தொண்டை கூச்சத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வீட்டில் தொண்டை கூச்சத்தை அகற்றுவது எப்படி
• தொண்டையில் ஒரு கூச்சத்தை ஏற்படுத்துவது எது?
• வெளிப்புற காரணிகள்
• ஃபரிங்கிடிஸ்
• லாரிங்கிடிஸ்
• சாதாரண சளி
• ஒவ்வாமை
• சினூசிடிஸ்
• ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்
• தொண்டை புற்றுநோய்
• தொண்டை கூச்சலுக்கான பார்வை என்ன?

கண்ணோட்டம்

தொண்டையில் ஒரு சங்கடமான உணர்வு தொண்டைக் கூச்சம் என்று விவரிக்கப்படலாம். இது பொதுவாக தொண்டை, உணவுக்குழாய் அல்லது மூச்சுக்குழாய் ஆகியவற்றின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சலிலிருந்து வருகிறது.

ஒரு தொண்டை கூச்சம் ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது உங்கள் சூழலில் ஏதாவது இணைக்கப்படலாம். தொண்டையில் கூடுதல் சளி அல்லது புகை போன்ற வெளிப்புற எரிச்சல் காரணமாக நீங்கள் அறிகுறியை அனுபவிக்கலாம்.

பெரும்பாலும், ஒரு தொண்டை கூச்சம் சரியான கவனிப்புடன் தானாகவே அழிக்கப்படும். இருப்பினும், சில நேரங்களில், மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

வீட்டில் தொண்டை கூச்சத்தை அகற்றுவது எப்படி

உங்கள் தொண்டை கூச்சம் ஒரு தீவிரமான சுகாதார நிலை அல்லது வெளிப்புற தூண்டுதலின் அறிகுறி என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் தொண்டை கூச்சம் அதிக காய்ச்சல், குளிர் அல்லது சுவாசக் கஷ்டங்கள் போன்ற தீவிரமான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தக்கூடாது.

தொண்டை கூச்சத்தை எளிதாக்க, பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். 8 அவுன்ஸ் தண்ணீரில் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து உங்கள் வாயில் கசக்கவும். நீங்கள் ஒரு குறுகிய நேரத்திற்குப் பிறகு அதைத் துப்புங்கள்.
• தொண்டை தளர்த்தலில் சக். உறைவிப்பான் மற்றும் கடினமான மிட்டாய்கள் கூட உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவும், இது உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாக இருக்கவும், கூச்சத்தை போக்கவும் உதவும்.
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு OTC வலி நிவாரணி அல்லது தொண்டை தெளிப்பை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.
• கூடுதல் ஓய்வு கிடைக்கும். உங்கள் உடல் ஒரு வைரஸை எதிர்த்துப் போராடியதன் விளைவாக டிக்கிள் இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் உடலை மிகவும் கடினமாகத் தள்ள வேண்டாம். விழித்திருக்கும் நேரத்தில் எளிதாக எடுத்துக்கொள்வதும், இரவில் அதிக தூக்கம் பெறுவதும் இதில் அடங்கும்.
• தெளிவான திரவங்களை குடிக்கவும். தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் போன்ற சூடான பானங்களை கூட முயற்சிக்கவும். மது மற்றும் காஃபினேட் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தி உங்கள் தொண்டையை உலர வைக்கும்.
• ஈரப்பதம் மற்றும் காற்றில் வெப்பம் சேர்க்கவும். வறண்ட, குளிர்ந்த காற்று பெரும்பாலும் உங்கள் தொண்டைக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், தெர்மோஸ்டாட்டை ஒரு நியாயமான வெப்பநிலைக்கு உயர்த்தவும் முயற்சிக்கவும். எரிச்சலூட்டும் காற்றுப்பாதைகளை அமைதிப்படுத்த இது உதவும்.
• அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சில கூறுகளை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் தொண்டை கூச்சத்தை உண்டாக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். மகரந்தம் அல்லது தூசி போன்ற ஒவ்வாமை மருந்துகள் இதில் இருக்கலாம்.

தொண்டையில் ஒரு கூச்சத்தை ஏற்படுத்துவது எது?

தொண்டை கூச்சத்திற்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன:

வெளிப்புற காரணிகள்

உங்கள் உடலுக்கு வெளியே ஏற்படும் ஒன்றை வெளிப்படுத்துவதால் நீங்கள் தொண்டைக் கூச்சத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

• குளிர், வறண்ட காற்று
• போக்குவரத்து, புகை அல்லது ரசாயனங்களால் ஏற்படும் காற்று மாசுபாடு
• சிகரெட்டிலிருந்து முதல் அல்லது இரண்டாவது புகை

தொண்டை கூச்சத்தை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க இந்த வெளிப்புற காரணிகளுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

ஃபரிங்கிடிஸ்

இந்த நிலை தொண்டை வலிக்கான மருத்துவ சொல். இது உங்கள் தொண்டை என்றும் அழைக்கப்படும் வீக்கமடைந்த குரல்வளையின் விளைவாகும். இது ஒரு குளிர் அல்லது குழு A ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் போன்ற உங்கள் உடலுக்குள் வரும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவின் விளைவாக இருக்கலாம். ஃபரிங்கிடிஸ் பற்றி மேலும் அறிக.

