ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பிறகு நீங்கள் ஏன் உங்கள் யோகா பேண்ட்டை கழுவ வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆக்டிவ்வேர் தொழில்நுட்பம் ஒரு அழகான விஷயம். வியர்வை-துடைக்கும் துணிகள் முன்னெப்போதையும் விட புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, எனவே நாம் நம் சொந்த வியர்வையில் உட்கார வேண்டியதில்லை; துணியின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதம் வெளியேற்றப்படுகிறது, அங்கு அது ஆவியாகி, வியர்வையுடன் சூடான யோகா அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் அமர்ந்த சில நிமிடங்களில் நமக்கு குளிர்ச்சியாகவும் வறட்சியாகவும் இருக்கும். ஆனால் இங்கே செயல்பாட்டு வார்த்தை ஈரம், பாக்டீரியா அல்ல. நீங்கள் உலர்ந்ததாக உணரலாம், ஆனால் நீங்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை சுத்தமான. உங்கள் பேண்ட் அல்லது ஆக்டிவேர் உள்ள துணி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் பிறகு நீங்கள் உங்கள் துணிகளை துவைப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே: உங்களுக்குப் பிடித்தமான யோகா பேண்ட்டை அணிந்துகொண்டு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள். பேண்ட் விரைவாக காய்ந்துவிடும், நீங்கள் பிரஞ்ச் அல்லது மதிய உணவுக்குச் செல்லும்போது வியர்வையை மறந்துவிடுவீர்கள், பின்னர் உங்கள் நாள் முழுவதும் செல்லுங்கள். இந்த பேன்ட் மெலிந்து, தடகளமானது ஜிம்மிற்கு வெளியே நவநாகரீகமாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகவும் உள்ளது, எனவே நீங்கள் அவற்றை தொடர்ந்து வைத்திருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்! நாள் முடிவில் நீங்கள் கழற்றி, பேண்ட்டை மீண்டும் மேலே மடியுங்கள், ஏனென்றால் அவை வறண்டதாக உணர்கின்றன, நீங்கள் எப்படியும் மீண்டும் வியர்க்கப் போகிறீர்கள். . . சரியா?

அடுத்த முறை நீங்கள் அவற்றை அணியும்போது, ​​உங்கள் அயலவர்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள். நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் வெப்பம் மற்றும் வியர்வை செயலற்ற பாக்டீரியாவை மீண்டும் செயல்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக துர்நாற்றம் வீசுகிறது, அதை அணிந்தவராக நீங்கள் கண்டறிய முடியாது. ஜிம்கள் மற்றும் பூட்டிக் ஸ்டுடியோக்கள் (உதாரணமாக, சோல்சைக்கிள்) சலவை மற்றும் புதிய ஆடைகள் பற்றிய விதிகளைக் கொண்டிருப்பதற்கு ஒரு காரணம் உள்ளது - மக்கள் தங்கள் ஆடைகள் வாசனையாக இருப்பதை உணரவில்லை, மேலும் இது அருகிலுள்ள வகுப்பு தோழர்களுக்கு முற்றிலும் விரும்பத்தகாத அனுபவத்தை உருவாக்கும்.

பின்னர் மற்றொரு காரணி உள்ளது: நீங்கள் உள்ளன உங்கள் துணிகளைக் கழுவுங்கள், ஆனால் வாசனை மாறாது. அதில் என்ன இருக்கிறது? நீங்கள் அவற்றை நீண்ட நேரம் கழுவாமல் விட்டுவிட்டீர்களா? உங்கள் சோப்பு வேலை செய்கிறதா? சில துரதிருஷ்டவசமான நிகழ்வுகளில், கழுவும் போது வெளியே வராத துர்நாற்றங்களின் மறுபடியும் இருக்கலாம். மகிழ்ச்சிகரமான.

எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? நாம் எப்படி மீண்டும் சுத்தம் செய்ய முடியும்!? துர்நாற்றத்தை திறம்பட தடுக்க மற்றும் எதிர்த்துப் போராட, சுத்தமாக இருக்க, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் புதியதாக உணர எளிய வழிகள் உள்ளன. இதோ நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

