பிடித்த ஃபிட்னஸ் ரிட்ரீட்கள் & ஸ்பா சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் எந்த ஸ்பாவிலும் ஒரு நல்ல மசாஜ் பெறலாம். ஆனால் அதிநவீன ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவைக் கண்டறிதல்-இப்போது உண்மையான தேய்ப்பு உள்ளது.
• இல் வடிவங்கள் ஸ்பா சிகிச்சையில் உங்களை சிறந்தவர்களாக மாற்றுவதற்கான தொடர்ச்சியான தேடல், நாங்கள் அனைத்தையும் பார்த்தோம், நாங்கள் கற்றுக்கொண்டதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
• அந்த ஃபிட்னஸ் பின்வாங்கல்களைத் தவிர, பெரிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பும் நட்சத்திரங்களைத் தேடுபவர்களுக்காக நாங்கள் இரண்டு கண்டறியும் ஸ்பாக்களையும் சேர்த்துள்ளோம்.
• நட்சத்திர உடற்பயிற்சி ஸ்பாவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
• சிறந்த ரிசார்ட் ஸ்பாக்களில் ஒன்றைப் பற்றிய தகவலுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்!
• ஸ்பா ரிசார்ட் # 1. ஓஜாய் பள்ளத்தாக்கு விடுதி & ஸ்பா, ஓஜாய், கலிபோர்னியா.
• இந்த உடற்பயிற்சி ஸ்பாவில் பள்ளத்தாக்கில் மந்திரம் உள்ளது!
• இதற்கிடையில், ஸ்பா ரிசார்ட் வீட்டின் ஆடம்பரமான மைதானங்கள்:
• இரண்டு வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களைக் கொண்ட தி கனியன் பண்ணைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
• இலக்கு ஸ்பா # 2. தி கனியன் ராஞ்சஸ்: டக்ஸன், அரிஸ்., மற்றும் தி பெர்க்ஷயர்ஸ், மாஸ்.
• உடற்பயிற்சி ஸ்பாக்களின் இரட்டை சூரியன்கள்: முனிவர் மற்றும் கற்றாழை முதல் அழகுபடுத்தப்பட்ட புல்வெளிகள் மற்றும் நீரூற்றுகள் வரை
• மெக்ஸிகோவின் சன்னி டெகேட் உட்பட ஒரு அற்புதமான உடற்பயிற்சி ஸ்பாக்கள் பற்றிய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்கள் # 3. ராஞ்சோ லா புவர்டா, டெகேட், மெக்சிகோ
• உடற்பயிற்சி ஸ்பா விண்மீனின் வடக்கு நட்சத்திரத்தில் ஆடம்பரமாக இருங்கள்.
• எங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களில் அடுத்தது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதை பாருங்கள்!
• 4. கூப்பர் ஏரோபிக்ஸ் மையம், டல்லாஸில் கூப்பர் ஆரோக்கிய திட்டம்
• நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சையின் வழிகாட்டும் ஒளி
• நீங்கள் சூரியனை நேசிப்பவராக இருந்தால், எங்கள் அடுத்த உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல் உங்களுக்கானது!
• ஸ்பா ரிசார்ட் # 5. மிராவல், டக்சன், அரிஸ்.
• உங்கள் ஸ்பா ரிசார்ட்டில் சூரிய முத்தமிட்ட சோலை மற்றும் ஜென் தியானம்
• இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவில் உள்ள மற்ற சமநிலைச் செயல்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியான உயர்வுகள் மற்றும் சாண்டா கேடலினா மலைகளின் கரடுமுரடான அடிவாரங்களுக்குள் செல்லும் பாதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• இயற்கை அன்னையுடன் பழகுவதை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த அடுத்த ஸ்பா ரிசார்ட்டை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
• ஸ்பா ரிசார்ட் # 6. பேர்ட்விங் ஸ்பா, லிட்ச்பீல்ட், மின்.
• புதிய இயற்கை அன்னை இந்த வெளிப்புறத்தை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஸ்பாவை எடுத்துக்கொள்கிறது.
• இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவில் உள்ள நிகழ்ச்சிகள் வெளியில் சுழலும் மற்றும் பருவங்களுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது.
• எங்கள் அடுத்த ஸ்பா ரிசார்ட் பரிந்துரை உங்களை புதிய உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும்!
• ஸ்பா ரிசார்ட் # 7. ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சைகளை அடுத்த நிலை ஸ்பா, கோலோவில் உள்ள டெல்லூரைடு, பீக்ஸ் ஆகியவற்றில் புதிய உயரத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• ஸ்பா உடற்பயிற்சி சிகிச்சைகள் நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு உங்களை உயர்த்தும்
• அடுத்த நிலை ஸ்பா ரிசார்ட்டில் இந்த செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கவும்:
• ரிசார்ட் ஸ்பாவின் மனம்-உடல் திட்டங்கள் கூட உங்களை மற்றொரு நிழலிடா விமானத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
• கடல் போல்? எங்களின் அடுத்த உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களின் மதிப்பாய்வை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்!
• ஸ்பா ரிசார்ட் # 8. கடல் தீவு ஸ்பா, க்ளோயிஸ்டர், கடல் தீவு, கா.
• ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சையின் கிராண்ட் டேம்
• கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்தகுதியைப் பொறுத்தவரை, சீ ஐல் சில சிறந்த உடற்பயிற்சி ஸ்பா வசதிகள் மற்றும் மேசன்-டிக்சன் வரிசையின் தெற்கே திட்டங்களை வழங்குகிறது.
• எங்கள் இறுதி உடற்பயிற்சி ஸ்பா பரிந்துரையுடன் ஒரு ஹோம் ரன் அடிக்கவும்!
• உடற்பயிற்சி ஸ்பா # 9. டியூக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் டியூக் டயட் & உடற்பயிற்சி மையம், டர்ஹாம், என்.சி.
• இந்த ஸ்பா ரிசார்ட் வீட்டு ஓட்டங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது!
• தேர்வு செய்யவும் வடிவம் நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள் பற்றிய உங்கள் எல்லா தகவல்களுக்கும்!
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் எந்த ஸ்பாவிலும் ஒரு நல்ல மசாஜ் பெறலாம். ஆனால் அதிநவீன ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவைக் கண்டறிதல்-இப்போது உண்மையான தேய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஒரு ஸ்பாவை விரும்பலாம் (ஸ்பா லைட், ஸ்பா பிரகாசம், இன்றிரவு நான் பார்க்கும் முதல் ஸ்பா) மற்றும் கேபிள்-தொலைக்காட்சி செயற்கைக்கோளுக்கு மாறாக, நீங்கள் ஒரு நட்சத்திரத்தில் இறங்குவீர்கள் என்று நம்புகிறேன். அல்லது எல்லா இடங்களிலும் புத்திசாலித்தனமான பெண்கள் கடந்த 19 வருடங்களாக தங்கள் வொர்க்அவுட்டை டாலர்கள் அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளதை நீங்கள் செய்யலாம். உடற்தகுதி பின்வாங்குவது பற்றி நாங்கள் சொல்வதையும் நாங்கள் சொல்வதையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.

