6 விறைப்புத்தன்மைக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• விறைப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?
• 1. பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்
• 2. ரோடியோலா ரோஸா
• 3. டி.எச்.இ.ஏ
• 4. எல்-அர்ஜினைன்
• 5. குத்தூசி மருத்துவம்
• 6. யோஹிம்பே
• பிற சாத்தியமான இயற்கை சிகிச்சைகள்
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

விறைப்புத்தன்மை என்றால் என்ன?

விறைப்புத்தன்மை (ED) பொதுவாக ஆண்மைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பாலியல் செயல்திறனின் போது ஒரு மனிதனால் விறைப்புத்தன்மையை அடையவோ பராமரிக்கவோ முடியாத ஒரு நிலை. அறிகுறிகளில் குறைக்கப்பட்ட பாலியல் ஆசை அல்லது லிபிடோவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ED மூலம் கண்டறிய வாய்ப்புள்ளது. அமெரிக்காவில் 30 மில்லியன் ஆண்களை ED பாதிக்கிறது.

நிலையான ED சிகிச்சையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், வெற்றிட விசையியக்கக் குழாய்கள், உள்வைப்புகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் பல ஆண்கள் இயற்கை விருப்பங்களை விரும்புகிறார்கள். சில இயற்கை விருப்பங்கள் ED அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இயற்கையான விருப்பங்களைப் பற்றி அறிய, அவற்றைக் காப்புப் பிரதி எடுக்க ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்.

1. பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங்

மூலிகை வயக்ரா என்று அழைக்கப்படுகிறது, பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் (சிவப்பு ஜின்ஸெங்) அதன் பின்னால் திடமான ஆராய்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது. 2008 ஆம் ஆண்டில் சிவப்பு ஜின்ஸெங் மற்றும் ED பற்றிய ஏழு ஆய்வுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் மதிப்பாய்வு செய்தனர். அளவுகள் 600 முதல் 1,000 மில்லிகிராம் (மிகி) வரை தினமும் மூன்று முறை. "விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையில் சிவப்பு ஜின்ஸெங்கின் செயல்திறனுக்கான ஆதாரமான சான்றுகள் உள்ளன" என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

சிவப்பு ஜின்ஸெங் ED ஐ எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மேலும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி ஆராய்கிறது. ஜின்செனோசைடுகள் ஒரு உறுப்பு பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த செல்லுலார் மட்டத்தில் செயல்படும் சாறு.

இன் நடவடிக்கை பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் இரத்தத்தில் அதிக லிப்பிட்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மூலிகை அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கை, நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பிற நோய்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் என்று அறியப்படுகிறது - ED ஐக் குறைக்கக்கூடிய அனைத்து பண்புகளும்.

2. ரோடியோலா ரோஸா

ஒரு சிறிய ஆய்வு அதைக் குறிக்கிறது ரோடியோலா ரோசியா உங்களுக்கு உதவக்கூடும். 35 ஆண்களில் இருபத்தி ஆறு பேருக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 150 முதல் 200 மி.கி. அவர்கள் கணிசமாக மேம்பட்ட பாலியல் செயல்பாட்டை அனுபவித்தனர். இந்த மூலிகை ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும் சோர்வு குறைப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. செயலைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

3. டி.எச்.இ.ஏ

டீஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (DHEA) என்பது உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை ஹார்மோன் ஆகும். இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரண்டாக மாற்றப்படலாம். விஞ்ஞானிகள் காட்டு யாம் மற்றும் சோயாவிலிருந்து உணவு நிரப்புகிறார்கள்.

செல்வாக்குமிக்க மாசசூசெட்ஸ் ஆண் வயதான ஆய்வில், ED உடைய ஆண்களுக்கு குறைந்த அளவு DHEA இருப்பதைக் காட்டுகிறது. 2009 ஆம் ஆண்டில், ED உடன் 40 ஆண்கள் மற்றொரு ஆய்வில் பங்கேற்றனர், இதில் பாதி 50 மி.கி டி.எச்.இ.ஏ மற்றும் பாதி ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மருந்துப்போலி பெறுகிறது. DHEA ஐப் பெறுபவர்கள் ஒரு விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மிக அண்மையில், ஒரே நேரத்தில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களுக்கு ED சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு விருப்பமாக DHEA அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. ED பொதுவாக இந்த ஆண்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்கள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிடுகின்றன.

4. எல்-அர்ஜினைன்

எல்-அர்ஜினைன் என்பது உங்கள் உடலில் இயற்கையாகவே இருக்கும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு தயாரிக்க உதவுகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு வெற்றிகரமான விறைப்புத்தன்மைக்கு இரத்த நாளங்களை தளர்த்தும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.