லாரிங்கிடிஸ்

தொண்டை கூச்சம் உங்களுக்கு லாரிங்கிடிஸ் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். குரல்வளை அழற்சியின் பொதுவான முடிவுகளில் ஒன்று உங்கள் குரலை இழப்பதாகும். கத்துவதன் மூலமோ, உரத்த சூழலில் உங்கள் குரலை உயர்த்துவதன் மூலமோ அல்லது ஒரு நேரத்தில் மணிநேரம் பேசுவதன் மூலமோ உங்கள் குரல்வளைகளைக் கஷ்டப்படுத்தினால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் லாரிங்கிடிஸ் கூட ஏற்படலாம். குரல்வளை அழற்சி பற்றி மேலும் அறிக.

சாதாரண சளி

ஒரு பொதுவான சளி உங்கள் தொண்டை கூச்சத்தின் மூலமாக இருக்கலாம். இந்த வைரஸ் நிலை உங்கள் தொண்டை உள்ளிட்ட உங்கள் மேல் சுவாசக் குழாயில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. தொண்டை கூச்சத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு குளிர் அறிகுறி போஸ்ட்னாசல் சொட்டு ஆகும், இது சளி உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் ஓட காரணமாகிறது.

அறிகுறிகள் பொதுவாக 7 முதல் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. கடுமையான அல்லது நீடித்த குளிர் இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது சைனசிடிஸ் போன்ற மற்றொரு நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். ஜலதோஷத்தைப் பற்றி மேலும் அறிக.

ஒவ்வாமை

உங்கள் ஒவ்வாமை பல்வேறு ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் உடல் ஒரு வெளிநாட்டுப் பொருளிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள ஆன்டிபாடிகளை வெளியிடும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. மகரந்தம், செல்லப்பிள்ளை, பூச்சி கொட்டுதல், அச்சு, உணவுகள், மருந்துகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பரந்த அளவிலான உறுப்புகளிலிருந்து நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்க முடியும்.

ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் மாறுபடும், ஆனால் ஒரு அரிப்பு தொண்டை ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் உணவு ஒவ்வாமைகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும். தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள், இதன் விளைவாக தொண்டை மூடுவது அல்லது நனவு இழப்பு ஏற்படுகிறது. இவை அனாபிலாக்ஸிஸின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். ஒவ்வாமை பற்றி மேலும் அறிக.

சினூசிடிஸ்

பிறப்புக்குழாய் சொட்டு காரணமாக ஏற்படும் தொண்டைக் கூச்சம் சைனசிடிஸாக இருக்கலாம்:

• மூக்கடைப்பு
• உங்கள் முகத்தில் வலி மற்றும் அழுத்தம்
• நாள்பட்ட இருமல்

சைனஸ் தொற்று என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நிலை வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இது ஒரு வருடத்தில் பல முறை மீண்டும் நிகழக்கூடும். சைனசிடிஸ் ஒரு வைரஸ் தொற்றுநோயாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்றுநோயையும் உருவாக்கலாம்.

ஒரு வாரத்திற்கு மேலாக ஒரு பொதுவான சளி நீடித்த பிறகு நீங்கள் சைனசிடிஸை சந்தேகிக்கலாம். சைனசிடிஸ் பற்றி மேலும் அறிக.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்

இது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் வயிற்று அமிலம் உங்கள் தொண்டை கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.இ.ஆர்.டி) இருந்தால், உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயை மீண்டும் ஊடுருவி, கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவுக்குழாய்க்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் திறப்பு இறுக்கமாக மூடப்படாதபோது இது நிகழ்கிறது.

இந்த நிலை அதிகமாக சாப்பிடுவது, சில உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிட்டவுடன் மிக விரைவில் படுத்துக் கொள்வதன் விளைவாக இருக்கலாம். பலருக்கு அவ்வப்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருப்பதால் அதை வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்கிறார்கள்.

உங்கள் உணவுக்குழாயில் சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க அடிக்கடி ரிஃப்ளக்ஸ் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். GERD பற்றி மேலும் அறிக.

தொண்டை புற்றுநோய்

தொண்டைக் கூச்சம் தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் மோசமான நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தால் அல்லது உங்களுக்கு மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் இருந்தால் இந்த நிலைக்கு நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவீர்கள். இந்த நிலையில் இது போன்ற பிற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• எடை இழப்பு
• உங்கள் குரலில் மாற்றங்கள்
• உங்கள் தொண்டைக்கு அருகில் கட்டிகள்

உங்களுக்கு தொண்டை புற்றுநோய் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். தொண்டை புற்றுநோய் பற்றி மேலும் அறிக.

தொண்டை கூச்சலுக்கான பார்வை என்ன?

தொண்டை கூச்சத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஜலதோஷம் போன்ற சிறிய விஷயங்களால் இது ஏற்படலாம். இது GERD அல்லது தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற மிகவும் மோசமான நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

கூச்சத்தை போக்க வீட்டு சிகிச்சைகள் முயற்சி செய்யலாம். நிலை நீடித்தால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.