இல் வடிவங்கள் ஸ்பா சிகிச்சையில் உங்களை சிறந்தவர்களாக மாற்றுவதற்கான தொடர்ச்சியான தேடல், நாங்கள் அனைத்தையும் பார்த்தோம், நாங்கள் கற்றுக்கொண்டதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

ஈ-பை-நைட்டர்கள் முதல் உங்கள் பாக்கெட் புத்தகத்தில் பெரிய பள்ளங்களை விட்டு எரியும் மற்றும் பிரகாசமான மற்றும் உண்மையாக எரியும் உறுதியான கிரகங்கள் வரை, கணிக்கக்கூடிய (ஆனால் ஒருபோதும் சலிப்பை ஏற்படுத்தாத) சுற்றுப்பாதைகளைச் சுற்றி, நாங்கள் உண்மையில் அனைத்தையும் பார்த்தோம்.

இந்த கதை எங்கள் ஒன்பது பிடித்த உடற்பயிற்சி கிரகங்களைப் பற்றியது - கேன்யான் ரேஞ்ச்ஸ் (ஸ்பா பிரபஞ்சத்தின் இரட்டை சூரியன்கள்) மற்றும் ரஞ்சோ லா புவர்டா, வட நட்சத்திரம், ஓஜாய் பள்ளத்தாக்கு இன் & ஸ்பா மற்றும் ஸ்பா போன்ற ரிசார்ட் ஸ்பாக்கள் வரை. க்ளோஸ்டர்களில்.

அந்த ஃபிட்னஸ் பின்வாங்கல்களைத் தவிர, பெரிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பும் நட்சத்திரங்களைத் தேடுபவர்களுக்காக நாங்கள் இரண்டு கண்டறியும் ஸ்பாக்களையும் சேர்த்துள்ளோம்.

(எங்கள் தொலைநோக்கிகள் புதிய வாழ்க்கையின் அறிகுறிகளுக்காக வானத்தை நோக்கி சுட்டிக்காட்டுகின்றன என்பதை நிரூபிக்க, நாங்கள் காலை நட்சத்திரங்களில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய நெமகோலின் உட்லேண்ட்ஸ் ரிசார்ட் & ஸ்பாவை கூட உள்ளடக்கியுள்ளோம்.)

கடலோரப் பின்வாங்கல்கள் முதல் பாலைவனச் சோலைகள், கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள், உங்கள் சொந்த விஷயங்கள் வரை, இந்த ரிசார்ட் ஸ்பாக்கள் அனைத்தும் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து ஒளியின் புள்ளிகளையும் வழங்கும் பிரகாசமான நட்சத்திரங்கள் உடற்பயிற்சி ஆசைகள் நிறைவேறும்.

நட்சத்திர உடற்பயிற்சி ஸ்பாவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உங்கள் உடற்பயிற்சி ஸ்பா பின்வரும் ஒளி புள்ளிகளை வழங்குகிறது:

* சிறந்த மற்றும் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முழுமையான சுகாதார தத்துவம்.

* ஒரு முன்னோட்ட நேர்காணல்/விண்ணப்பம் (எனவே நீங்களும் ஊழியர்களும் நீங்கள் வருவதற்கு முன்பே உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தனிப்பயனாக்கலாம்).

* அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் அவர்கள் கற்பிக்கும் செயல்பாடுகளுக்கு சான்றிதழ் பெற்றவர்கள் (படி, கிக் பாக்சிங், பைலேட்ஸ், முதலியன).

* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேவைகள் மற்றும் அதிக ஊழியர்கள்-விருந்தினர் விகிதம்.

* சிறந்த மற்றும் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் திட்டங்கள்.

* குறைந்த கொழுப்புள்ள ஸ்பா உணவு (தினமும் குறைந்தது 1,800 கலோரிகள்), ஊட்டச்சத்து பட்டறைகள்/ஆலோசனை, சமையல் குறிப்புகள் போன்றவை.

* உரிமம் பெற்ற, சான்றளிக்கப்பட்ட மனம்/உடல் நிபுணர்கள்.

* நிறைய வெளிப்புற உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள்.

* ஸ்பா சிகிச்சைகள் (உங்களை ஊக்குவிக்கவும், ஊக்குவிக்கவும்).

* பிந்தைய ஸ்பா பின்தொடர்தல் மற்றும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்லும் பொருட்கள்.

* அதிக வருவாய் விகிதம் (50-75 சதவீதம்).

சிறந்த ரிசார்ட் ஸ்பாக்களில் ஒன்றைப் பற்றிய தகவலுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்!

[தலைப்பு = சிறந்த ரிசார்ட் ஸ்பா & ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சைகளில் ஒன்று: ஓஜாய் வேலி இன் & ஸ்பா.]

ஸ்பா ரிசார்ட் # 1. ஓஜாய் பள்ளத்தாக்கு விடுதி & ஸ்பா, ஓஜாய், கலிபோர்னியா.

இந்த உடற்பயிற்சி ஸ்பாவில் பள்ளத்தாக்கில் மந்திரம் உள்ளது!

