நீங்கள் சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். ஆனால் சில காரணங்களால், அளவுகோல் அசைவதில்லை அல்லது எடை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு வேகமாக வரவில்லை."எடை இழப்பு பிரச்சன...

பொது இடங்களில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக பெண்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமானது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், அதிகாரத்தில் உள்ள பல பெண்...

2003 இல் நீங்கள் என்னைப் பார்த்திருந்தால், என்னிடம் எல்லாம் இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்திருப்பீர்கள். நான் இளமையாக, பொருத்தமாக இருந்தேன், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக, உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக மற்...

உங்கள் வண்டியில் புத்துணர்ச்சியூட்டும், மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தூக்கி எறிந்தாலும், நீங்கள் தேடும் ஊட்டச்சத்துக்களை (மற்றும் உங்கள் உடலையும்) கொள்ளையடிக்கும் விதத்தில் அவற்றை சேமித்து தயார் செய்...

சாதாரண நிலையில் ஒரு வொர்க்அவுட்டை அழுத்துவது கடினம், ஆனால் விடுமுறை நாட்களில், அது சாத்தியமற்றது என்று தோன்றலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பார்ட்டி சீசனில், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் சவாலாக இருந்தாலும் உங்கள் ...

எளிமை எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது உண்மையான எளிமையானது பத்திரிகை முதல் சலவை-சாலட்-இன்-ஏ-பேக். எனவே ஏன் நம் வாழ்க்கை குறைவாக சிக்கலாக இல்லை?அதிக எளிமையை அடைவதற்கு அவசியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவசியமில...

நன்றி செலுத்துதல் முதல் புத்தாண்டு வரை நீங்கள் செல்லும் ஒவ்வொரு கூட்டத்திலும் ஒருவித மதுபானம் சம்பந்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. இது சூடான டோடிஸின் பருவம் ... மற்றும் ஷாம்பெயின், மற்றும் காக்டெய்ல் மற்றும்...

கேப்ரியல் "கேபே" க்ரூனேவால்ட் கடந்த தசாப்தத்தில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடினார். செவ்வாய்க்கிழமை, அவரது கணவர் ஜஸ்டின் அவர்கள் வீட்டில் வசதியாக காலமானார்."7:52 மணிக்கு நான் என் ஹீரோ, ...

நீங்கள் இந்த புகைப்படத்தைப் பார்த்து இது ஓட்ஸ் கிண்ணம் என்று நினைத்தீர்கள், இல்லையா? ஹீ ஹீ. சரி, அது இல்லை. இது உண்மையில்-இந்த காலிஃபிளவருக்கு தயாராகுங்கள். இது கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது, ஆனால்...

ஆக்டிவ்வேர் தொழில்நுட்பம் ஒரு அழகான விஷயம். வியர்வை-துடைக்கும் துணிகள் முன்னெப்போதையும் விட புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, எனவே நாம் நம் சொந்த வியர்வையில் உட்கார வேண்டியதில்லை; துணியின் மேற்பரப்பில் ஈரப்ப...

நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓடுதல் அல்லது டென்னிஸ் விளையாடுவதை விரும்பினாலும், உங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டை செய்ய தூண்டுகிறது அனைத்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில். ஆனால் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றுவது மதிப்புக...

இது அதிகாரப்பூர்வமானது - நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் சமாளிக்கும் முதல் விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் உணவை மாற்றுவது. சுஷி தடைசெய்யப்பட்டது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் மற்றும் உங்கள் வே...

ரியோவில் நடந்த ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பாதியிலேயே, நாங்கள் மோசமான பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் சாதனைகளை முறியடித்து தீவிர வன்பொருளை வீட்டிற்கு கொண்டு வருவது பற்றிய கதைகளில் நீந்திக்கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் த...

முக்கிய உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றிய ஒரு ரகசியம் இங்கே உள்ளது: சிறந்தவை அதிகமாக வேலை செய்கின்றன வெறும் உங்கள் மையம். இந்த நான்கு நிமிட தபாட்டா வொர்க்அவுட்டை உங்கள் கால்கள், கைகள் மற்றும் முதுகு கடினமாக உழை...

ஆரோக்கியமான உணவாகவும் சுவையாகவும் நீங்கள் உணரும் உணவை ஆர்டர் செய்யும் மகிழ்ச்சியான உணர்வை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை-உங்கள் நல்லொழுக்க முடிவுக்காக தேவதைகள் பாடுவதை நீங்கள் கிட்டத்தட்ட உணரலாம். ஆனால் சில...

ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய நிறைய சாக்குகள் உள்ளன: "ஜிம் மிகவும் கூட்டமாக உள்ளது" அல்லது "எனக்கு நேரமில்லை" அல்லது "எனக்கு எந்த உபகரணமும் இல்லை" அல்...

இன்றைய இலகுரக அடித்தளங்கள் குறைபாடுகளை மறைப்பதை விட அதிகம் செய்கின்றன. உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்தக் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்.காரணி: வயதுசருமம் வயதாகும்போது, ​​வறட்சி மற்றும் நெ...

காபி, டீ, ஓர்கோலா போன்றவற்றை தினசரி பிக்-மீ-அப் செய்ய நீங்கள் நம்பியிருந்தால், இதைக் கவனியுங்கள்: காஃபின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் பலவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று புதிய ...

எல்லா இடங்களிலும் வசதியான உணவுகளில் பாலாடைக்கட்டி ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள், மற்றும் நல்ல காரணத்துடன்-இது உருகிய, கோயி மற்றும் சுவையானது, வேறு எந்த உணவும் செய்ய முடியாத உணவைச் சேர்க்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசம...

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் தனது முட்டாள்தனமற்ற, சொல்லும்-போன்ற-இது-உடற்பயிற்சி ஆலோசனையின் பிராண்ட். அவள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் அதே அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறாள். எனவே, அவள் எப்படி ஒளிரும் சருமத்தை...