்டிலிருந்து இது புகழ் பெற்றது - மேலும் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது (2).

1912 முதல் 2007 வரை அமெரிக்காவில் ஒரு நூற்றாண்டு காலமாக புழு மரம் தடைசெய்யப்பட்டது. இது இப்போது அமெரிக்காவில் சட்டப்பூர்வமாக கிடைக்கிறது (2, 3).

இந்த கட்டுரை புழு மரத்தைப் பற்றிய விரிவான தோற்றத்தை அளிக்கிறது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள், அளவு தகவல் மற்றும் சாத்தியமான தீங்குகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

கலவைகள் மற்றும் வேதியியல் பண்புகள்

வோர்ம்வுட் பொதுவாக ஒரு சாறு அல்லது தேநீராக எடுக்கப்படுகிறது. அதன் எண்ணெய் தாவரத்தின் தண்டுகள் மற்றும் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதேசமயம் ஒரு சாறு அல்லது கஷாயம் முழு தாவரத்தையும் பயன்படுத்தலாம் (4).

இந்த சூத்திரங்களில் கலோரிகள், வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் இல்லை, ஆனால் ஏராளமான தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவற்றில் சிறந்தவை துஜோன் (4, 5, 6, 7).

இந்த கலவை இரண்டு வடிவங்களில் நிகழ்கிறது - ஆல்பா- மற்றும் பீட்டா-துஜோன், அவை மூலக்கூறு மட்டத்தில் வேறுபடுகின்றன. இந்த வேறுபாடுகள் சிறியவை என்றாலும், அவை அர்த்தமுள்ளவை, ஏனெனில் ஆல்பா-துஜோன் அதிக நச்சுத்தன்மையுடன் கருதப்படுகிறது. இது புழு மரத்தின் முதன்மை செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் (4).

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் அடக்கும் விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு நரம்பியக்கடத்தியான காமா அமினோபியூட்ரிக் அமிலத்தை (காபா) தடுப்பதன் மூலம் துஜோன் உங்கள் மூளையை உற்சாகப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த கலவை பல நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், துஜோனை அதிகமாக உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுடனும் மரணத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது (4).

வோர்ம்வுட்டின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தாவர கலவை துஜோன் ஆகும், இது சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதிகப்படியான நச்சுத்தன்மையுடையது.

புழு மரத்தின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள்

அப்சிந்தே மற்றும் பிற ஆவிகளில் அதன் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் உட்பட மேற்கத்திய அல்லாத மருத்துவ நடைமுறைகளில் புழு பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

மாயத்தோற்றம், தூக்கமின்மை மற்றும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் அப்சிந்தேவின் நற்பெயர் இருந்தபோதிலும், புழு மரம் ஒரு மாயத்தோற்றமாக கருதப்படவில்லை (8).

இந்த விளைவுகளில் பானத்தின் அதிக ஆல்கஹால் மற்றும் துஜோன் உள்ளடக்கங்கள் ஒரு சிறிய பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும், முறையான ஆராய்ச்சி மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எனவே, இந்த மன மற்றும் உடல் நிலைமைகளுடனான அதன் வரலாற்று தொடர்புகள் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை (8).

வலியைக் குறைக்கலாம்

வார்ம்வுட் அதன் வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக (4, 9, 10) நீண்ட காலமாக முயன்று வருகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, இந்த மூலிகை கீல்வாதத்திலிருந்து விடுபட உதவும், இது மூட்டு அழற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் வலி நிலை.

முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள 90 பெரியவர்களில் 4 வார ஆய்வில், 3% புழு மர தோல் களிம்பை தினமும் 3 முறை பயன்படுத்துவது வலி அளவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இரண்டையும் மேம்படுத்த உதவியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது விறைப்பைக் குறைக்கவில்லை (10).

ஆலை தன்னை ஒருபோதும் நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதன் கலவைகள் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளன, மேலும் வலி தீக்காயங்கள் ஏற்படக்கூடும் (11).

தற்போது, ​​டீ அல்லது புழு மரத்தின் சாறுகளும் வலியைக் குறைக்கின்றனவா என்பதைத் தீர்மானிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.

ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடலாம்

பண்டைய எகிப்து வரை குடல் புழுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வார்ம்வுட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஒட்டுண்ணி-சண்டை சொத்து துஜோன் (4, 7) காரணமாகும்.

ஆயினும்கூட, இந்த குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டிற்கான சான்றுகள் பெரும்பாலும் விவரக்குறிப்பாகும்.

குறிப்பிடத்தக்க வகையில், விலங்கு மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் மூலிகை நாடாப்புழுக்கள் மற்றும் பிற ஒட்டுண்ணிகளுடன் போராடக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது - இருப்பினும் இந்த ஆராய்ச்சி மனிதர்களுக்கு பொருந்தாது (12, 13).

எனவே, இன்னும் விரிவான ஆய்வுகள் அவசியம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

துஜோனைத் தவிர, மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க புழு மர கலவை சாமசுலீன் ஆகும். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் தாவரத்தின் பூக்கும் முன் கட்டத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளது (14).

சாமாசுலீன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும், இது புற்றுநோய், இதய நோய், அல்சைமர் மற்றும் பிற வியாதிகளுடன் தொடர்புடையது (14, 15, 16, 17).

ஆயினும்கூட, இந்த கலவையின் பண்புகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம்

புழு மரத்தில் காணப்படும் மற்றொரு தாவர கலவை ஆர்ட்டெமிசினின், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். நீடித்த வீக்கம் பல நாட்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடையது (18).

ஆர்ட்டெமிசினின் சைட்டோகைன்களைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் சுரக்கும் புரதங்கள் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன (18).

குரோன் நோயைப் போக்க புழு மரம் உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது செரிமான மண்டலத்தின் புறணி அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகளில் வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

இந்த நிலையில் 40 வயது வந்தவர்களில் ஒரு ஆய்வில், 500 மி.கி புழு மர சப்ளிமெண்ட் தினமும் 3 முறை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு குறைவான அறிகுறிகள் இருந்தன மற்றும் 8 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஸ்டெராய்டுகளின் தேவை குறைந்தது, மருந்துப்போலி குழுவில் (19, 20) ஒப்பிடும்போது.

மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வார்ம்வுட் வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தணித்தல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராகப் போராடுவது போன்ற பல நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், மேலும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி அவசியம்.

அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு தகவல்

ஆராய்ச்சி இல்லாததால், புழு மரத்திற்கான குறிப்பிட்ட அளவு வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை.

அதே நேரத்தில், பல்வேறு அரசு நிறுவனங்கள் புழு மர தயாரிப்புகளுக்கு கட்டுப்பாடுகளை விதித்துள்ளன, ஏனெனில் அதன் கலவைகள் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உதாரணமாக, ஐரோப்பிய ஒன்றியம் (EU) புழு மரத்துடன் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை ஒரு பவுண்டுக்கு (0.5 மி.கி / கி.கி) 0.23 மி.கி. 21).

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) துஜோன் கொண்ட எந்தவொரு வணிக உற்பத்தியையும் ஒரு மில்லியனுக்கு 10 பாகங்கள் (பிபிஎம்) அல்லது அதற்கும் குறைவாக கட்டுப்படுத்துகிறது. இந்த தொகை மிகக் குறைவானதாகக் கருதப்படுகிறது, இதனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது (3, 21, 22).

புழு மர தேநீர் மற்றும் சாறுகள் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அவை இந்த விதிமுறைகளின் கீழ் வராது, மேலும் அதிக துஜோனைக் கொண்டுள்ளன.

எவ்வளவு எடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவ வழங்குநரிடம் பேசுவது நல்லது.