இந்த வரலாற்று ஸ்பானிஷ் பாணி ஸ்பா ரிசார்ட் 1920 களில் இருந்து நேர்த்தியின் தரங்களை அமைத்து வருகிறது. விருந்தினர் அறைகள் உள்ளன:

• நெருப்பிடங்கள்
• சோஃபாக்கள்
• எழுதும் மேசைகள்
• ஜக்குஸி தொட்டிகளுடன் பளிங்கு குளியலறைகள்
• உயர்ந்து வரும் சியரா மேட்ரேயின் காட்சிகளைத் திறக்கும் ஒதுங்கிய பால்கனிகள்

இதற்கிடையில், ஸ்பா ரிசார்ட் வீட்டின் ஆடம்பரமான மைதானங்கள்:

• ஒரு சாம்பியன்ஷிப் கோல்ஃப் மைதானம்
• ஒரு டென்னிஸ் மையம்
• தொழுவங்களுடன் 800 ஏக்கர் குதிரையேற்றப் பண்ணை
• ஸ்பானிஷ் பாசி மற்றும் அருகிலுள்ள லாஸ் பேட்ரெஸ் தேசிய வனப்பகுதிக்குள் தொங்கும் நேரடி ஓக் மரங்கள் வழியாக செல்லும் பாதைகள்

1997 ஆம் ஆண்டில் 31,000-சதுர-அடி மன/உடல் மையம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையம் கட்டி முடிக்கப்பட்டதன் மூலம், ஓஜாய் நிரூபித்தது, அதன் பெருமைகளில் ஓய்வெடுப்பதில் திருப்தி இல்லை -- அல்லது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும். மூலிகை-வாசனை கொண்ட தளம் உங்கள் மையத்தில் உலாவும், புல்வெளியில் டாய் சி செய்யுங்கள், புதிய வெளிப்புற குளத்தில் அக்வா டோனிங் அனுபவிக்கவும் அல்லது ஜம்பேக் செய்யப்பட்ட, உயர் தொழில்நுட்ப உடற்பயிற்சி மையத்தில் டெக்ட்ரிக்ஸ் மெய்நிகர்-ரியாலிட்டி பைக்குகளைப் பயிற்சி செய்யவும்.

ஓஜையில் எல்லாம் புதியது அல்ல. பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் ஓஜாய் பள்ளத்தாக்கை புனிதமாக கருதுகின்றனர், மேலும் பல ஸ்பா சிகிச்சைகள் இந்த பழமையான சடங்குகளைச் சுற்றி வருகின்றன. குயம், புதுப்பிக்கப்பட்ட சுமாஷ் இந்திய வியர்வை விடுதிக்குச் செல்லுங்கள், அங்கு நீங்கள் மண் மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு பூசப்படுவீர்கள், பின்னர் மீண்டும் படுத்து எலுமிச்சை புல் ஊற்றப்பட்ட நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். அல்லது ரோஜா இதழ்களின் மழையின் கீழ் காதல் உறுதிப்பாடுகளுடன் முடிவடையும் எண்ணெய் மசாஜ் இதழ்களுக்காக அவரைப் பிடிக்கவும்.

ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: இரவுக்கு $ 518 இலிருந்து, இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. தங்குமிடம், உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும். சாப்பாடு கூடுதல். கனடாவில் (888) SPA-OJAI அல்லது (805) 646-5511 ஐ அழைக்கவும்; அல்லது www.ojairesort.com ஐப் பார்வையிடவும்.

இரண்டு வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களைக் கொண்ட தி கனியன் பண்ணைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

[தலைப்பு = AZ மற்றும் MA இல் சிறந்த இலக்கு ஸ்பா தேர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள்.]

இலக்கு ஸ்பா # 2. தி கனியன் ராஞ்சஸ்: டக்ஸன், அரிஸ்., மற்றும் தி பெர்க்ஷயர்ஸ், மாஸ்.

உடற்பயிற்சி ஸ்பாக்களின் இரட்டை சூரியன்கள்: முனிவர் மற்றும் கற்றாழை முதல் அழகுபடுத்தப்பட்ட புல்வெளிகள் மற்றும் நீரூற்றுகள் வரை

காக்டஸ்-கூர்மையான அரிசோனா பாலைவனத்தில் அடோப் கேசிடாஸின் முனிவர்-ஸ்க்ரப் செய்யப்பட்ட இடமான டக்ஸனை நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும் அல்லது 1897 மாளிகையைச் சுற்றி கட்டப்பட்ட வெர்சாய்ஸ் போன்ற விரிந்த புல்வெளிகள், தோட்டங்கள் மற்றும் நீரூற்றுகள், தேர்வு என்பது கனியன் பண்ணையில் உள்ள சொல் , அமெரிக்காவில் உள்ள ஃபிட்னஸ் ஸ்பாக்களின் தங்கத் தரநிலை.

ஜிம்கள் மற்றும் ராக்கெட்பால் மைதானங்கள் முதல் யோகா குவிமாடங்கள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய கால்பந்து மைதான அளவிலான உடற்பயிற்சி வளாகங்களில் ஒரு நாளைக்கு 40 உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வரை இருப்பதால், இங்குள்ள விருப்பங்கள் முடிவற்றவை - நீங்கள் வேகத்தை அமைக்கிறீர்கள்:

• ஒரு சுழல் வகுப்பில் உங்கள் பிட்டத்தை மிதிக்கவும்
• வழிகாட்டப்பட்ட உயர்வு எடுக்கவும்
• பண்டைய சுவாசப் பயிற்சியான குய் காங் போன்ற எஸோதெரிக் பிரசாதங்களிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்
• யூஃபோரியா, 100 நிமிட மொத்த உடல் ஓய்வெடுத்தல் சிகிச்சை போன்ற ஸ்பா சிகிச்சைகள் மூலம் ஆனந்தமடையுங்கள்

கனியன் ராஞ்ச் பெஞ்சில் உள்ள பயிற்றுனர்கள் மிக உயர்ந்த நற்சான்றிதழ்களை அழுத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் பல சமையல்காரர்கள் மதிப்பிற்குரிய சமையல் நிறுவனத்தில் இருந்து வருகிறார்கள். பொழுதுபோக்கு "ஸ்டைர்-ஃப்ரை பைத்தியம்" சமையல் வகுப்பு ஒரு புன்னகையை அளிக்கவில்லை என்றால், "நகைச்சுவை மூலம் இதயநோயை குணமாக்கும்" பட்டறை, உங்கள் உள்ளூர் சமூகக் கல்லூரியை விட அதிக இடங்களை இலக்கு ஸ்பா வழங்குகிறது.

