பிஎம்எஸ் ஒரு பெண்ணின் உடலை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்பதை இந்த ஃபிட் பிளாகர் காட்டுகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

PMS வீக்கம் ஒரு உண்மையான விஷயம், மற்றும் ஸ்வீடிஷ் உடற்பயிற்சி ஆர்வலரான Malin Olofsson ஐ விட யாருக்கும் தெரியாது. சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், உடல்-பாசிட்டிவ் பளு தூக்கும் வீராங்கனை ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா மற்றும் உள்ளாடையில்-அவரது வீங்கிய வயிற்றில் இருக்கும் படத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். உங்களை நீங்களே பாருங்கள்.

"இல்லை, நான் கர்ப்பமாக இல்லை, இல்லை, இது ஒரு உணவு குழந்தை அல்ல," என்று அவர் புகைப்படத்திற்கு தலைப்பிட்டார். "எனக்கும் மற்ற பல பெண்களுக்கும் pms இப்படித்தான் இருக்கிறது. அது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. இது வெறுமனே நீர் தேக்கம் மற்றும் ஆமாம், அது உண்மையில் சங்கடமாக இருக்கிறது. ஆனால் அது இன்னும் சங்கடமாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? அதன் காரணமாக உங்கள் உடல். "

PMSing- வீக்கம் அவர்களில் ஒருவராக இருக்கும்போது வெவ்வேறு பெண்கள் வெவ்வேறு அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். உணர்ச்சி ரீதியாக, அவர்கள் அதிக பதட்டம், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கலாம் - மேலும் உடல் ரீதியாக அவர்கள் மூட்டு வலி, தலைவலி, சோர்வு, மார்பக மென்மை, முகப்பரு விரிவடைதல் மற்றும் நிச்சயமாக, வயிற்று வீக்கம் ஆகியவற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

"ஏற்கனவே நிறைய ஹார்மோன்கள் உங்கள் மன நிலையை மிகவும் பாதிக்கின்றன. "இந்த காலகட்டத்தில் நம்மில் பலருக்கு கூடுதல் சுய-கவனிப்பும் மென்மையும் தேவை. உங்கள் உடல் உடலுடன் போராட முயற்சிப்பது மற்றும் இந்த நேரத்தில் அது எப்படி தோன்றுவது என்பது நல்ல யோசனையாக இருக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் ஏற்கனவே உடல் புறக்கணிப்பு மற்றும் சுய வெறுப்புக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர். . "

இந்த உணர்ச்சிகளின் வெளிச்சத்தில், உங்கள் உடலை நேசிப்பதும் ஏற்றுக்கொள்வதும் முக்கியம் என்று ஓலோஃப்ஸன் அறிவுறுத்துகிறார், ஏனென்றால் நாளின் முடிவில் அது எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

"உங்கள் உடலின் வடிவம்/அளவு/வடிவம் ஒரு நிலையான காரணியாக இருக்காது," என்று அவர் எழுதுகிறார். "மாதத்தில் குறைந்தது ஒரு வாரமாவது நான் இப்படித்தான் இருப்பேன். அதுவே வாழ்நாளில் பல வாரங்கள் ஆகும்."

"அவர்கள் எப்போதும் இன்ஸ்டாகிராமில் இடுகையிடும் படங்களைப் போல் யாரும் இல்லை. நாங்கள் பெருமைப்படுவதை மற்றவர்களுக்குக் காட்ட நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம் - ஆனால் உங்களின் ஒட்டுமொத்தத்தைப் பற்றி பெருமைப்படுவது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன் - உங்களைப் பற்றி பெருமைப்பட கற்றுக்கொள்ள, இல்லை உங்கள் உடல் எப்படி இருந்தாலும் சரி. "

எங்கள் தினசரி டோஸ் யதார்த்தத்தை எங்களுக்கு வழங்கியதற்கு நன்றி, மாலின், #LoveMyShape ஐ எங்களுக்கு கற்பித்ததற்கு.

க்கான மதிப்பாய்வு