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் மற்றும் சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்கள் புழு மரத்தைத் தவிர்க்க விரும்பலாம். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்பம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் புழு மரத்தை எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அது கருச்சிதைவுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (23).
• தாய்ப்பால் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பாதுகாப்பு தகவல் இல்லாததால் இந்த மூலிகையை தவிர்க்க வேண்டும்.
• கால்-கை வலிப்பு. துஜோன் மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. காபபென்டின் மற்றும் ப்ரிமிடோன் (4, 24) போன்ற பொதுவான வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகளின் செயல்திறனையும் வார்ம்வுட் குறைக்கலாம்.
• இருதய நோய். இந்த மூலிகையை இதய நோய் மருந்து வார்ஃபரின் மூலம் எடுத்துக்கொள்வது குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம் (25).
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள். வார்ம்வுட் சிறுநீரகங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் (26, 27).
• சில ஒவ்வாமை. உறுப்பினர்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அஸ்டெரேசி ராக்வீட் மற்றும் சாமந்தி போன்ற குடும்பம், அதே தாவரவியல் குடும்பத்தில் உள்ள புழு மரத்திற்கும் நீங்கள் எதிர்வினையாற்றலாம் (1).

அதிக அளவு புழு மரங்கள் செரிமானக் கோளாறு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தேநீரில் காணப்படும் (26, 27) போன்ற சிறிய அளவுகளில் இதை எடுத்துக் கொண்டால் இந்த பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை.

இந்த மூலிகை மற்றும் பிற துஜோன் கொண்ட தயாரிப்புகளின் மிகப் பெரிய அளவு ஆபத்தானது, இருப்பினும் மனிதர்களில் அதன் ஆபத்தான அளவு நிறுவப்படவில்லை (28).

மேலும், இது உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தினால் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும். இதை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால், அதை ஒரு களிம்பு அல்லது லோஷனாக மட்டுமே பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் (29).

இறுதியாக, நீங்கள் 4 வாரங்களுக்கும் மேலாக எந்த வகையான புழு மரத்தையும் தவறாமல் எடுக்கக்கூடாது. இந்த காலம் நீண்ட காலமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் மூலிகையின் நீண்டகால பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள் தெரியவில்லை.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொண்டால் புழு மரத்தை தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, கால்-கை வலிப்பு மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இதை எடுக்கக்கூடாது. அதன் நீண்டகால பாதுகாப்பு தெரியவில்லை.

வோர்ம்வுட் சூத்திரங்கள்

வார்ம்வுட் தண்டுகள், இலைகள் மற்றும் பூக்கள் பொதுவாக ஒரு தேநீரில் காய்ச்சுவதற்காக உலர்த்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மூலிகையை சில நேரங்களில் துணை வடிவத்திலும், மூலிகை கலவைகளிலும் காணலாம்.

தோலில் பயன்படுத்துவதற்கு, இது ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பிரித்தெடுக்கப்பட்டு லோஷன்கள் அல்லது களிம்புகளில் நீர்த்தப்படுகிறது.

உலர்ந்த புழு மரத்தையும் - அத்துடன் காப்ஸ்யூல்கள், சாறுகள் மற்றும் டிங்க்சர்களையும் ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

இந்த தயாரிப்புகள் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் லேபிளில் மூன்றாம் தரப்பு சரிபார்ப்பைப் பார்க்க வேண்டும். இதன் பொருள், துணை சோதனை செய்யப்பட்டு, அசுத்தங்கள் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட பொருட்கள் இல்லாதது.

நம்பகமான சோதனை ஆய்வகங்களில் NSF International, ConsumerLab.com மற்றும் USP ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் தோட்டத்தில் வளர ஆலை அல்லது அதன் விதைகளையும் வாங்கலாம்.

வார்ம்வுட் மூலிகை தேநீர், டிஞ்சர், சாறு, களிம்பு மற்றும் லோஷன் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

அடிக்கோடு

வோர்ம்வுட் என்பது கசப்பான மூலிகையாகும், இது அப்சிந்தேயில் ஒரு மூலப்பொருள் என்று அறியப்படுகிறது.

இது மாயத்தோற்றம் இல்லை என்றாலும், அதன் தாவர கலவை துஜோன் நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் பெரிய அளவில் கூட ஆபத்தானது.

ஒரே மாதிரியாக, மிதமான அளவு எடுத்துக் கொள்ளும்போது புழு மரம் பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். வீக்கம் மற்றும் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது, வலியைக் குறைப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கால்-கை வலிப்பு அல்லது கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் புழு மரத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் போலவே, புழு மரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும், குறிப்பாக அதன் நீண்டகால விளைவுகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட அளவு வழிகாட்டுதல்கள் தெரியவில்லை என்பதால்.