முக்கிய மாற்றங்களுக்கு, பதிவு செய்யவும் வடிவங்கள் சொந்த பாடி பாசிட்டிவ் பட்டறைகள், அல்லது மருத்துவம் மற்றும் உடற்தகுதி மதிப்பீடு/சோதனை, மனம்-உடல் கருத்தரங்குகள், ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய டியூசன் வளாக வாழ்க்கை மேம்பாட்டுத் திட்டம்-ஒரு புதிய புதிய காதலனைத் தவிர அனைத்தும்.

இந்த இலக்கு ஸ்பாவின் விவரங்கள்: பெர்க்ஷயர்ஸில் உள்ள கனியன் ராஞ்ச்: ஒரு நபருக்கு $1,820 முதல், நான்கு இரவுகளுக்கு இரு மடங்கு தங்கும் இடம்; Canyon Ranch Tucson: குறைந்தபட்சம் நான்கு இரவு தங்குவதற்கு $1,860 இலிருந்து. உணவு, தங்குமிடம், அனைத்து செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஸ்பா சேவைகளின் தேர்வு ஆகியவை அடங்கும். (800) 742-9000 ஐ அழைக்கவும் அல்லது www.canyonranch.com ஐப் பார்வையிடவும்.

மெக்ஸிகோவின் சன்னி டெகேட் உட்பட ஒரு அற்புதமான உடற்பயிற்சி ஸ்பாக்கள் பற்றிய தகவல்களுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.

[தலைப்பு = டெகேட் மெக்சிகோவில் உள்ள ராஞ்சோ லா புவேர்டாவில் ஆடம்பர தோண்டிகளுடன் கூடிய ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சைகள்.]

உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்கள் # 3. ராஞ்சோ லா புவர்டா, டெகேட், மெக்சிகோ

உடற்பயிற்சி ஸ்பா விண்மீனின் வடக்கு நட்சத்திரத்தில் ஆடம்பரமாக இருங்கள்.

1940 ஆம் ஆண்டில், எட்மண்ட் மற்றும் டெபோரா ஸ்கெக்லி ஆகியோர் வட அமெரிக்காவின் முதல் உடற்பயிற்சி முகாமை நிறுவினர், உயரமான பாலைவனத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு பியோட் (உங்கள் சொந்த கூடாரத்தை கொண்டு) பின்வாங்கி ஊதா மலைகளால் வளையப்பட்டது. விருந்தினர்கள் இயற்கையின்றி மின்சாரம் மற்றும் ஓடும் நீருடன் தொடர்பு கொள்ள வந்தனர், அப்போது அவாண்ட்-கார்ட் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளாகக் கருதப்பட்டவற்றைக் கற்றுக்கொண்டனர்: யோகா மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள சைவ உணவு வகைகள் (விருந்தினர்கள் பசுக்களுக்கு பால் கறக்காமல் இருக்க உதவியது).

இன்று, நீங்கள் உங்கள் கூடாரத்தை வீட்டிலேயே விட்டுவிடலாம்: ராஞ்சோ 3,000 ஏக்கர் மெக்சிகன் வில்லா பிரசாதமாக விரிவடைந்தது:

• ஆடம்பர தோண்டல்கள் (நெருப்பிடம், பால்கனிகள், ஓடு மாடிகள்)
• உடற்பயிற்சி பின்வாங்குவதற்கான ஒவ்வொரு கற்பனை வசதியும்:

• பிரகாசமான குளங்கள்
• டென்னிஸ் மைதானங்கள்
• பல உட்புற ஜிம்கள்
• மரத் தளங்கள் மற்றும் மலைக் காட்சிகளைக் கொண்ட மூன்று திறந்தவெளி உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள்

உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிறந்த வெளிப்புறங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது: விளக்கமறியல் நடைபயணம் மற்றும் முனிவர் குடியிருப்புகள் வழியாக கு-சுமா மலைக்கு ஏறுதல், இது பூர்வீக அமெரிக்கர்களுக்கு புனிதமாக கருதப்படுகிறது. அதன் வாசலில் ஒரு புனித மலையுடன், ராஞ்சோவின் மனம்-உடல் திட்டம் ஊக்கமளிக்கவில்லை என்றால் ஒன்றுமில்லை. உங்கள் சக்கரத்தை விரிவாக்கும் போது இதய தசைகளை உருவாக்கும் மருத்துவ சக்கரம் மற்றும் சுழல் நடனப் பட்டறைகள் அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானமான உள் பயணத்தை அனுபவிக்கவும்.

ராஞ்சோ இன்னும் வளரும் போது, ​​அது முகாம் சோவிலிருந்து வெகுதூரம் வந்துவிட்டது. ராஞ்சோவின் நீண்டகால சமையல்காரர், பில் வாவ்ரின், தனது சொந்த மதிய உணவு நேரத்தில் ஒரு புராணக்கதையாக இருக்கிறார், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சூஃபிள்ஸ் மற்றும் குளிர்ந்த முலாம்பழம் சூப்கள் போன்ற சுவையான உணவில் பயன்படுத்த 40 (மற்றும் ஆம், நீங்கள் இன்னும் எடுக்க உதவலாம்). ஸ்பாவின் சொந்த சமையல் புத்தகத்தில் கிடைக்கும் சமையல் குறிப்புகளையும் அவர் பகிர்ந்து கொள்வார்.

சலசலப்பு நடவடிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், ராஞ்சோ கியூ செரா சேரா செயல்பாட்டுத் தளமாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் நடைபயணம் செய்யுங்கள் அல்லது காம்பால் கிடைமட்டமாக செலவிடுங்கள் -- பிரச்சனை இல்லை. ஆனால் ஆரம்பத்தில் சிறந்த புத்தகம். சான் ஜுவான் கேபிஸ்ட்ரானோவில் உள்ள மணி கோபுரத்திற்கு மட்டுமே அதிக வருவாய் விகிதம் உள்ளது.

இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவின் விவரங்கள்: ஒரு நபருக்கு $ 1,645 முதல், சனிக்கிழமை முதல் சனிக்கிழமை வரை ஒரு வார குறைந்தபட்ச தங்குவதற்கு இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. உணவு, தங்குமிடம் மற்றும் அனைத்து உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் திட்டங்கள் அடங்கும். ஸ்பா சிகிச்சைகள் கூடுதல். அழைக்கவும் (800) 443-7565 அல்லது www.rancholapuerta.com ஐப் பார்வையிடவும்.

எங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களில் அடுத்தது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதை பாருங்கள்!

[தலைப்பு = நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள்.]

4. கூப்பர் ஏரோபிக்ஸ் மையம், டல்லாஸில் கூப்பர் ஆரோக்கிய திட்டம்

நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சையின் வழிகாட்டும் ஒளி

வாத்து குளத்துடன் கூடிய அமைதியான வனப்பகுதியை பார்த்து ஏமாற வேண்டாம். கூப்பர் என்பது ஒரு சீரியஸ் திட்டமாகும் - எங்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் பின்வாங்கல்களைப் போலவே தீவிரமானது - நீண்ட கால ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக, 40,000 சதுர அடி அதிநவீன உடற்பயிற்சி வசதியுடன் நிறைவுற்றது. முழுமையான உடற்தகுதி/மருத்துவ மதிப்பீடு அல்லது (விரும்பினால்) முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் அடங்கிய குழு, சரியான பொருத்தமாக இருக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பரிந்துரைக்கிறது.

ஊழியர்களின் வழிகாட்டி ஒளி கென்னத் எச். கூப்பர், எம்.டி., எம்.பி.எச்., "ஏரோபிக்ஸின் தந்தை" அவர்தான். ஆரோக்கியமான விஷயங்களில் சமையல் வகுப்புகள் மற்றும் விரிவுரைகளை எண்ணுங்கள்-உந்துதல் மற்றும் இலக்கு அமைத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் புரிந்துகொள்வது உட்பட-அதிநவீன உபகரணங்கள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும் உடற்பயிற்சி அமர்வுகள். புத்தகங்கள் மற்றும் ஜிம்மில் வியர்த்த பிறகு, மையத்தின் மத்திய தரைக்கடல் பாணி டே ஸ்பாவில் மசாஜ், கடற்பாசி மடக்கு, முகம் அல்லது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தேர்வு செய்யவும். பின்னர் அந்த ஒளிரும் டென்னிஸ் மைதானம்! தனியார் பால்கனிகளைக் கொண்ட கோலோனேட் மாளிகையான ஆன்-சைட் கெஸ்ட் லாட்ஜில் நீங்கள் ஓய்வு பெறுவீர்கள்.

இந்த உடற்பயிற்சி ஸ்பாவின் விவரங்கள்: $ 2,095 முதல் 4 நாள் ஆரோக்கிய பின்வாங்கலுக்கு, உணவு உட்பட. தங்குமிடம் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனை கூடுதல். அழைப்பு (800) 444-5192 அல்லது (972) 386-4777; அல்லது www.cooperaerobics.com ஐப் பார்வையிடவும்.

நீங்கள் சூரியனை நேசிப்பவராக இருந்தால், எங்கள் அடுத்த உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல் உங்களுக்கானது!

[தலைப்பு = அரிசோனாவில் சூரியன் முத்தமிட்ட சோலையில் ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சைகள் மற்றும் ஜென் தியானம்.]

ஸ்பா ரிசார்ட் # 5. மிராவல், டக்சன், அரிஸ்.

உங்கள் ஸ்பா ரிசார்ட்டில் சூரிய முத்தமிட்ட சோலை மற்றும் ஜென் தியானம்

வெள்ளை அடோப் பாணி காசிடாக்கள் சூரியனில் பிரகாசிக்கின்றன; நீர்வீழ்ச்சிகள் மற்றும் பிரதிபலிக்கும் குளங்கள் தியானத் தோட்டங்களில் உயர்ந்த சாகுவாரோ கற்றாழைகளைக் கடந்து செல்கின்றன. "சமநிலையில் வாழ்க்கை" என்பது இங்கே கருப்பொருள் மற்றும் உடற்தகுதி முதல் பாம்பரிங் வரை எல்லாமே, ஜென் நினைவாற்றல் கருத்தை ஆதரிக்கிறது.

குவாண்டம் லீப் எடுப்பதற்கு முன், 25 அடி தூணில் கட்டப்பட்டிருக்கும் சமநிலையை சமநிலைப்படுத்துவது, நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மற்றும் பயத்தை வெல்வது அல்லது ஜீரோ பேலன்சிங் சிகிச்சை மூலம் ஆற்றல் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. அல்லது திரு. எட் விட புத்திசாலி குதிரையால் "சமநிலை" கிடைக்கும். குதிரை அனுபவத்தின் போது நீங்கள் அவரை வளர்க்கும்போது, ​​உங்கள் உண்மையான இயல்பை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டும் நடத்தையுடன் அவர் பதிலளிப்பார்.

இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவில் உள்ள மற்ற சமநிலைச் செயல்கள், வழிகாட்டப்பட்ட தியான உயர்வுகள் மற்றும் சாண்டா கேடலினா மலைகளின் கரடுமுரடான அடிவாரங்களுக்குள் செல்லும் பாதைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் திட்டங்களை ஆறு வழி மடியில் குளம், மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அல்லது கோல்ஃப் நிபுணர்களுடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளுடன் கூடிய மின்னும் உடற்பயிற்சி வசதியில் அனுபவிக்க முடியும்.

அதன்பிறகு, உங்கள் ஆன்மாவை ஒரு சூடான கல் மசாஜ், மணல் ஓவியம் அல்லது பூர்வீக அமெரிக்க கதைசொல்லல் மூலம் அமைதிப்படுத்தவும், பின்னர் குறைந்த கொழுப்புள்ள ஸ்பா சமையல் (பப்பாளி மற்றும் ரிக்கோட்டா சீஸ் அப்பங்கள்; நட்சத்திர-பிரகாசமான பாலைவனம்.