1. உடனடியாக கீழே இறக்கவும். குறிப்பாக அவர்கள் உண்மையில் வியர்வையாக இருந்தால்! இது உங்கள் சருமத்திற்கும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாவை சிக்க வைப்பது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமானது: ஈஸ்ட் தொற்றுகள். உங்கள் சிறந்த நண்பர்களுடன் வெண்ணெய் சிற்றுண்டியைப் பிடிக்க உங்கள் சூப்பர்குட் யோகா பேண்ட்டை அணிவது எவ்வளவு கவர்ச்சியாக இருந்தாலும், மாற்றுவதற்கு ஒரு புதிய ஜோடியை பேக்கிங் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இது மற்றொரு ஜோடி யோகா பேன்ட் என்றால் முற்றிலும் சரி. நாங்கள் சொல்ல மாட்டோம். சில ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் ஆடைகளை ஷவரில் அணிந்துகொண்டு புதிய ஆடைகளை மாற்றுவதற்கு முன்பு உடனடியாக அவற்றைக் துவைப்பதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.
2. அவற்றை பிளாஸ்டிக் பைகளில் அதிக நேரம் வைக்க வேண்டாம். இந்த விஷயத்தில் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைப்பது ஒரு மோசமான யோசனையின் வரையறை ஆகும். ஒரு பிளாஸ்டிக் சலவை பையில் சிக்கியுள்ள உங்கள் ஈரமான, வியர்வையான ஆடைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்; நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் உண்மையில் துர்நாற்றத்துடன் எழுந்திருப்பீர்கள் - சில நேரங்களில் அச்சு கூட.
3. சீக்கிரம் கழுவவும், அடிக்கடி கழுவவும். நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு லோடு சலவையை இயக்கப் போவதில்லை, ஆனால் உங்கள் உடைகளை சீக்கிரம் வெளியே எடுக்க உங்கள் துணிகளை துவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சலவை செய்வதற்கு முன் வாரங்கள் காத்திருக்க நீங்கள் நிச்சயமாக விரும்ப மாட்டீர்கள், உங்களிடம் இன்னும் அணிய ஆடைகள் இருந்தாலும் கூட! தனிப்பட்ட முறையில், நான் ஒவ்வொரு வாரமும் ஒன்று முதல் இரண்டு ஆக்டிவ்வேர் சலவை சுமைகளை இயக்குகிறேன். நீங்கள் முழு சுமையை இயக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கழுவ வேண்டிய சில விஷயங்கள் இருந்தால், உங்கள் மடு அல்லது குளியல் தொட்டியில் கை கழுவ முயற்சி செய்து உலர வைக்கவும்.
4. நீங்கள் கழுவ காத்திருக்க வேண்டும் என்றால், காற்று உலர. கூடுதல் வியர்வை ஆடைகள்? அவற்றைத் தடையாக வீசாதீர்கள் - உங்கள் சலவை கூடை ஒரு பாக்டீரியா இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும் (மேலும் பயங்கர வாசனை வரும் ... இங்கே ஒரு கருப்பொருளைக் கவனிப்பதா?). மீதமுள்ள சலவைகளுடன் அவற்றைத் தூக்கி எறிவதற்கு முன் காற்றில் உலர வைக்கவும்.
5. ஒரு விளையாட்டு சோப்பு பயன்படுத்தவும். சில சவர்க்காரங்கள் குறிப்பாக வியர்வையிலிருந்து நாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன; உங்கள் உள்ளூர் இலக்கு அல்லது மளிகைக் கடையில் விளையாட்டு சார்ந்த சவர்க்காரங்களை நீங்கள் காணலாம் அல்லது HEX போன்ற சிறப்பு பிராண்டை ஆன்லைனில் தேர்வு செய்யலாம். வாசனையை மறைப்பதல்ல இலக்கு என்றாலும், டவுனி தடுத்து நிறுத்த முடியாதது போன்ற வாசனை துகள்களுடன் உங்கள் சலவைக்கு புத்துணர்ச்சியை நீங்கள் இன்னும் சேர்க்கலாம்.
6. அவற்றை உறைய வை! ஜீன்ஸ் சுத்தம் செய்வதற்கான இந்த கருத்தை நான் முதலில் கேள்விப்பட்டேன், அது செயலில் உள்ள ஆடைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது. பாக்டீரியாவை (பொதுவாக ஒரே இரவில்) கொல்ல குளிர்சாதன பெட்டியில் பிளாஸ்டிக் பையில் உங்கள் துணிகளை வைக்கவும், பின்னர் கரைத்து உடனடியாக கழுவவும். நீங்கள் கலவையில் சோப்பு சேர்க்கும் முன் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்து போராட இது உதவும்.

இந்த கட்டுரை முதலில் Popsugar Fitness இல் தோன்றியது.

Popsugar Fitness இலிருந்து மேலும்:

10 நிமிடங்களில் ஜிம்மிலிருந்து அலுவலகம்: பயணத்தின்போது புதுப்பிக்க 6 குறிப்புகள்

முயற்சி செய்து சோதிக்கப்பட்டது: உங்கள் ஃபிட்னஸ் கியருக்கான சிறந்த சலவை சோப்பு

எங்களுக்கு பிடித்த சில ஃபிட்-ஸ்டாகிராமர்களிடமிருந்து ஸ்டைலான வொர்க்அவுட் ஆடை இன்ஸ்போ

க்கான மதிப்பாய்வு