உங்களுக்குப் பிடித்த பானத்தின் சமீபத்திய சலசலப்பு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

காபி, டீ, ஓர்கோலா போன்றவற்றை தினசரி பிக்-மீ-அப் செய்ய நீங்கள் நம்பியிருந்தால், இதைக் கவனியுங்கள்: காஃபின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் பலவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று புதிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இங்கே, இந்த தூண்டுதலின் வியக்கத்தக்க அப் மற்றும் தீமைகள்.

இது கருப்பை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம் ஒரு ஹார்வர்ட் ஆய்வில், 136 மில்லிகிராம்களுக்குக் குறைவாகப் பெற்றவர்களைக் காட்டிலும் குறைந்தது 500 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்ளும் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு 20 சதவீதம் குறைவு. இருப்பினும், காஃபின் நோய்க்கு எதிராக காஃபின் எவ்வாறு பாதுகாக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதியாகக் கூறவில்லை, மேலும் உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க விரைவில் பரிந்துரைக்கலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துகிறது காபி உங்கள் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே நோய் இருந்தால் அல்லது அதற்கான ஆபத்து இருந்தால், நீங்கள் ஜாவாவைக் குறைக்க வேண்டியிருக்கும். ஒரு டியூக் பல்கலைக்கழக ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகள் 500 மில்லிகிராம் காஃபினியா தினத்தை உட்கொண்டபோது, ​​அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகள் 8 சதவீதம் அதிகமாக இருந்தது.

இது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது 200 மில்லிகிராம் காஃபின், அல்லது இரண்டு கப் காபி அல்லது இரண்டு ஆற்றல் பானங்களுக்கு சமமான, கர்ப்ப காலத்தில் அடே கருச்சிதைவு அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கலாம் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறதுஅமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல்.

க்கான மதிப்பாய்வு