இந்த ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: ஒரு இரவுக்கு $365 இலிருந்து, இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. உணவு, தங்குமிடம், நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஒரு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். அழைக்கவும் (800) 825-4000 அல்லது www.miravalresort.com ஐப் பார்வையிடவும்.

இயற்கை அன்னையுடன் பழகுவதை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த அடுத்த ஸ்பா ரிசார்ட்டை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

[தலைப்பு = இயற்கை அன்னையின் பின்புற முற்றத்தின் அழகில் உங்கள் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகளை அனுபவிக்கவும்.]

ஸ்பா ரிசார்ட் # 6. பேர்ட்விங் ஸ்பா, லிட்ச்பீல்ட், மின்.

புதிய இயற்கை அன்னை இந்த வெளிப்புறத்தை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஸ்பாவை எடுத்துக்கொள்கிறது.

பறவைகள் ஒரு இயற்கை காதலரின் விருந்து: 300 ஏக்கர் வெள்ளை நிற பெலிகன்களின் இடம்பெயர்வு பாதையில் நட்சத்திர ஏரியின் நீர்வீழ்ச்சியால் விழும் வண்ணம் மற்றும் பழுப்பு நிற பீவர்கள். குடியேறுங்கள், நீங்கள் விண்டேஜ் சிவப்பு களஞ்சியத்தில் ஒரு பளபளப்பான டிராகன்ஃபிளை போல பதுங்குவீர்கள். அனைத்து 14 அறைகளும் நாட்டின் புதியவை, பல ஏரி காட்சிகள். உரிமையாளர்களான ரிச்சர்ட் மற்றும் எலிசபெத் கார்ல்சன், பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ், உடற்தகுதி மற்றும் பாம்பரிங் பணியாளர்களுடன் (அவர்களில் பெரும்பாலோர் பல ஆண்டுகளாக இங்கு இருக்கிறார்கள்), தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேவையை வழங்குகையில், ஆந்தைகள் உங்கள் விழிப்பூட்டும் அழைப்பை வழங்குகின்றன.

இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பாவில் உள்ள நிகழ்ச்சிகள் வெளியில் சுழலும் மற்றும் பருவங்களுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது.

இலையுதிர்காலத்தில் இலையுதிர்காலத்தில், நீங்கள் கேனோ/கயாக் செய்யலாம் அல்லது ஏரியில் நீந்தலாம், இலைகள் விழும் வழியே பிக்னிக் பயணம் செய்யலாம் அல்லது இப்பகுதியின் அழகிய பின் சாலைகளில் சைக்கிள் ஓட்டலாம், பிறகு மூலிகைகள் பற்றி பேச ஸ்பாவில் இறங்கலாம் அல்லது பாசி பாடி ரேப் போன்ற சிகிச்சைகளை அனுபவிக்கலாம், நினைவூட்டும் ஏரியின் பின்புறக் கதவு களைகட்டியது. குளிர்காலத்தில், ஜேக் ஃப்ரோஸ்ட் டன் பனியால் இப்பகுதியை மூடும் போது, ​​பனிச்சறுக்கு, நோர்டிக் பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு போன்றவற்றை உறைந்த ஏரிகள் மற்றும் 12 மைல் நீளமான பாதைகள் வழியாக நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கட்டணத்தைப் பொறுத்தவரை, அது புதியதாக இருக்காது (நீங்கள் கார்ன் பெல்ட்டில் இருக்கிறீர்கள், நினைவிருக்கிறதா?). பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் வண்ண-சமநிலையான ஸ்பா சமையலின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மெனுவை வடிவமைக்க வேலை செய்கிறார். ஒவ்வொரு உணவிலும் நான்கு -- பச்சைக் கீரை, ஆரஞ்சு கோழி, சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இனிப்புக்கு மஞ்சள்-எலுமிச்சை பர்ஃபைட் ஆகியவை அடங்கும். உடல் சிகிச்சைகள் சமமாக பூமிக்குரியவை: ரோஸ்மேரி, இஞ்சி வேர் மற்றும் யூகலிப்டஸ் அல்லது ஜூனிபர் அல்லது ஜெரனியம் கொண்ட நறுமண மூலிகையின் சுத்திகரிப்பு மூலிகை மடக்கு. அல்லது ஷாம்பெயின் முகத்துடன் புதிய மில்லினியத்தை கொண்டாடுங்கள். சியர்ஸ்!

இந்த ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: ஒரு நபருக்கு $ 1,200 முதல், ஐந்து நாள் அல்டிமேட் பேர்ட்விங் ஸ்பா எஸ்கேப்பிற்கான இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. உணவு, தங்குமிடம், தினசரி சிகிச்சை, வரம்பற்ற வகுப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். அழைக்கவும் (320) 693-6064 அல்லது www.birdwingspa.com ஐப் பார்வையிடவும்.

எங்கள் அடுத்த ஸ்பா ரிசார்ட் பரிந்துரை உங்களை புதிய உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும்!

[தலைப்பு = அடுத்த நிலை ஸ்பாவில் புதிய உயரங்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகளை அனுபவிக்கவும்.]

ஸ்பா ரிசார்ட் # 7. ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சைகளை அடுத்த நிலை ஸ்பா, கோலோவில் உள்ள டெல்லூரைடு, பீக்ஸ் ஆகியவற்றில் புதிய உயரத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

ஸ்பா உடற்பயிற்சி சிகிச்சைகள் நீங்கள் இருக்கும் இடத்திற்கு உங்களை உயர்த்தும்

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, நெக்ஸ்ட் லெவல் ஸ்பா உங்களை புதிய உடற்பயிற்சி உயரத்திற்கு உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது - உயரத்தில் தொடங்கி. கன்மெட்டல் மலைகளுக்கு அடியில் 9,000 அடி உயரத்தில், ஓ.எம். (செயல்படும் மந்திரம்) இங்கே "ஒவ்வொரு மலையும் ஏறு" என ஏறக்குறைய எல்லாமே (நீங்கள் உட்பட) மேலே போகும். கால் மசாஜர்கள், வாசனை டிஃப்பியூசர்கள் மற்றும் அமைதியான குளியல் உப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உங்கள் மென்மையான "ஸ்பா ரூம்" ஒன்றும் இல்லை.

