நான் பதின்ம வயதினராக இருந்தபோது, ​​என் வயதுடைய மற்ற பெண்களை விட நான் மிகவும் உயரமாக இருந்தேன். நான் பதின்ம வயதில் 9 அளவுடைய ஷூ அணிந்திருந்ததாக நினைவிருக்கிறது, எனக்கு அதிக எடை இல்லை என்றாலும், என் உயர...

ஸ்டீபனி ஹியூஸ் மற்றும் ஜோசப் கீத் நிச்சயதார்த்தம் செய்தபோது, ​​அவர்கள் சில உணர்ச்சி முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இடத்தில் முடிச்சு போட விரும்புவதை அறிந்தார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அந்த இடம் அவர்களின் உள்...

கேரி, 25 வயது சந்தைப்படுத்துபவர் மற்றும் டேனியல், 34 வயதான தொழில்நுட்ப நிபுணர், அவர்கள் இருவரும் அடிக்கடி சந்திக்காததால் நாங்கள் மிகவும் அதிர்ச்சியடைந்தோம். அவர்கள் இருவரும் முதலில் வெனிசுலாவைச் சேர்ந...

இப்போது, ​​நீங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்—உங்களுக்குத் தெரியும், இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை (மற்றும் கிட்டத்தட்ட முழுவதுமாக நிக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்) சாப்பிட அனுமதிக்கிறது. கால...

2012 உங்கள் சிறந்த ஆண்டாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், வழியில் உங்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு நல்ல இசை தேவைப்படும்! அதனால்தான் A IC இந்த ராக்கிங் பிளேலிஸ்ட்டை எங்கள் 2012 உடன் வழங்கியுள்ளது. வட...

ரிஹானா ஒரு சூடான பாடல் உணர்வு. சமீபத்தில் எல்லா காலத்திலும் அதிகம் விற்பனையாகும் டிஜிட்டல் கலைஞராக பெயரிடப்பட்டது-அவரது 47.5 மில்லியன் ஹிட் பாடல்களைப் பதிவிறக்கியதற்கு நன்றி - கவர்ச்சியான பாடலாசிரியர்...

இது ஒரு சன்னி மனநிலையை செலுத்துகிறது. நம்பிக்கையுள்ள மக்கள் ஆரோக்கியமான இதயம், சிறந்த மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான குறைவான ஆபத்து ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.பிரகாசமா...

சமச்சீரான ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை பகுதிக் கட்டுப்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் மனம் சில நொடிகளை அடையச் சொல்லும்போது உங்கள் உடலின் பசி சமிக்ஞைகளைக் கேட்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் நிர...

நீங்கள் நெட்ஃபிக்ஸ் அல்லது உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஃபீட் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதிலிருந்து உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு தூங்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள். ஆம், நாங்களும். உங்களுக்கும் பைத்தி...

உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பைச் செதுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த 10 நிமிட உடற்பயிற்சியின் மூலம், உங்கள் முழு நடுப்பகுதியையும், கீழ் உடலையும் இறுக்கி, தொனிக்கத் தயாராகுங்கள்.இந்த வொர்க்அவுட் கலவையான டைனமி...

நான் எப்போதும் சாப்பிட விரும்பினேன், குறிப்பாக பீட்சா, சாக்லேட் மற்றும் சிப்ஸ் போன்ற குறைவான ஆரோக்கியமான உணவுகள் வரும்போது. நீங்கள் பெயரிடுங்கள், நான் அதை சாப்பிட்டேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் எனது உயர்நி...

கம்போஉட்பொருட்கள்: 1 சி எண்ணெய்1 தேக்கரண்டி. நறுக்கப்பட்ட பூண்டு1 கோழி, வெட்டப்பட்டது அல்லது எலும்பு முறிந்தது8 C. பங்கு அல்லது சுவை நீர்1½ பவுண்ட். அண்டோயில் தொத்திறைச்சி2 C. நறுக்கிய பச்சை வெங்...

பார்படாஸ் ஒரு அழகான கடற்கரையை விட அதிகம். இந்த கரீபியன் ஹாட்ஸ்பாட்டில் முதன்முறையாக ஏராளமான செயலில் நிகழ்வுகள் வெளிவருகின்றன. ஜூலை மாதம் பார்படாஸின் முதல் டைவ் விழாவைக் கண்டது, இதில் ஸ்கூபா டைவிங், ஃப...

டோஃபு சாதுவான மற்றும் சுவையற்றது என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்த மவுத் வாட்டர் ரெசிபிகள் பீன் தயிரின் மென்மையான, கிரீமி தொகுதிகளைப் பற்றி உங்கள் மனதை எப்போதும் மாற்றும்! குறைந்த கலோரி உணவுகளுக்கு டோஃபு சி...

முன்னாள் காதலன் கன்யே வெஸ்ட் மற்றும் முன்னாள் கணவர் விஸ் கலீஃபாவுடனான சர்ச்சைக்குரிய உறவுகளுக்காக கடந்த காலத்தில் பிரபலமடையாத சமூக ஊடக நட்சத்திரம், ஒரு பெண்ணின் பாலியல் உரிமையைப் பற்றி பேசும்போது வார்...

அவுரிநெல்லிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம். அடிப்படையில், அவுரிநெல்லிகள் ஊட்ட...

PM வீக்கம் ஒரு உண்மையான விஷயம், மற்றும் ஸ்வீடிஷ் உடற்பயிற்சி ஆர்வலரான Malin Olof on ஐ விட யாருக்கும் தெரியாது. சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், உடல்-பாசிட்டிவ் பளு தூக்கும் வீராங்கனை ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா ம...

கே: நான் அந்த இரவுகளில் ஒன்றைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​இரவு உணவு செய்வதற்கு நேரம் ஒதுக்க விரும்பாதபோது, ​​சிறந்த விருப்பங்கள் என்ன?A: நான் கேட்கிறேன். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் சில இரவுகள் உள்ளன, சம...

இது இறுதியாக, அதிகாரப்பூர்வமாக வசந்தம் - மற்றும் ஒரு புதிய ஜோதிட ஆண்டு! கோவிட் -19 தொற்றுநோயின் முடிவில் வெளிச்சம் தொடர்ந்து பிரகாசமாக வளர்ந்து வருவதால், பளபளக்கும் நம்பிக்கையும் நம்பிக்கையும் பொதுவாக...

குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் இரண்டு பெரிய ஊக்குவிப்பாளர்கள் உள்ளனர்: ஒரு பயிற்றுவிப்பாளர் நீங்கள் தனியாக வேலை செய்தால் உங்களை விட கடினமாக உந்துதல் மற்றும் உங்களை மேலும் ஊக்குவிக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்...