ED இல் எல்-அர்ஜினைனின் விளைவுகள் குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். ED உடைய ஆண்களில் முப்பத்தொரு சதவிகிதம் ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் எல்-அர்ஜினைனை எடுத்துக்கொள்வது பாலியல் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை அனுபவித்தது.

இரண்டாவது ஆய்வில், எல்-அர்ஜினைன், மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து ஒரு தாவர தயாரிப்பு பைக்னோஜெனோலுடன் இணைந்து, இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு பங்கேற்பாளர்களில் 80 சதவீதத்தினருக்கு பாலியல் திறனை மீட்டெடுத்தது. தொண்ணூற்றி இரண்டு சதவீதம் பேர் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு பாலியல் திறனை மீட்டெடுத்தனர்.

மற்றொரு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், எல்-அர்ஜினைன் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது, பாதுகாப்பானது மற்றும் லேசான-மிதமான ED க்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது.

5. குத்தூசி மருத்துவம்

ஆய்வுகள் கலந்திருந்தாலும், குத்தூசி மருத்துவம் ED க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும்போது பல நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, 1999 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், குத்தூசி மருத்துவம் விறைப்புத்தன்மையின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், பங்கேற்பாளர்களில் 39 சதவீதத்தினரில் பாலியல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.

2003 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குத்தூசி மருத்துவம் பெற்ற ED நோயாளிகளில் 21 சதவீதம் பேர் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தியுள்ளதாக தெரிவித்தனர். பிற ஆய்வுகள் முரண்பட்ட முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன, ஆனால் இந்த சிகிச்சையானது திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது உங்களுக்கு வேலைசெய்யக்கூடும்.

உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரால் வழங்கப்பட்டால் குத்தூசி மருத்துவத்தின் அபாயங்கள் குறைவாக இருக்கும். குத்தூசி மருத்துவம் ED க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது, ஆனால் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

6. யோஹிம்பே

இந்த துணை ஆப்பிரிக்க யோஹிம்பே மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தி பாலியல் செயல்திறனில் சாதகமான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளன.

இருப்பினும், அமெரிக்க சிறுநீரக சங்கம் யோஹிம்பேவை ED சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கவில்லை. ஏனென்றால், இது செயல்படுவதற்கு நிறைய சான்றுகள் இல்லை. இதன் பக்க விளைவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் யோஹிம்பேவை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்பே பேச மறக்காதீர்கள்.

பிற சாத்தியமான இயற்கை சிகிச்சைகள்

ED க்கு உதவும் என்று கருதப்படும் பிற மாற்று சிகிச்சைகள் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்ஸ் (குறிப்பாக துத்தநாகம் குறைவாக உள்ள ஆண்களுக்கு), மூலிகை அஸ்வகந்தா (இந்திய ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் ஜின்கோ பிலோபா ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் உறுதியாக அறிய கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

உங்களுக்கு ED அறிகுறிகள் இருந்தால், சொந்தமாக எந்த சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது முக்கியம். ஏனென்றால் ED மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, இதய நோய் அல்லது அதிக கொழுப்பு ED அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு நோயறிதலுடன், உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் ED இரண்டையும் மேம்படுத்தக்கூடிய பல படிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த படிகளில் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைத்தல், உங்கள் எடையைக் குறைத்தல் அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்களைத் தடுக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் ED இன் பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் கண்டறியப்படவில்லை எனில், உங்கள் மருத்துவர் சில பொதுவான சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார். இருப்பினும், நீங்கள் இயற்கை விருப்பங்களையும் தேர்வு செய்யலாம் - முதலில் அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

நீங்கள் எந்த பாதையில் சென்றாலும், ED என்பது மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில சோதனை மற்றும் பிழையுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வேலை செய்யும் ஒரு சிகிச்சையை நீங்கள் காணலாம்.

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் மூலிகைகளின் தரம், வலிமை, தூய்மை அல்லது பேக்கேஜிங் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் மூலிகைகள் எடுக்க தேர்வுசெய்தால், அவற்றை நம்பகமான மூலத்திலிருந்து பெற மறக்காதீர்கள்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் மாற்றங்கள் ED அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் எடையை குறைத்தல் ஆகியவை அடங்கும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதும், உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் அவற்றில் அடங்கும்.

உங்கள் உணவு உங்கள் பாலியல் செயல்திறனையும் பாதிக்கும். கோகோ மற்றும் பிஸ்தா போன்ற எந்த உணவுகள் உங்களுக்கு பயனளிக்கும் என்பது குறித்த தகவலுக்கு, உணவு மற்றும் ED பற்றிய இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள்.