அடுத்த நிலை ஸ்பா ரிசார்ட்டில் இந்த செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கவும்:

1. ஜுட் வீப் ட்ரெயிலின் பின்புற கதவை உயர்த்தி, 10,000 அடி உயரத்தில் தொடங்கும் சுழல், பாறை-தொங்கும் குவாட் பர்னர்
2. உங்கள் பைக்கை டவுன் சேர்லிஃப்டில் அதிக உயர சுழலுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள், இது பூமிக்குரிய பதிப்புகளை மென்மையாகக் காட்டுகிறது
3. துணிச்சலான வெள்ளை நீர் ராஃப்டிங், குதிரை சவாரி அல்லது பாறை ஏறுதல்
4. உங்கள் ஊஞ்சல் (கோல்ஃப், டென்னிஸ்) அல்லது உங்கள் நடிகர்கள் (ஃபிளை ஃபிஷிங்)
5. பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்னோபோர்டு மூலம் பனிச்சரிவுகளை சமாளிக்கவும்
6. ஏரியில் உங்கள் எண்ணிக்கை எட்டு சரியானது

உடற்பயிற்சி மையத்தின் உள்ளே, நெக்ஸ்ட் லெவல் க்ளைம்பிங் கிளினிக்குகள் உங்களை ராக் க்ளைம்பிங்கின் சிலிர்ப்பிற்குள் இழுத்து, 14,000 அடி வில்சன் மவுண்டின் உச்சியில் மூச்சுத்திணறல் போராட்டத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்தும். அல்லது கார்டியோ கோச்சிங் மூலம் உங்கள் நகர்வுகளை அதிகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு உடற்பயிற்சி நிபுணர் உங்கள் உடலில் சென்சார்களை வைத்து நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வாசிப்புகளை விளக்குகிறார்.

ரிசார்ட் ஸ்பாவின் மனம்-உடல் திட்டங்கள் கூட உங்களை மற்றொரு நிழலிடா விமானத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

ஜன்னல் சுவர் ஸ்டுடியோவில் சூரிய உதய யோகாவை அனுபவிக்கவும்; பூர்வீக அமெரிக்க-ஈர்க்கப்பட்ட பார்வை தேடலை மேற்கொள்ளுங்கள்; ஜென் கோல்ஃப் அல்லது அல்பைன் ஸ்ட்ரெட்ச் மற்றும் குய் கோங்க் உடன் தியான உயர்வுடன் கூடிய மண்டலம்.

சூடான ஆற்றுப் பாறைகளைப் பயன்படுத்தி லாஸ்டோன், மசாஜ் போன்ற ஸ்பா சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு இயற்கையான பெண்ணைப் போல் உணர்வீர்கள். அல்லது பூர்வீக அமெரிக்கன் கிவா, ஆல்பைன் அரோமாதெரபி மசாஜ் மற்றும் பைன்-வாசனை களிமண்ணால் எக்ஸ்போலியேஷன் ஆகியவற்றில் நீராவி வாசனையுள்ள நனைக்கலாம். நட்சத்திரக் கண் விருப்பங்கள் (ஜோதிடப் பட்டறைகள், முதலியன) நிறைய இருந்தாலும், ஸ்பாவின் முக்கியத் திட்டம் முட்டாள்தனமான நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளைச் சுற்றி வருகிறது (உணவகத்தில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, முதலியன) நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உங்களை அடுத்த நிலையில் வைத்திருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. விடு யார் மேலே செல்வது கீழே வர வேண்டும்?

இந்த ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: ஒரு நபருக்கு $ 2,048 இலிருந்து, குறைந்தது நான்கு இரவு தங்குவதற்கு இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. அனைத்து உணவுகள், ஒரு நபருக்கு மூன்று உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள், வரம்பற்ற உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் அடுத்த நிலை பட்டறைகள் ஆகியவை அடங்கும். (800) SPA-KIVA ஐ அழைக்கவும் அல்லது www.grandbay.com ஐப் பார்வையிடவும்.

கடல் போல்? எங்களின் அடுத்த உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களின் மதிப்பாய்வை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்!

[தலைப்பு = ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சையின் கிரேட் டேமை தேர்வு செய்யவும்: சீ ஐலேண்ட் ஸ்பா ரிசார்ட்.]

ஸ்பா ரிசார்ட் # 8. கடல் தீவு ஸ்பா, க்ளோயிஸ்டர், கடல் தீவு, கா.

ஃபிட்னஸ் ஸ்பா சிகிச்சையின் கிராண்ட் டேம்

கடல் புதர்கள் மற்றும் நிதானமான கடற்கரை உலாக்கள், தெற்கு ஜார்ஜியாவில் உள்ள இந்த பெரிய பழைய கடற்கரை ரிசார்ட்டில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் ஆனால் அது தேநீர் கேக்குகளில் உறைபனி மட்டுமே. கற்பனை செய்து பாருங்கள்:

• நடைபயணம்
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• காற்று வீசும் கடற்கரைகளில் பாய்கிறது
• அசைக்கும் புல் கடல் வழியாக கேனோயிங்
• கயாகிங் அக்வாமரைன் அலைகள்,
• பழைய கால பலகைகள், வரலாற்று கலங்கரை விளக்கங்கள் மற்றும் வினோதமான குடிசைகள் (நம்மில் உள்ளவர்களுக்கு மாளிகைகள்) ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஏக்கம் நிறைந்த கடற்கரை நகரங்களுக்கு அவர்கள் கடனைப் பெறுவது போல் தெரிகிறது. தி கிரேட் கேட்ஸ்பி
• நீச்சல் மற்றும் ஸ்நோர்கெலிங் முதல் ஸ்கூபா டைவிங் வரை ஒரு நாள் அவசரமில்லாத கடற்கரை பம்மிங்/ஏரோபிக்சிங் மற்றும் நீர் விளையாட்டுகளுக்கு ரிசார்ட்டின் சர்க்கரை மணலில் உள்ள கபானாவில் குடியேறுவது

கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்தகுதியைப் பொறுத்தவரை, சீ ஐல் சில சிறந்த உடற்பயிற்சி ஸ்பா வசதிகள் மற்றும் மேசன்-டிக்சன் வரிசையின் தெற்கே திட்டங்களை வழங்குகிறது.

