மலமிளக்கியானது: சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் சுட்டிக்காட்டப்படும் போது

உள்ளடக்கம்

• மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வது மோசமானதா?
• 1. மலச்சிக்கலின் சார்பு மற்றும் மோசமடைதல்
• 2. செயலிழந்த சிறுநீரகங்கள் அல்லது இதயம்
• 3. பிற மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கவும்
• மலமிளக்கியை எப்போது எடுக்க வேண்டும்
• மலமிளக்கியின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்
• ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மலமிளக்கியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• குடல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

மலமிளக்கிகள் குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டும், மலம் நீக்குவதற்கு ஆதரவாகவும், மலச்சிக்கலை தற்காலிகமாக எதிர்த்துப் போராடும் தீர்வுகளாகும். இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்றாலும், வாரத்திற்கு 1 க்கும் மேற்பட்ட மலமிளக்கிய மாத்திரையை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது சார்புநிலையைத் தூண்டும், இதில் மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொண்ட பின்னரே குடல் செயல்படத் தொடங்குகிறது.

ஆகையால், மலமிளக்கியின் பயன்பாடு மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சரியான டோஸில், அவை பரிந்துரைக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கொலோனோஸ்கோபி போன்ற தேர்வுகளுக்கு தயாராகும் போது குடலை காலி செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்.

மலச்சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கும், மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதற்கும் நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவும், பகலில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும், நீங்கள் விரும்பும் போது குளியலறையில் செல்லவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மலமிளக்கியை எடுத்துக்கொள்வது மோசமானதா?

உதாரணமாக, லாக்டூலோஸ், பிசாகோடைல் அல்லது லாக்டோ புர்கா போன்ற மலமிளக்கியின் பயன்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

1. மலச்சிக்கலின் சார்பு மற்றும் மோசமடைதல்

நீங்கள் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு மலம் கழிக்காதபோது, ​​மலம் கடினமாகி, குடல் செயல்பாடுகளை அகற்றுவதையும் குறைப்பதையும் கடினமாக்குகிறது, இது மலச்சிக்கலை மேலும் மோசமாக்குகிறது. இந்த சூழ்நிலைகளில், குடலின் சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும், மலம் அகற்றப்படுவதை ஊக்குவிக்கவும் மலமிளக்கியின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், மலமிளக்கியின் பயன்பாடு அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​அது குடலை மருந்தைச் சார்ந்தது, மலமிளக்கியால் தூண்டப்படும்போது மட்டுமே செயல்படும்.

2. செயலிழந்த சிறுநீரகங்கள் அல்லது இதயம்

உடலில் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு கூடுதலாக, கால்சியம் போன்ற முக்கியமான மின்னணுவியல் நீக்கம் காரணமாக அதிகப்படியான மலமிளக்கியின் பயன்பாடு இதய அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

3. பிற மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கவும்

குடல் சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுவதோடு, பெரிய குடலை மென்மையாகவும் நீளமாகவும் மாற்றுவதோடு, மலத்தை அகற்ற நீண்ட தூரம் பயணிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, மலமிளக்கியின் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது குடலின் கரடுமுரடான தன்மையைக் குறைக்கிறது, இது மலத்தை வடிவமைக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் சுருக்கங்களுக்கு உதவுகிறது.

மலமிளக்கியை எப்போது எடுக்க வேண்டும்

மலமிளக்கியின் பயன்பாடு சில சந்தர்ப்பங்களில் குறிக்கப்படலாம், அவை:

• மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் படுக்கையில் இருக்கும் முதியவர்கள் போன்ற உடல் செயல்பாடு இல்லாததால்;
• குடலிறக்கம் அல்லது மூல நோய் உள்ளவர்கள் கடுமையான வலி வெளியேறுவதற்கு காரணமாகிறது;
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் அறுவை சிகிச்சைகள் நீங்கள் ஒரு முயற்சி செய்ய முடியாத போது அல்லது நீங்கள் பல நாட்கள் படுத்துக் கொண்டிருந்தால்;
• மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கான தயாரிப்பில் எடுத்துக்காட்டாக, கொலோனோஸ்கோபி போன்ற குடல் காலியாக்குதல் தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், மலமிளக்கியின் பயன்பாடு மருத்துவரின் பரிந்துரையால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் அந்த நபர் பயன்படுத்தும் பிற மருந்துகளில் அவை தலையிடக்கூடும்.

மலமிளக்கியின் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்

பொதுவாக, தொடர்பு மலமிளக்கியானது கர்ப்ப காலத்தில் குறிக்கப்படுவதில்லை, அல்லது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் நோயாளிகளில் குறிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை நீரிழப்பை அதிகரிக்கும், சிக்கலை அதிகரிக்கும்.

இது மலச்சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் முரணாக உள்ளது, இது குழந்தை மருத்துவரின் அறிகுறியில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது குடல் தாவரங்களை மாற்றி, அதன் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, இந்த மருந்து உங்களுக்கு புலிமியா அல்லது அனோரெக்ஸியா இருக்கும்போது அல்லது ஃபுரோஸ்மைடு போன்ற டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்கள் அல்லது இதயத்தின் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை அதிகரிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டு.

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் மலமிளக்கியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மலமிளக்கியை வாய்வழியாகவோ, சொட்டுகள் அல்லது சிரப் கரைசல்கள் மூலமாகவோ அல்லது ஆசனவாய்க்கு நேரடியாக ஒரு துணைப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவோ, குடல் அசைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மலத்தை மேலும் அதிகரிக்க உதவுகிறது, அதன் வெளியேற உதவுகிறது.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான விருப்பம், குறைவான உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் மலமிளக்கிய மருந்துகளுக்கு முன்பு பயன்படுத்தக்கூடியது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆரஞ்சு அல்லது சென் டீயுடன் பப்பாளி சாறு போன்ற மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட பழச்சாறுகள் மற்றும் டீஸைப் பயன்படுத்துவது.

எப்படி என்பதை அறிய வீடியோவைப் பாருங்கள்:

குடல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தாமல், குடலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க, இயற்கை உத்திகள் போன்றவற்றைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• நிறைய தண்ணீர் குடி, தினமும் குறைந்தது 1.5 எல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்;
• அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் பாஸ்தா மற்றும் பழுப்பு அரிசி அல்லது விதைகளுடன் ரொட்டி போன்றவை;
• வெள்ளை உணவுகளை தவிர்க்கவும், வெள்ளை ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு, நார்ச்சத்து குறைவாக இருக்கும் ஃபரோஃபா போன்றவை;
• பழங்களை சாப்பிடுங்கள் தலாம் மற்றும் பிளம், திராட்சை, பப்பாளி, கிவி அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற மலமிளக்கிய விளைவுகளுடன்;
• தயிர் சாப்பிடுவது ஆளிவிதை அல்லது சியா போன்ற விதைகளுடன்.

பொதுவாக, இந்த வகை உணவின் நுகர்வு தினசரி இருக்கும்போது, ​​குடல் தொடர்ந்து செயல்படத் தொடங்குகிறது, இது தொடர்பு மலமிளக்கியின் பயன்பாட்டை நீக்குகிறது. மலச்சிக்கலுக்கான முக்கிய காரணங்களையும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.