ஒவ்வொரு விருந்தினருக்கும் உடற்பயிற்சி நலன்களை இலக்குகளுடன் பொருத்துவதற்கு ஒரு ஸ்பா ரிசார்ட் கான்சியர் ஒதுக்கப்படுகிறார் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் வடிவமைக்கப்பட்ட தகவலைப் பெறுகிறார்-விரைவான எண்ணிக்கையிலான கலோரி தாள் முதல் வீட்டிலுள்ள உடற்பயிற்சிகளுக்கான நீட்சி வரைபடங்கள் வரை-அவளுடன் எடுத்துச் செல்ல. மற்றும் உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் முடிவற்றவை. ஸ்கூபா அல்லது டென்னிஸ் கற்கவும், பைலேட்ஸ் எடுக்கவும், மணலில் தைச்சியை அனுபவிக்கவும் அல்லது கடற்கரையில் உள்ள கூறுகளைப் பயன்படுத்தி "வெளியேறவும்" உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

செல்லம் என்று வரும்போது, ​​அந்த தென்னாட்டுக்காரர்களுக்கு ஒரு பெண்ணைக் கெடுப்பது எப்படி என்று தெரியும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அரோமாதெரபி அமர்வை அனுபவிக்கவும்; கடலோர ஜர்னலிங், உங்களுக்குள் உள்ள கடல் நீரோட்டங்களை வெளியிட வடிவமைக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு ஒருவர் எழுதும் சிகிச்சை படிப்பு; அல்லது டால்பின்களுடன் திறந்த கடலில் நீந்தச் செல்லுங்கள். உலகப் புகழ்பெற்ற ஸ்கீட் ஷூட்டிங்கை வழங்கும் பூமியில் உள்ள ஒரே ஸ்பாவாக கடல் தீவு இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் இங்கு இருக்கும் வரை, ஏன் சுடக்கூடாது? மொத்தத்தில் (மற்றும் நாகரீகமானது -- நீங்கள் களிமண் வட்டுகளில் சுடுகிறீர்கள், பறவைகள் அல்ல) குண்டு வெடிப்பு, இது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட ஒரு நம்பமுடியாத ஆக்கபூர்வமான வழியாகும்.

இந்த ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: ஒரு நபருக்கு $ 1,825 இலிருந்து, ஐந்து இரவு குறைந்தபட்ச கையொப்ப ஸ்பா அனுபவத்திற்கான இரட்டை ஆக்கிரமிப்பு. உணவு, தங்குமிடம், அனைத்து வசதிகள் மற்றும் வகுப்புகளின் பயன்பாடு, ஆரோக்கிய விரிவுரைகள் மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சையின் ஒரு படகு ஆகியவை அடங்கும். (800) SEA-ISLAND ஐ அழைக்கவும் அல்லது www.seaisland.com ஐப் பார்வையிடவும்.

எங்கள் இறுதி உடற்பயிற்சி ஸ்பா பரிந்துரையுடன் ஒரு ஹோம் ரன் அடிக்கவும்!

[தலைப்பு = உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள்: டியூக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் ஒரு ஹோம் ரன் அடிக்கவும்.]

உடற்பயிற்சி ஸ்பா # 9. டியூக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் டியூக் டயட் & உடற்பயிற்சி மையம், டர்ஹாம், என்.சி.

இந்த ஸ்பா ரிசார்ட் வீட்டு ஓட்டங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது!

உயரமான மரங்களுக்கு அடியில் அமைந்துள்ள ஒரு நவீன கட்டிடத்தில் (விருந்தினர் விடுதி தாழ்வாரங்களுடன் கூடிய வீடுகளில் உள்ளது), டியூக் ஒரு மருத்துவ விடுதியை விட கல்லூரி வளாகம் போல் உணர்கிறார். தீவிரமான உடற்தகுதி மேக்ஓவரை விரும்புவோருக்கு உணவளித்து, வடிவத்தை பெறுவதற்கும் தங்குவதற்கும் ஒரு முட்டாள்தனமான அணுகுமுறையை இது ஊக்குவிக்கிறது.

ஹாலிவுட் திரைப்பட புகழின் அருகிலுள்ள "புல் டர்ஹாம்" பந்து மைதானத்தைப் போலவே, டியூக் அனைத்து தளங்களையும் உள்ளடக்கியது: உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, உளவியல் மற்றும் மருத்துவ சோதனை. புதுப்பித்த கண்டறியும் கருவிகள் அனைவருக்கும் இலக்கு சார்ந்த, யதார்த்த அடிப்படையிலான விதிமுறையைத் தனிப்பயனாக்குகின்றன. திட்டத்தின் வலுவான மருத்துவ கூறு மற்றும் அதன் முழு நற்சான்றிதழ் பெற்ற பணியாளர்கள் அடுக்கு மண்டலத்திற்கு அருகில் அதன் நம்பகத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றனர்.

உடற்பயிற்சி, விரிவுரைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு ஆலோசனையின் அட்டவணை, மாலை-வார இறுதி நிகழ்வுகள், வரி நடனம் முதல் உற்சாகப்படுத்தும் விளையாட்டு நிகழ்வுகள் வரை. எனவே மையத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் அதை உயர்த்தாது, விருப்பமான ஆஃப்டர்கேர் திட்டம் ஊக்கமளிக்கும் செய்திமடல் மற்றும் தொலைபேசி அமர்வுகளை வழங்குகிறது.

இந்த ஃபிட்னஸ் ஸ்பா ரிசார்ட்டின் விவரங்கள்: ஒரு வார திட்டத்திற்கு $3,895 இலிருந்து, உணவு மற்றும் அனைத்து சோதனை மற்றும் செயல்பாடுகளும் அடங்கும். அழைப்பு (800) 235-3853 அல்லது (919) 660-6712; அல்லது www.dfc.mc.duke.edu ஐப் பார்வையிடவும்.

தேர்வு செய்யவும் வடிவம் நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சி ஸ்பா சிகிச்சைகள் பற்றிய உங்கள் எல்லா தகவல்களுக்கும்!

க்கான மதிப்பாய்வு